Микробиома дегеніміз не және ол иммунитетке қалай әсер етеді?

‌‌‌‌Микробиома дегеніміз не?

Микробиома - асқазан-ішек (GI) жолында болатын бактериялар, саңырауқұлақтар және вирустар сияқты көптеген микроорганизмдердің қауымдастығы. Бұл күрделі және интеграцияланған экожүйе, онда 2000-нан астам түрге жататын кемінде 1000 түрлі организмдер түрі бар.¹

Микробиома үлкен әртүрлілікті көрсетеді, оны көптеген факторлар қалыптастырады, соның ішінде:

• Генетика
• Жынысы
• Жасы
• Иммундық жүйе
• Денсаулық жағдайлары
• Географиялық орналасуы
• Әлеуметтік-экономикалық факторлар (суға қол жеткізу, санитария)
• емдеу
• Диета

‌‌‌‌‌І‌І-ішек жолдары не істейді? 

ішек жолдары көптеген функцияларға ие. Бұл тағамымызды ыдыратуға (қорытуға) жауап береді, тамақтың дұрыс сіңірілуіне көз жеткізеді, осылайша ол стейк кешкі асты жамбастың бұлшықетіне айналдыра алады. Ол сонымен қатар ағзаға қажет емес қалаусыз қалдықтарды жояды. Енді жұмыс істемейтін эритроциттер біздің шығарылған қалдықтарға қоңыр түс береді.

 Асқазан-ішек жолдары да бізді қорғайды, өйткені біз жейтін тағамда немесе ауызымызға қолымызбен тиюден көптеген бактериялар мен басқа да қажетсіз заттар бар. Асқазан-ішек жолдары бұл бактериялардың бізге зиян келтірмейтініне (немесе тамақтан улануға әкелмейтініне) көз жеткізеді. 

Өзінің көптеген функцияларынан басқа, GI жүйесі де көптеген бөліктерге ие. Бұл жүйе ауыздан басталып, ануста аяқталады. Асқазан мен аш ішек ас қорыту мен сіңіруге жауап береді, ал ірі ішектің қызметі суды кетіру және қалдықтарды ықшамдау болып табылады, ал сигмоидты тоқ ішек пен тік ішек қалдықтарды ағзадан жойылғанға дейін сақтайды.²

‌‌‌Біздің микробиома қайдан пайда болады? 

Соңғы зерттеулер асқазан-ішек жолдарының колонизациясы туылғанға дейін басталатынын анықтады, өйткені плацентаның құрамында жақсы бактериялар бар. Сондай-ақ, нәрестенің меконий немесе алғашқы ішек қозғалысы стерильді емес, яғни құрсақта да туылмаған нәрестенің асқазан-ішек жолдары микробиомасы дамып келеді.³

Туылғаннан кейін, егер нәресте вагиналды түрде туылса, оларда аналарының қынаптық микробиомасынан алынған түрлері бар микробиота болады. Екінші жағынан, егер нәресте С-бөлімі арқылы дүниеге келсе, олардың микробиомасы анасының терісіне көбірек ұқсайды. 

Емшекпен емізу сонымен қатар GI микробиомасын қалыптастыруда және иммундық жүйенің дамуында маңызды рөл атқарады. Адам сүті нәрестелер үшін қорғаныс рөліне ие. Мысалы, IgA сияқты антиденелер және лактоферрин сияқты микробқа қарсы агенттер нәрестелерді асқазан-ішек және респираторлық инфекциялардан қорғайды.

‌‌‌Микробиома неліктен маңызды? 

Сіздің ішегіңіздегі қауымдастықты немесе микробиоманы құрайтын барлық микробтар біз үшін көптеген жағымды нәрселер жасайды. Микробиома энергияны жинауға және сол энергияны сақтауға қатысады. Мұның бір жолы - қысқа тізбекті май қышқылдарын (SCFA) жасау үшін бутират сияқты талшықтарды ашыту. 

Бұл қосылыстар ішектің қалпына келуіне ықпал ете отырып, сау ішек жолдарының пайда болуына ықпал етеді. Олар сонымен қатар колоноциттердің немесе тоқ ішектің жасушаларының негізгі энергия көзі ретінде қызмет етеді. Асқазан-ішек жолдарындағы көптеген бактериялар В1, В2, В5, В6, В12, K, фолий қышқылыжәне биотинсияқты витаминдерді синтездеудің кілті болып табылады.⁴

Микробиома сонымен қатар туылғаннан кейін иммундық жүйені ынталандырады.

‌‌‌Микробиома иммундық жүйеге қалай әсер етеді?

ішек жолдарының шырышты иммундық жүйе деп аталатын өзіндік қорғаныс қабаты бар, ол біз ішетін бөгде заттарды реттейді және қорғайды. Бұл жүйе дененің үлкен иммундық жүйесінен бөлек. Асқазан-ішек жолдарының бактериялық колонизациясы ағзамыздың иммундық жүйесін күрт өзгертеді.

Иммундық жүйені жетілдірудің маңызды қадамдарының бірі оған шабуыл жасау және нені жалғыз қалдыру арасындағы айырмашылықты “үйрету” болып табылады. Ас қорыту жүйесіндегі мамандандырылған жасушалар біздің бактериялармен (жақсылармен) және патогендік бактериялармен (жамандар) өзара әрекеттеседі, сондықтан иммундық жүйе не төзу керектігін және нені жою керектігін біле алады, өйткені бұл инфекцияға немесе денеге зиян келтіруі мүмкін.

Иммундық жүйеге не шабуыл жасау керектігін және нені жалғыз қалдыру керектігін “үйретумен” қатар, микробиома иммундық жасушалардың жетілуіне көмектеседі және оларды ағзада қажет жерге бағыттайды. Мысалы, микробиома әртүрлі функцияларды орындау үшін иммундық жүйедегі арнайы Т жасушаларын саралайды. Мысалы, T жасушалары Th1, Th2 немесе Th17 болуы мүмкін. 

Th 1 және 2 олардың өмір бойы ерекше химиялық заттарды босату цитокиндер деп атайды. Бұл химиялық заттар ағзадағы мәселелерді шешу үшін басқа иммундық жасушаларды “шақырады”. Th17 жасушалары өз қызметі жағынан әлдеқайда алуан түрлі: олар шығаратын химиялық заттардың түрлерін өзгертіп, оларды ағзадағы көптеген жағдайларға бейімделеді. Басқаша айтқанда, Th17 жасушалары иммундық жүйенің MVP болып табылады және олар көптеген позицияларды ойнай алады.

Иммундық жүйеміздің көп бөлігі ішекте тұрады. Ішектегі Пейер патчтары деп аталатын белгілі бір аймақтар лимфоидты тіндерге өте бай, онда көптеген қорғаныс иммундық жасушаларымыз орналасқан. Бізге зиян келтіретін жеуге болатын барлық ықтималды нәрселер туралы ойланыңыз. Біздің ішекте осы иммундық орналасу денені зияннан қорғаудың тамаша тәсілі болып табылады.

Нашар диеталар, кейбір дәрі-дәрмектерді қолдану немесе табиғи қартаюдан кейін ішектегі жаман бактериялардың саны жақсы бактериялардан асып түсе бастайды. Бұл дисбиоз немесе жақсы және жаман бактериялардың теңгерімсіздігі деп аталады. Ішекте жақсы бактериялардың мөлшері азайған кезде иммундық жүйе қажетті қолдауға ие болмайды. Ішектегі дисбиоз иммундық жүйенің шамадан тыс белсенді болуына ықпал етуі мүмкін деген теориялар бар және бұл шамадан тыс белсенділік аутоиммунды орталықтандырылған аурудың себебі болуы мүмкін.

‌‌Салауатты микробиоманы қолдауға арналған қоспалар

Пробиотиктер - “жақсы” бактериялар 

ПробиотиктерБіріккен Ұлттар Ұйымының Азық-түлік және ауыл шаруашылығы ұйымының да, Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының да мәліметтері бойынша, денсаулыққа пайдасын беретін тірі микроорганизмдер ретінде анықталады.⁵ Ғалым Эли Метчникофф сүттегі осы жақсы бактерияларды зерттеуі арқылы пробиотиктер ұғымын енгізді. 

Оның зерттеулері көрсеткендей, жеген кезде бұл жақсы бактериялар адам денсаулығына пайдасын тигізуі мүмкін. Содан бері пробиотиктер негізінен диеталық қоспалар немесе функционалды тағамдар ретінде кең көлемде сатылып, тұтынылды. Пробиотиктердің артықшылықтары ішектің микробтық қауымдастықтарында “жақсы бактериялардың” көбеюін, жаман бактериялардың жолын кесуді қолдауды, иммундық жүйені қолдауды және сау ішек қабығының қалыптасуына ықпал етуді қамтиды.

Көптеген тұтынушылар пробиотиктерді қабылдаудың көптеген оң артықшылықтары туралы хабарлайды. Мысалы, антибиотиктерді қабылдаған кезде көптеген адамдар диареяны сезінеді. Пробиотиктер бұл жағымсыз жанама әсерді болдырмауға көмектеседі. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, Lactobacillus штаммдарына бай пробиотиктер жақсы көңіл-күйді қолдауға көмектеседі. Басқа пробиотикалық штаммдар жүрек денсаулығын қолдауға байланысты. Пробиотиктер аллергия белгілерін азайтуға да көмектесуі мүмкін және кейбір штаммдар терінің денсаулығының нашарлығын жақсартатыны дәлелденді. Кейбір штаммдарды қолдану салмақты басқарумен және ас қорыту бұзылыстарының белгілерімен байланысты болды. 

Пробиотиктер қосымша түрінде, капсулаларда, таблеткаларда және/немесе сұйықтықта қол жетімді. Бұл қоспалар сау микробиоманы қолдауға көмектеседі және ішек пен иммундық денсаулықты қолдау үшін қажетті микробтарды алудың оңай жолы болып табылады.

Бутират - қабынуға қарсы

Бутират - ішек жолында сіңірілмейтін талшықты ашытудан алынған қысқа тізбекті май қышқылы. Бұл қосылыс өзінің қабынуға қарсы қасиеттерімен және колоноциттерді энергиямен қамтамасыз ету қабілетімен танымал.⁶ Дисбиоз пайда болған кезде ағза осы маңызды энергия көзін өндіруде қиындық тудыруы мүмкін. Бутират қосымша ретінде қол жетімді және жиі пробиотиктермен бірге қабылданады.

Микробиома - бұл біздің ішек жолдарында өмір сүретін әртүрлі экожүйе. Микроорганизмдердің бұл комбинациясы иммундық жүйені көптеген жолдармен қолдайды. Бақытымызға орай, пробиотиктер мен бутират сияқты қоспаларды біздің GI мен иммундық жүйенің оңтайлы денсаулығын қолдау үшін күнделікті жұмысымызға оңай енгізуге болады.

Әдебиеттер:

1. Лазар, В., Диту, Л.М., Пиркалабиору, Г.Г., Георге, И., Курутиу, С., Холбан, А.М., Пику, А., Петку, Л., & Чифириук, М.С. (2018). Жұқпалы аурулар, иммунопатология және қатерлі ісік кезіндегі ішек микробиотасы мен иммундық жүйенің өзара әрекеттесуінің аспектілері. Иммунологиядағы шекаралар, 9, 1830.
2. Ченг, Л.К., О'Грейди, Г., Ду, П., Эгбуджи, Дж.У., Виндзор, Дж.А., және Пуллан, А.Ж. (2010). Асқазан-ішек жүйесі. Wiley пәнаралық шолулары. Жүйелік биология және медицина, 2 (1), 65-79.
3. Абба13. Домингес-Белло М.Г., Костелло Э.К., Контрерас М, Магрис М, Идалго Г, Фиерер Н және т.б. Жеткізу режимі жаңа туған нәрестелердегі бірнеше дене тіршілік ету ортасында бастапқы микробиотаның алуын және құрылымын қалыптастырады. Прок Натл Акад Си У С А (2010) 107:11971-5.10.
4. Вонг Дж.М., де Соуза Р, Кендалл СВ, Эмам А, Дженкинс DJ. Колондық денсаулық: ашыту және қысқа тізбекті май қышқылдары. Дж Клин Гастроэнтерол. 2006; 40 (3): 235-243.
5. Хемараджата, П. және Версалович, Дж. (2013). Пробиотиктердің ішек микробиотасына әсері: ішек иммуномодуляциясы мен нейромодуляция механизмдері. Гастроэнтерологиядағы терапевтік жетістіктер, 6 (1), 39-51.
6. Канани, РБ., Костанцо, М.Д., Леоне, Л., Педата, М., Мели, Р., & Калиньяно, А. (2011). Бутираттың ішек және ішектен тыс ауруларда ықтималды пайдалы әсері. Дүниежүзілік гастроэнтерология журналы, 17 (12), 1519-1528.