Мазмұн
Мазмұн
Дүние жүзінде миллиондаған адамдар жыл сайын дәрігерлеріне қойнауларына қатысты шағымдармен барады. “Синус” - дәрігерлер параназальды синустардеп атайтын анатомияны сипаттау үшін жиі қолданылатын термин. Синустар - адамның бас сүйегіндегі қуыс “үңгірлер”, олар жаңа туған нәрестелерде жоқ, бірақ шамамен 8 жасқа дейін толығымен дамиды және жыныстық жетілу кезінде ересек өлшеміне жетеді.
Синус тіні күн сайын 1 пинтқа (473 мл) дейін көп мөлшерде шырыш шығарады.
Шырыш вирустарды, бактерияларды, саңырауқұлақтарды және шаң бөлшектерін қиындықтар туғызбайтындай етіп басып тастайды. Мұның көп бөлігі асқазанға жұтылады, онда асқазан қышқылы қоздырғыштарды өлтіреді. Содан кейін шырыш қорытылып, одан әрі ішек жолдарында бұзылады, онда ол адам қалдықтарымен шығарылады. Шырыштың кішкене бөлігі жөтелу немесе түкіру арқылы жойылады.
Өкінішке орай, синус қуыстарында көп нәрсе дұрыс болмауы мүмкін. Жиі олар шаңмен, тозаңмен және ауаның ластануымен тітіркенуі мүмкін, нәтижесінде аллергия немесе пішен безгегінің белгілері пайда болады.
Синустар сонымен қатар вирустармен, бактериялармен немесе тіпті саңырауқұлақтармен жұқтырылуы мүмкін. Инфекцияның алғашқы жеті-он күнінде әдетте вирус себеп болып анықталады және осы уақыт ішінде антибиотиктер әдетте қажет емес. Вирустық синус инфекциясымен ауыратын он адамның тоғызы фармацевтикалық препаратсыз қалпына келеді, бірақ көбінесе оның орнына біртұтас тәсілді таңдайды.
Өкінішке орай, инфекцияның алғашқы аптасында дәрігерлердің антибиотиктерді тағайындауы сирек емес. Осы уақыт ішінде пациенттердің рецепт сұрауы да жиі кездеседі.
Сайып келгенде, он адамнан біреуі қайталама бактериялық инфекцияны дамыта алады, әдетте вирустық инфекцияның иммундық жүйені әлсіретуінің нәтижесі. Егер бұл орын алса, дәрігер антибиотиктерді тағайындауы мүмкін. Антибиотиктердің кем дегенде екі курсымен жақсармайтын синус инфекциясы бар адамдар синус маманын (отоларинголог деп аталады) көріп, саңырауқұлақ инфекциясына бағалануы керек. Сондай-ақ, егер инфекция жоққа шығарылса, созылмалы синустың бітелуі тағамның сезімталдығына байланысты болуы мүмкін. Мен антибиотиктермен емделетіндерге ішекті қорғауға көмектесу үшін пробиотикалық қоспаны қабылдауды ұсынамын. Антибиотиктердің жақсы бактерияларды жоюы сирек емес, бұл ішектегі теңгерімсіздікке әкеледі, нәтижесінде диарея пайда болады.
Кейбіреулерде шамадан тыс шырышты өндіріс пайда болады, бұл жұлдырудың артқы жағында шырыштың созылмалы дренажына әкелуі мүмкін. Дәрігерлер мұны мұрыннан кейінгі тамшылатуды атайды. Бұл миллиондаған адамдарға әсер ететін жағдай ғой, мен мұрыннан кейінгі тамшылату симптомдары бар науқасқа тап болмаймын деп бір күн өтпейді.
Синустың бітелуі бар барлық адамдар инфекцияларды дамыта бермейді. Кейбіреулерде синустың қабынуына байланысты тыныс алу қиындықтары және созылмалы аллергия белгілері бар.
Арнайы тағамнан аулақ болу, дәрі-дәрмектер, минералдар, витаминдер, эфир майлары және гомеопатиялық препараттар аллергияның, мұрынның бітелуінің және сайып келгенде синус жолдарының инфекцияларының алдын алуға көмектесетін нұсқалар ретінде қарастырылуы мүмкін. Синустың жақсы денсаулығын сақтау жалпы денсаулық пен әл-ауқат үшін өте маңызды.
18 жастан 41 жасқа дейін созылмалы мұрыннан кейінгі тамшылатудан зардап шектім, бұл менде созылмалы синус проблемасы бар екендігінің белгісі. Мен инфекцияларды дамытпағаным бақытты болды, бірақ менде тұрақты синустық қысым, созылмалы жөтел және шамадан тыс шырыш пайда болды, нәтижесінде мұрыннан кейінгі тамшылату пайда болды. Сүт менің проблемам болуы мүмкін екенін түсінгеннен кейін, мен диетамнан ірімшікті алып тастауды шештім. Мен колледжде жүргенде сиыр сүтін жойған едім. Бірнеше күн бойы ірімшіксіз диетадан кейін мен синустарымның тазарғанын байқадым. 20 жылдан астам уақыт ішінде алғаш рет менің пост-мұрын тамшылатып, жөтелім кетті. Егер мен ірімшікті тұтынсам, симптомдарым шамамен үш күн бойы пайда болады.
Мен дереу ұқсас синустық проблемалары бар науқастарға дәл осындай ұсыныс жасай бастадым. Сонымен қатар, мен пациенттерге шамамен 2-3 апта бойы сүт, бидай (глютен) және жүгеріні жоюды ұсындым. Сол кезде олар тағамды қайта енгізу керектігін таңдай алды. Көпшілігі сүтті жою арқылы жақсарды, ал басқалары үшін бұл бидай мен жүгері мәселені тудырды. Нәтижесінде менде созылмалы синус белгілері жақсарған көптеген науқастар болды және көпшілігі қайталанатын инфекциялардың алдын алды.
Кәдімгі медицина қайталанатын синустық инфекциялар мен аллергияға байланысты симптомдарды емдеуге және алдын алуға көмектесу үшін мыналарды ұсынады. Заттардың схемасында дәрігер де, науқас та осы тәсілді қолданып шектеулі арсеналға ие.
Егер адамда жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясы болса, олардың қатысуымен болудан аулақ болыңыз. Егер сіз жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясы бар біреудің айналасында болсаңыз, сабын және жылы сумен жиі қолды жуу инфекцияның алдын алуға көмектеседі. Көзіңізді немесе мұрныңызды саусақтарыңызбен сүртуден аулақ болыңыз, әсіресе біреудің қолын шайқағаннан кейін ұшырасаңыз. Триклозансыз табиғи қолды дезинфекциялау құралынпайдалануды қарастырыңыз, бұл жұқтыру қаупін азайтуға көмектеседі.
Зерттеулер көрсеткендей, синустық проблемалардың алдын алу және аллергияны бақылау үшін қосымша және баламалы емдеуді қолдану бүкіл әлемде кең таралған. Синустық инфекциялардың көпшілігі суық тию немесе дәрігерлер оны жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясы (URI) деп атайтындай басталады. Сондықтан вирус тудыратын суықтың алдын алу синус инфекцияларының алдын алу үшін өте маңызды. Егер тағамдық аллергия болса, онда бұл тағамнан аулақ болу керек. Тозаң аллергиясы да адамға бейім болуы мүмкін.
Мырыш - минерал. Көптеген зерттеулер синус инфекциясына әкелуі мүмкін суықтың алдын алуда пайдасын көрсетеді. Британдық клиникалық фармакология журналында жүргізілген 2016 жылғы зерттеу “ суық тиген науқастарға суық тиюді емдеуге арналған мырыш таблеткаларын қолдануға ынталануы мүмкін”, ал 2017 жылы жүргізілген зерттеу “ суық тиген науқастарға симптомдар басталғаннан кейін 24 сағат ішінде мырыш ацетат таблеткаларын сынап көруге нұсқау берілуі мүмкін” деген қорытындыға келді.
Мырыш таблеткаларын мүмкіндігінше тезірек бастау ұсынылады. Бұл маңызды минералды дәрі-дәрмек кабинетінде сақтау керек, сондықтан оны белгілер сезілгеннен кейін бастауға болады. Тағы бір 2017 жылғы зерттеу мырыш глюконат таблеткалары мен мырыш ацетаты таблеткалары бірдей тиімді екенін көрсетті. Кем дегенде 30 мг доза ұсынылады.
С дәрумені, аскорбин қышқылы деп те аталады, ондаған жылдар бойы суықтың алдын алуға көмектесу үшін ұсынылған. Адамдарда аскорбин қышқылын жасай алмайтын генетикалық мутация бар. 2014 жылғы зерттеу көрсеткендей, С витамині суықтың даму қаупін азайтады, сонымен қатар плацебо (қант таблеткалары) салыстырғанда суықтың ұзақтығын төмендетеді. Басқа зерттеулер көрсеткендей, “физикалық күйзеліске” ұшырағандар, біз С дәрумені мен суықтың алдын алудан көбірек пайда көреміз. Тыныс жолдарының инфекцияларының азаюы синус инфекцияларының аздығына әкеледі.
D витаминінің төмен деңгейі вирустық инфекциялар мен синустық полиптердің қаупінің жоғарылауымен байланысты екені дәлелденді, олардың екеуі де синус инфекциясының даму қаупін арттырады. D витаминін оңтайландыру - бұл алдын алудың жақсы тәсілі. Көпшілігіне күн сайын D дәрумені 2000-нан 5000 ХБ-ға дейін қажет. D витаминінің денсаулыққа пайдасы туралы толығырақ оқыңыз.
Лактоферрин - зерттеулерге сәйкес бактерияға қарсы және қарсы қасиеттері бар ақуыз. Бұл ақуыз әдетте синус жолдарының тінінде кездеседі. Созылмалы синустық инфекциялармен ауыратын адамдар үшін күніне 300 мг толықтыру пайдалы болуы мүмкін.
NAC - созылмалы синустық инфекциямен ауыратын адамдарға шырышты ыдыратуға көмектесетін қосымша. NAC күніне бір-үш рет қабылдануы мүмкін. Максималды тәуліктік доза 1800 мг құрайды.
Эвкалипт ғасырлар бойы табиғи мұрын деконгестанты ретінде қолданылған. Кейбіреулер оны эфир майы ретінде пайдаланады және созылмалы синустың қабынуына көмектесу үшін диффузормен араластырады.
Ксилитол - сіңірілмейтін қант. Созылмалы синуситке қолданған кезде, ол қазіргі инфекцияларды емдеуге көмектеседі және қосымша бактериялық инфекциялардың алдын алуға көмектеседі. 2012 жылы Ларингоскоп зерттеуінде “Судағы ксилитол синоназальді суару үшін жақсы төзімді агент болып табылады. Қысқа мерзімді перспективада ксилитолмен суару тұзды суарумен салыстырғанда созылмалы риносинузит симптомдарының жақсаруына әкеледі”. Басқаша айтқанда, ксилитолды мұрын спрейін қарастыру керек.
Мұрын және синусты шаю ежелгі Үндістанға барады және аюрведа медицинасында қолданылады. 0,9% мұрын тұзды ерітіндісін тұман, спрей немесе нети кастрюль техникасы арқылы танауға енгізуге болады.
2009 жылы жүргізілген зерттеу “қалыпты тұзды мұрынды суару жақсартады... өмір сүру сапасы және жедел синусит белгілерін азайтады. Мұрын суару педиатриялық жедел синусит үшін тиімді қосалқы емдеу болып табылады...”.
2012 жылы балаларға жүргізілген зерттеу мұрынды суару қолданылған кезде балаларға рецепт бойынша аллергияға қарсы дәрі-дәрмектерді қажет етпейтінін көрсетті. Тұтастай алғанда, суаруға жақсы төзімді болды. Соңында, 2012 жылы ересектерге жүргізілген зерттеу мұрынды тұзды суаруды қолданғандарда синустық инфекциялардың алдын алудың пайдасын көрсетті.
Бу ингаляциясы, күніне 3-5 рет симптомдары бар адамға пайдалы болуы мүмкін. Мұны ыстық душ қабылдау немесе басыңызға жылы сүлгі қою немесе жылы ауа ылғалдандырғыштан жылы ауамен тыныс алу арқылы жасауға болады.
Пробиотиктер - созылмалы синустық аурудың дамып келе жатқан емі. Танымалды аллергия журналында 2016 жылы жүргізілген зерттеу мұрынға енгізілген пробиотиктер созылмалы синустық проблемаларға көмектесе алады деген қорытындыға келді. Дені сау ішек микробиомасының маңыздылығын және оның жалпы денсаулықтағы рөлін көрсететін көптеген зерттеулер бар. 2017 жылғы зерттеудің дәлелдері “зиянды ішек синустық проблемалар мен синус өтуіндегі қабыну қаупін арттырады” деп болжайды. Сондықтан күніне кемінде 5 миллиард бірлік пробиотикпен толықтыру ұсынылады.
Нарықта бірнеше гомеопатиялық дәрі-дәрмектер бар, олар пайдаланушылардың кері байланысына негізделген уәде береді. Оларды да ескеру керек.
Соңында, жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларының, созылмалы аллергияның және синус проблемаларының алдын алуға көмектесетін көптеген құралдар бар. Жақсы синустық гигиенаны сақтау қасіреттің, аурудың, өткізіп алған жұмыс пен мектеп күндерінің алдын алу үшін өте маңызды. Дұрыс тамақтану және тиісті қоспаларды тұтыну маңызды рөл атқаруы мүмкін.
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
