Мазмұн
Мазмұн
Қызыл таңқурай жапырағы шайы “жүктілік шайы” ретінде беделге ие болды. Бірақ оны тек еңбекпен шектеу оның кең тарихын назардан тыс қалдырады. Ғасырлар бойы шөп дәстүрлері қызыл таңқурай жапырағы деп аталатын Rubus idaeus-ді өмірдің барлық кезеңдерінде әйелдер үшін нәрлендіретін ботаникалық зат ретінде таныды.
Таңқурай жапырағы шайының қазіргі заманғы қызығушылық жүктілікке дайындық, етеккір жайлылығы және босанғаннан кейінгі қолдау бойынша орталықтары. Зерттеулер әлі дамып келе жатқанымен, адам зерттеулері мен дәстүрлі қолданылуы қызыл таңқурай жапырағы стимулятор ретінде әрекет етуден гөрі жатыр бұлшықетінің құрылымы мен қызметін қолдайтын жатыр тоник ретінде жұмыс істейтінін көрсетеді.
Егер сіз қызыл таңқурай жапырағы шайын жүктілікке пайдалану туралы, ол еңбек үшін таңқурай жапырағы шайы ретінде жұмыс істейтініне немесе етеккір ыңғайсыздығына арналған шай ретінде қалай қызмет ететініне қызығушылық танытқан болсаңыз, бұл дәлелді нұсқаулық сізді біз білетінімізді және білмейтін нәрселерімізді көрсетеді.
Қызыл таңқурай жапырағы жасөспірімнен бастап босанғаннан кейінгі қалпына келтіруге дейін ұзақ уақыт қолданылғандықтан жиі “әйелдер шөпі” деп аталады.
Жиырылуды мәжбүрлеп немесе гормондарды күрт өзгертудің орнына, таңқурай жапырағы дәстүрлі түрде тоникалық шөп ретінде жіктеледі. Тониктер әдетте уақыт өте келе тіндерді нәрлендіру және теңдестірілген функцияны жақсарту үшін қолданылады. Бұл жағдайда мақсатты тін жатыр - етеккір мен босану кезінде ырғақты жиырылуға тиіс тегіс бұлшықет органы.
Таңқурай жапырағы шайының ең маңызды артықшылықтарының бірі оның қоректік заттардың тығыздығында жатыр.
Қызыл таңқурай жапырағында:
Магний мен калий бұлшықеттің қалыпты жиырылуы мен босаңсуына қатысатын маңызды электролиттер болып табылады. Жатыр тегіс бұлшықет болғандықтан, бұл минералдар үйлестірілген жиырылуды қолдауға көмектеседі.
Магний бұлшықеттердің босаңсуын қолдайтыны үшін кеңінен танылады, ал калий электролит тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі. Бірге олар қалыпты жүйке-бұлшықет функциясына ықпал етеді.
Егер қосымша қолдау қажет болса, магний, электролит және минералды формулаларды қарастыруға болады.
Темір қажеттілігі етеккір мен жүктілік кезінде жиі артады. Қызыл таңқурай жапырағында табиғи түрде кездесетін темір бар, бұл жалпы диетаны қабылдауға ықпал етуі мүмкін.
Темір күйін бақылайтын адамдар үшін темір қоспалары денсаулық сақтау маманымен талқылаудың қосымша нұсқаларын ұсына алады.
Таңқурай жапырағы шайының барлық артықшылықтарының ішінде жүктілікті қолдау ең зерттелген.
Жалпы миф - таңқурай жапырағы шайы еңбекті тудырады. Дәстүрлі түрде ол басқаша сипатталады. Шөпшілер таңқурай жапырағы жатыр бұлшықетін сергітуге көмектеседі деп болжайды, осылайша еңбек табиғи түрде басталған кезде жиырылу тиімдірек және үйлестірілген болуы мүмкін.
Бұл айырмашылық қауіпсіздік пен сәйкестік үшін маңызды: қызыл таңқурай жапырағы стимулятор шөп ретінде жіктелмейді.
Қосымша медицина әдебиеттерінде жарияланған шолу жүктілік кезінде қызыл таңқурай жапырағын пайдалануды зерттейтін адам зерттеулеріне баға берді.1 Авторлар деректер шектеулі болғанымен, кейбір зерттеулер мыналармен байланысты болжайтынын хабарлады:
Акушерлік және гинекология журналында жарияланған тағы бір клиникалық зерттеу жүктілік кезінде таңқурай жапырағын қолданған адамдар арасындағы нәтижелерді зерттеді.3 Нәтижелері еңбек тиімділігін жақсартуға бағытталған үрдістерді көрсетті, бірақ нәтижелер әртүрлі және күшті қорытындылар үшін қосымша рандомизацияланған, бақыланатын зерттеулер қажет.
Фармакогнозия журналында жарияланған фитохимиялық шолу сонымен қатар таңқурай жапырағының алкалоид пен танин құрамын сипаттайды, бұл оның жатыр тоникасы ретіндегі дәстүрлі беделіне ықпал етуі мүмкін.2
Бұл нәтижелер әлеуетті қолдауды ұсынады, бірақ нәтижелерге кепілдік бермейтінін атап өту қажет.
Жиі қойылатын сұрақтардың бірі: таңқурай жапырағы шайын қашан ішуді бастау керек?
Дәстүрлі басшылық көбінесе мыналарды ұсынады:
Жүктілікті ерте қолдану (бірінші триместр), егер білікті денсаулық сақтау провайдерінің бақылауында болмаса, әдетте ұсынылмайды.
Жүктілік кезінде шөп өнімдерін қолданар алдында әрдайым денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.
Таңқурай жапырағы шайының пайдасы жүктіліктен асып кетеді. Көптеген адамдар оны етеккір ыңғайсыздығына қолдау көрсететін шай ретінде пайдаланады.
Қызыл таңқурай жапырағында фрагарин деп аталатын алкалоид бар. Дәстүрлі түрде фрагарин жамбас бұлшықеттерінің, соның ішінде жатырдың релаксациясын өңдеуге және қолдауға көмектеседі деп саналады.
Жиырылуды шамадан тыс ынталандырудың орнына, бұлшықеттің теңдестірілген белсенділігін қолдайды деп саналады. Бұл етеккір кезінде жайлылықты жақсартуы мүмкін.
Таңқурай жапырағындағы таниндер жұмсақ тұтқырлық береді. Тұтқыр шөптер дәстүрлі түрде теңдестірілген тіндердің тонусын және қалыпты етеккір ағынын қолдау үшін қолданылған.
Ауқымды рандомизацияланған клиникалық зерттеулер шектеулі болып қалғанымен, дәстүрлі пайдалану және алдын-ала зерттеулер етеккір жайлылығын ықтималды қолдауды болжайды.2
Босанғаннан кейін назар қалпына келтіруге ауысады.
Жатыр инволюция деп аталатын табиғи процесс арқылы жүктілікке дейінгі мөлшеріне біртіндеп оралады. Таңқурай жапырағы дәстүрлі түрде жатыр тоник болып саналатындықтан, кейбір практиктер бұлшықеттің қалыпты қалпына келуін қолдау үшін оны босанғаннан кейінгі жалғастыруды ұсынады.
Бұл пайдалану медициналық жағдайларды емдеуге емес, құрылымдық қолдауға бағытталған.
Босанғаннан кейінгі қалпына келтіру темір мен минералды қорларды қалпына келтіруді қамтуы мүмкін. Минералдарға бай шөп ретінде таңқурай жапырағы теңдестірілген тамақтану жоспарының бөлігі ретінде жалпы диетаны қабылдауға ықпал ете алады.
Шөп шайын қоректік заттарға бай тағамдармен және қажет болған жағдайда қоспалармен жұптастыру кешенді қалпына келтіру режимін жасауға көмектеседі.
Жүктілік пен ПМС ең көп талқыланатын аймақтар болғанымен, қызыл таңқурай жапырағы дәстүрлі түрде қолданылады:
Фитохимиялық зерттеулерде сипатталған антиоксиданттық қасиеттер жасушалық денсаулықты қолдауы мүмкін.2 Алайда, бұл әсерлерді терапевтік әрекеттен гөрі жалпы сауықтыру қолдауы ретінде жақсы түсінеді.
Дайындық таңқурай жапырағы шайының артықшылықтарын сезінуде маңызды рөл атқарады.
Құрамы
Нұсқаулар
Бұл күнделікті қолдануға жарамды жеңіл, жер дәмін шығарады.
Шөпшілер көбінесе минералды тереңірек алу үшін ұзақ инфузияны ұсынады.
Құрамы
Нұсқаулар
Ұзақ тұндыру минералдардың суға таралуына көбірек уақыт береді, бұл оның қоректік қасиеттерін жақсартады.
Тіпті табиғи шөптер де мұқият пайдалануды қажет етеді.
Кім аулақ болу керек немесе сақтық танытуы керек:
Қолданар алдында білікті денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.
Мүмкін болатын жанама әсерлер:
Көптеген адамдар орташа қабылдауға жақсы төзеді.
Жоқ. Ол дәстүрлі түрде жиырылуды ынталандырудан гөрі жатыр тонусын қолдау ретінде сипатталады.
Көптеген адамдар өмір кезеңіне және провайдердің нұсқауларына байланысты күн сайын 1-3 кесе тұтынады.
Жоқ. Таңқурай жапырағы шайы теңдестірілген диетаны немесе пренатальды қоспаларды алмастырмайды.
Таңқурай жапырағы шайының артықшылықтары дәстүрлі даналықты да, дамып келе жатқан зерттеулерді де көрсетеді. Жүктіліктің кеш дайындығынан бастап етеккір жайлылығына және босанғаннан кейінгі қалпына келтіруге дейін қызыл таңқурай жапырағы шөп тәжірибесінде ең құрметті жатыр тоникасының бірі болып қала береді.
Оның минералдық байлығы, әсіресе магний, калий және темір - бұлшықет функциясы мен қоректік толықтыруды қолдайды. Фрагарин сияқты қосылыстар жатыр бұлшықетінің теңдестірілген белсенділігіне ықпал етуі мүмкін.
Қазіргі зерттеулер қолдау әлеуетін көрсеткенімен, неғұрлым ауқымды рандомизацияланған бақыланатын зерттеулер қажет. Кез-келген шөптен жасалған өнімдегідей, пайдалануды жеке және білікті денсаулық сақтау маманы басшылыққа алуы керек.
Ойланып алынып, дұрыс қайнатылған кезде қызыл таңқурай жапырағы шайы әйелдердің біртұтас сауықтыру тәртібіне қоректендіретін қосымша бола алады.
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
