Жанды табиғи энергия - бұл өте аз адамдар дәйекті түрде сезінетін керемет сезім. Шаршаудан зардап шегетін американдықтардың саны таң қалдырады. Шаршау - бұл медициналық тәжірибедегі ең көп таралған медициналық шағым, бірақ ол жеткіліксіз шешілетін шағым болып қала береді.
Шаршау депрессия, қант диабеті, ұйқының сапасының нашарлығы, гипотиреоз және кейбір дәрі-дәрмектер сияқты факторлардан туындауы мүмкін. Тамақтану факторлары да маңызды, соның ішінде қоректік заттардың жетіспеушілігі және қандағы қанттың тұрақсыздығы немесе гипогликемия. Қарапайым темір жетіспеушілігі (анемия) тек шаршаудың негізгі себебі болып табылады, әсіресе әйелдерде.
Энергия деңгейін табиғи түрде арттырудың ең жақсы тәсілі кез-келген негізгі факторларды мүмкіндігінше тиімді шешу болып табылады. Бұдан басқа, денсаулықты нығайтудың кез-келген жоспарында маңызды үш қосымша бар: жоғары әлеуетті көп дәрумендер мен минералдар, жоғары сапалы “жасыл” сусынжәне фармацевтикалық дәрежелі балық майы қоспасы. Бұл күшті тағамдық негіз құрылғаннан кейін, энергия деңгейі төмен көптеген адамдар кофеинге негізделген табиғи энергия формулалары бар диеталық қоспалардан пайда көре алады.
Кофеиннің физикалық және психикалық энергия деңгейін жоғарылататын стимулятор екеніне күмән жоқ. Жасыл шай, ерба мате, гуарана, кола жаңғағы және какао сияқты кофеинді сусындарды бүкіл әлемдегі мәдениеттер пайдаланады. Табиғи түрінде кофеин кофеиннің мазасыздық пен нервоздық сияқты кейбір жағымсыз әсерлерін азайтуға бейім өсімдік қосылыстарымен бірге беріледі. Мысалы, кофеиннен басқа, көк шайда L-теанин бар, кофеиннің миға кейбір әсерлеріне қарсы тұратын табиғи қосылыс, бұл нервке және ұйқыға кедергі келтіруі мүмкін.
Кофеиннің орташа дозасының әсеріне (мысалы, 10—125 мг) тұтыну тәртібі әсер етеді; егер сіз кофеинді үнемі ішсеңіз, оған төзімділік пайда болады. Егер сіз кофеиннің “баяу метаболизаторы” болмасаңыз немесе болсаңыз, әсері айқынырақ болады.
Кофеиннің өнімділікке әсерінің бақыланатын зерттеулері ХІХ ғасырдың аяғына дейінгі ұзақ тарихқа ие. Алғашқы зерттеулер кофеин қабылдау көптеген қайталанатын тапсырмаларда өнімділікті жақсартқанын көрсетті. Мысалы, типистерде кофеинді тұтыну жылдамдықты да, дәлдікті де арттырды.
Кофеин назар аудару мен реакция уақытын жақсартатыны дәлелденді. Алайда, бұл күрделі психикалық процестерде өнімділікті жақсартпайды.
GABA (гамма-аминомай қышқылы) мидың маңызды қосылыстарының бірі болып табылады. PharmaGaba - клиникалық зерттеулерде қызықты нәтиже берген ГАМ-ның ерекше табиғи түрі. Атап айтқанда, PharmaGaba стресспен күресуде әсерлі нәтижелер көрсетті, соның ішінде стресстік жағдайларға ұшырау кезінде кортизол деңгейін және өткір стресстің басқа маркерлерін төмендету қабілетін көрсетті.
Кофеин көзі PharmaGaba-мен біріктірілгенде, психикалық функцияны жақсартуда синергетикалық әсер бар. ФармаГаба пайдасы ретінде кофеиннің стресс тудыратын әсерін азайтады.
Жапониядағы Шизуока университетінде жүргізілген зерттеуде PharmaGaba кофеиннен энергия деңгейінің жоғарылауына қарамастан тыныштық сезімін арттыра отырып, дәл осылай жасайтыны көрсетілді. Субъектілер бір кесе кәдімгі кофе немесе сол кесе кофе плюс 28 мг PharmaGaba тұтынды. ФармаГаба алған топта стресс маркерлері айтарлықтай төмен болды.
Кофеиннің айтарлықтай мөлшерін тұтыну ұсынылмайтын бірнеше жағдайлар бар (мысалы, тәуліктік қабылдау 30-50 мг-ден асатын). Бұған кофеинге өте сезімтал адамдар немесе ұйқысыздық, депрессия, мазасыздық, созылмалы шаршау, сүт безінің фиброкистозды ауруы немесе жоғары қан қысымы бар адамдар кіреді. Ұйқының сапасыздығынан зардап шегетін болсаңыз, кофеиннен аулақ болу өте маңызды. Егер сіз осы жағдайлардың кез-келгенінен зардап шегіп, энергияңызды арттырғыңыз келсе, ashwagandha (мысалы, Sensoril), Rhodiolaнемесе Сібір женьшенісияқты бүйрек үсті безі функциясын қолдау арқылы энергия деңгейін арттыратын шөптерді қолданып көріңіз. Жиі осы өсімдіктердің сығындылары “бүйрек үсті безі денсаулығы” формулаларында біріктіріледі.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
