Мазмұн
Мазмұн
Іштің қанып кетуі, тесіп тұрған мигрень, мәңгілікке ұмтылу - предменструальды белгілер жеткілікті мазасыз болуы мүмкін, бірақ әйелдер басқа бас ауруымен күресуі керек: олар үшін де, қоршаған ортаға пайдалы кезеңдік өнім туралы шешім қабылдау. етеккір шыныаяқтарыненгізіңіз.
Алғаш 1937 жылы енгізілген етеккір шыныаяқтары жақында жабайы жандануды бастан кешірді. Оның бір бөлігі әйелдердің көпшілігінің өмірі мен сөмкелерінің тірегі болып табылатын кейбір тампондар мышьяк, кадмий және қорғасын сияқты зиянды ауыр металдармен қапталған деген жаңа білімге негізделген. Оның бір бөлігі тұрақты тұтыну мен толық жайлылыққа деген қызығушылықтың артуымен байланысты. Қандай жағдай болмасын, тек сандар етеккір шыныаяқтарының қалуы үшін бар екенін көрсетеді: баламалы әйелдік гигиеналық өнімнің нарығы 2032 жылға қарай шамамен 2,5 миллиард долларға жетеді деп күтілуде.
Егер сіз трендке жаңадан кірсеңіз, жалғыз емес екеніңізге сеніңіз: Көптеген әйелдер етеккір шыныаяғы туралы жай идеяны тәртіпсіз, қатысты және таңқаларлық деп санайды. Дегенмен, бұл ақылды құрылғыларды пайдалану өте қиын және көптеген артықшылықтар ұсынуы мүмкін. Олардың не туралы екенін және қалдықтары мен тампондарын қоқыс себетіне лақтыру үшін мыңдаған басқа адамдарға қалай қосылуға болатынын көрейік.
Етеккір шыныаяқтары дыбыстағандай дәлірек немесе аз: олар кезең қанын “ұстауға” арналған кішкентай, шұңқыр (немесе қоңырау) тәрізді шыныаяқ. Әдетте термопластикалық эластомерлерден, табиғи резеңкеден, кремнийден немесе латекстен жасалған, олар менструацияны жинайтын қынапқа тікелей салуға жеткілікті икемді боласыз.
Етеккір шыныаяғын сорудың бір түрі деп ойлаңыз. Оны салғаннан кейін вагинальды бұлшықеттеріңіз, былайша айтқанда, шыныаяқтың айналасына қысылып, ағып кетуді болдырмайтын тығыздау жасайды және сіздің ағымыңыз үшін кішкентай контейнер жасайды. Мағынасы, етеккір шыныаяқтары тампон сияқты жұмыс істейді: олар сіздің етеккір сұйықтығын “қабылдайды”, бірақ тампоннан (сіздің кезеңіңіздің қанын сіңіретін) қарағанда, олар жойылғаннан гөрі жуылып, қайта пайдаланылады.
Менструальды шыныаяқтардың өсіп келе жатқан танымалдығы себепсіз емес. Міне, әйелдердің оларды асырап алуының бірнеше себебі:
Көптеген әйелдер үшін етеккір шыныаяғын пайдаланудың ең маңызды себептерінің бірі - олардың қайта пайдалануға болатындығы. Дұрыс күтіммен сапалы етеккір шыныаяғын бес-он жылға дейін пайдалануға болады (олардың көз жасы мен тесіктерсіз екенін ескере отырып). Бұл оның сыналған баламасына мүлдем қарама-қайшы: тек Америка Құрама Штаттарында жыл сайын жеті миллиард тампон тасталады деп есептеледі. Оларды дұрыс жою, мысалы, оларды дәретханаға жуу, қоршаған ортаға үлкен зиян тигізеді, ал тампон аппликаторлары теңіз өміріне нұқсан келтіруі мүмкін, бірінші кезекте тампондарды өндірудің экологиялық құны туралы ештеңе айтылмайды. Айтуынша, етеккір шыныаяқтары олардың әріптестеріне экологиялық таза алмастырғыш болып табылады.
Орташа алғанда, әйел өмір бойы 11 000 бір рет қолданылатын кезең өнімдерінен өтеді. Егер тампондар бұрыннан сіздің кептелуіңіз болса, сіз айына тампондарға $10-$30 қарайсыз. Сонымен қатар, етеккір шыныаяғының бағасы 20 доллардан 40 долларға дейін ауытқиды, осылайша сізді жылына жүздеген үнемдейді.
Етеккір шыныаяқтарын пайдалануды меңгеру уақытты қажет етеді, бірақ сіз жасағаннан кейін, сіз өзіңізді бірнеше минут үнемдеуіңіз мүмкін: Менструальды шыныаяқтар әдетте тампондарға қарағанда көп етеккір қанын ұстайды және көптеген әйелдер оларды күніне екі рет ғана босату туралы хабарлайды.
Жүзу, сүңгуір сүңгуір, секіру, би билеу, HIIT класы арқылы ұшу, тіпті душта болу - барлығы мүмкін емес (және жағымды!) етеккір шыныаяғын мықтап орнында ұстаңыз.
Жүздеген әйелдер етеккір шыныаяқтары жастықшалар мен тампондарға ыңғайлы тәжірибе ұсынғандықтан жақсырақ екенін көрсетеді. Сіз жастықшаны немесе тіпті жіп суланған тампонды кигенде шаршаған ылғалдылықтың пайда болуы мүмкін екенін білесіз бе? Кетілді. Дәл солай тампондар жиі тудыратын вагинальды құрғақтыққа қатысты.
Ешбір өнім мінсіз емес, оның ішінде етеккір шыныаяқтары. Олардың айналасындағы ең үлкен шағымдардың кейбірі мыналарды қамтиды:
Етеккір шыныаяқтарының ең үлкен кедергілерінің бірі - оларды пайдаланудан бас тарту. Ең бастысы, оларды алып тастау төгілуге теңестіруі мүмкін, әсіресе техникаңызды жетілдірмес бұрын. Кесеңізді алып тастаған кезде уақытыңызды бөлумен қатар, демалу үшін бар күшіңізді салыңыз: неғұрлым мазасыз болсаңыз, экстракция соғұрлым қиын болады және қажетсіз слоптың пайда болу қаупі соғұрлым жоғары болады.
Қынаптық тітіркену
Тағы бір жарамды алаңдаушылық бар ма? Қынаптық тітіркену. Жағымсыз етеккір шыныаяғы, дұрыс салынбаған немесе арам тостаған барлық нашарлауды жедел тудыруы мүмкін; майлаусыз кесені салу үшін дитто. Менің кеңесім: бүкіл процесті жеңілдету үшін су негізіндегі жеке майлауды қолданыңыз.
Өмірдегі көптеген нәрселер сияқты, етеккір шыныаяқтары сынақ пен қателіктермен келеді - және көптеген әйелдер үшін бұл дұрыс өлшемді шыныаяқты табуға байланысты. Қазір көптеген брендтер өте кішкентайдан үлкенге дейін әртүрлі өлшемдерді ұсынады. Жалпы айтқанда, кішкентай шыныаяқтар 30 жастағы және одан кіші әйелдерге ұсынылады, ал үлкенірек шыныаяқтар етеккір ағымы ауыр, 30 жастан асқан және/немесе вагинальды түрде босанғандарға ұсынылады. Менструальдық шыныаяқтың икемділігі мен беріктігі оның бірегей анатомияңызға қаншалықты сәйкес келетіндігінде де маңызды рөл атқаруы мүмкін. Сіз өзіңіздің ОБGYN-мен кеңесіп, оның қалай сезінетінін жақсы сезінуіңізге болады немесе тәжірибе жасай аласыз. Бірақ сіз тамаша жарамды тапқаннан кейін? Сіз өзіңізді алтын сезінуіңіз керек.
Тампонды алғаш рет пайдалану қаншалықты шетелдік болғанын есіңізде ме?
Тың әрекетіңізде етеккір шыныаяғын пайдалану дәл осындай әсер етуі мүмкін. Дегенмен, бұл да уақыт өте келе жеңілдейтінін есте сақтаңыз.
Қолыңызды мұқият жуып, өніміңіздің жиегіне майлау жағып болғаннан кейін, өзіңізді дұрыс қалыпқа келтіріңіз. Кейбіреулер үшін бұл дәретханада отырғанда шыныаяқты салуды білдіруі мүмкін; басқалары жатуды қалайды. Қалай болғанда да, етеккір шыныаяғын қынапқа салмас бұрын C немесе U пішініне бүктейсіз (жиектің жоғары қаратылғанына көз жеткізіңіз), тампон сияқты. Ол ашық серіппелер етіп, оны бір толық шеңбер айналдырыңыз; Кейбір, шын мәнінде, а өшіру береді “поп.” Ол кіргеннен кейін, шыныаяқтың толығымен ашылғанына көз жеткізу үшін саусақтарыңызбен сезініңіз (қарсылықты сезінуіңіз керек). Кейбіреулер етеккір шыныаяғын әрең байқауға болатынын біледі. Басқалары оны мүлдем байқамайды.
Оны алып тастау басқа мәселе, бірақ тәжірибе арқылы қиындықсыз болады. Бұрын шығарылған соруды еске түсіріңіз бе? Алдымен сіз мұны бұзуыңыз керек, бұл бас бармақ пен сұқ саусағыңызды қынаптың ішіне қою арқылы жүзеге асыруға болады. Содан кейін негізді тапқанша шыныаяқтың сабағын ақырын тартыңыз. Дәл сол сияқты мұқият кесені алып тастаңыз және етеккір қаныңызды дәретханада босатыңыз. Қайта енгізер алдында оны мұқият жуыңыз. Ал егер сіз оны бір ай бойы аяқтасаңыз? Шыныаяқты жұмсақ сабынмен жуыңыз немесе ыстық суға қайнатыңыз. Кейбір өндірушілердің өздерінің тазалау нұсқаулары бар, сондықтан олармен де кеңес алуды ұмытпаңыз.
Иә. Екі дизайн бірдей негізгі функцияға ие болғанымен, екеуін де етеккір ағымыңызды “ұстап қалу” үшін сол жерге салуға болады - етеккір дискісі, атында айтылғандай, диск тәрізді. Нақтырақ айтқанда, етеккір шыныаяғы жатыр мойныңыздың астында қынапта демалуға арналған. Психикалық диск, керісінше, қуық сүйегінің артындағы вагинальды форниксте немесе қынап арнасы мен жатыр мойныңыздың арасындағы жерде отыру үшін жасалған. Біреуі екіншісінен жақсы болмаса да, етеккір дискілері кезеңінде жыныстық қатынасты жалғастырғысы келетін әйелдерге ұнайтын сияқты.
Әлеуметтік және одан тыс жерлерде естігендеріңізге қарама-қарсы, етеккір шыныаяғы қынаптың ішінде “жоғалып кетуі” мүмкін емес, сонымен қатар жатыр мойныңызды сорып алмайды. (Ах, ертегілер.) Айтуынша, шыныаяғыңызды алып тастағанда неғұрлым көп күйзеліске ұшырасаңыз, тапсырма соғұрлым қиын болады. Есіңізде болсын, сіздің жамбас бұлшықеттеріңіз етеккір шыныаяқтарын орнында ұстайды және олар неғұрлым шиеленісіп кетсе, жою соғұрлым күрделенеді. Терең дем алыңыз, серуендеңіз немесе жылы ваннадан ләззат алыңыз - бәрі шекараның оңтүстігіндегі барлық нәрсені жеңілдете алады. Содан кейін, шыныаяқты алып тастауға тырысып көріңіз: ол жатыр мойны мен қынап саңылауы арасындағы кеңістікті тарылтып, шыныаяқты сырғытуға көмектеседі.
Жалпы алғанда, иә, әсіресе егер сіз өзіңізді жақсы ұстасаңыз және біреуін салғанда және алып тастағанда әрқашан таза қолыңыз болса.
Дегенмен, сирек болса да, етеккір шыныаяқтары вагиналды инфекцияны тудыруы мүмкін (мысалы, ашытқы инфекциясы). Көбінесе бұған етеккір шыныаяғы емес, қолдарыңыздағы бактериялар себеп болады - егер “операция жасау” кезінде қолыңыздың таза екенін үш рет тексеруге себеп болса. Токсикалық шок синдромының немесе ТСС әлеуеті одан да сирек кездеседі. Бұл күрделі асқынудың даму мүмкіндігін жеңілдету үшін, әр қолданар алдында қолыңызды жуып, таңдаған шыныаяқтың тазалығын қамтамасыз етіңіз.
Сіз сұрайтын шығарсыз, мен тампондардан мүлдем бас тартуым керек пе?
Ақыр соңында, бұл өте жеке шешім. Ондаған медициналық сарапшылар тампондарда табылған улы металдардың деңгейі ең жақсы жағдайда шамалы екенін талап ететініне сенімді болыңыз, сондықтан олар қазіргі кезде зиянды әсерге ықпал етпеуі мүмкін.
Тампондар туралы зерттеулер алдын-ала кезеңдерде екенін ескере отырып, егер сіз олармен бірге болсаңыз, таңдауларыңызға қатысты ақылға қонымды болғыңыз келуі мүмкін. “Органикалық” термині сіздің тампондарыңыздың ауыр металдардан азайтылатынын білдірмейді, бірақ сіз хош иісті және бояғышсыз және пластмассаны пайдаланбайтын өнімдерді іздей аласыз.
Периодтық іш киім көптеген жолдармен төсенішке ұқсайды: бұл киімдер тампон, диск немесе шыныаяқ сияқты салынғаннан гөрі, микроталшық полиэстер сияқты сіңіргіш материалдан және етеккір қанын жинауға, ылғалдылықты сіңіруге, иісті бақылауға және ағып кетуді болдырмауға арналған ылғал тосқауылынан тұрады. Олардың қайта пайдалануға болатындығы және үлкен төсемге қарағанда әлдеқайда ауыр еместігі - бұл іш киімнің ең жарқын сату нүктелерінің бірі. Яғни, және R & D арттыру, таңқаларлық ыңғайлы және тартымды болып бөліктерге әкелді.
Алайда, тампондарға ұқсас кезеңдегі іш киім жақында тексерілгенін есте сақтаңыз: Зерттеулер көрсеткендей, кейбір кезеңдегі іш киім брендтерінде PFA (немесе перфтороалкил және полифтороалкил заттар) бар. Сондай-ақ, “мәңгі химиялық заттар” деп аталатын бұл заттар ұзақ уақыт бойы әсер еткен кезде денсаулықтың бірнеше асқынуына әкелуі мүмкін.
Шынында да, 2023 жылы танымал кезеңдегі іш киім бренді үшінші тараптың тестілеуі компанияның өнімдерінде PFA бар екенін көрсеткеннен кейін елеулі сот ісін шешті.
Сіздің ең жақсы ставкаңыз, сіз осы маршрутты таңдауыңыз керек пе? Осы химиялық заттардан айырылған және Oeko-Tex сертификатталған киімдерді арнайы іздеңіз.
Бұл мақалада көрсетілгендей, етеккір шыныаяқтары әйелдер үшін, әсіресе физикалық белсенділікпен жиі айналысатын және жасыл, қауіпсіз балама алғысы келетіндер үшін игілік бола алады. Дегенмен, бұл терең жеке шешім - дәл сол жерде сіз таңдаған серіктесімен және күнделікті киетін бюстгальердің түрімен.
Егер сіз етеккір шыныаяқтарын құйын беруді таңдасаңыз, сәттілікке жетесіз: нарықта ондаған ерекше, қол жетімді және тиімді өнімдер бар. Қандай брендті таңдасаңыз да, денеңізді және планетаны жақсы істеп жатқаныңызды біліңіз-соншалықты, сіз сол шешім-шаршаған предменструальды бас ауруына сайонара айтуыңыз мүмкін.
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
