Мазмұн
Мазмұн
Адамдардың көпшілігі тері күтімі туралы ойлағанда, менің ойымша, шын мәнінде олардың басындағы теріні қанша деп санайды? Бас терісі шашпен жабылғандықтан, ол жиі ұмытылады. Дегенмен, бас терісі біздің денеміздің қалған бөлігіндегі теріден ерекше және ерекше назар аударуға лайық. Қызықты факт: Бізді “шашымызды жууға” үйреткеннің басты себебі шашқа қатысты емес, бас терісін жуу екенін білесіз бе?
Дерматолог ретінде мен бас терісінде тері проблемалары бар науқастарды жиі көремін, мысалы, себореялық дерматит (қайызғақ) немесе псориаздан туындаған құрғақ қабыршақтану, бас терісінің қышуы (қышыма) немесе шамадан тыс майлану. Бас теріңізбен проблемалар туындаса да, әлде оны сау ұстауға үміттенесіз бе, міне, бас терісінің гигиенасы туралы білу керек нәрсе.
Бас терісіне күтім жасау туралы айтқан кезде үш негізгі мәселені шешу керек. Біреуі - жуу жиілігі (бас терісін қаншалықты жиі тазарту керек), екіншісі - сіз қалай жууыңыз, ал соңғысы - сіз немен жууыңыз.
Шаш/бас терісін жуудың оңтайлы жиілігі қандай екендігі туралы көптеген қауесеттер мен пікірлер бар. Адамдарға айтатын нәрсе - бір нәрсе туралы көптеген әртүрлі жауаптарды естіген сайын, бұл, бәлкім, бірдеңе жасаудың бір ғана дұрыс жолы жоқ дегенді білдіреді және бұл бас терісін тазарту жиілігіне қатысты дұрыс.
Кем дегенде, шашыңызды аптасына кемінде 1-2 рет жуу керек. Бұдан басқа, қаншалықты жиі жуу керектігі бәрі үшін әртүрлі және климатқа, маусымға және сіздің қызметіңізге байланысты өзгеруі мүмкін. Көптеген адамдар үшін аптасына 1-2 рет жуу жеткіліксіз. Бас терімізді жуған кезде біз терді, кірді және майларды кетіріп қана қоймай, өлі терінің жиналуын кетіру және бас терісінің айналымын жақсарту үшін бас терісін қолмен ынталандырамыз. Сондықтан, егер жуу тым сирек болса, шашта майлы, қабыршақты шкала, май жиналып, ашытқының өсуіне бейімділікті арттыруға болады (бұл туралы кейінірек).
Мен жуудың әртүрлі жиілігімен бас теріңіздің қалай істейтінін бақылау арқылы шашты қаншалықты жиі жууды тігуді ұсынамын. Егер сіз бас терісіне қарап, масштабтың немесе майдың көп жиналғанын байқасаңыз, сізге жиі жуу қажет болуы мүмкін. Егер шашыңыз және/немесе бас теріңіз құрғақ болып көрінсе, жууды жеңілдету қажет болуы мүмкін, өйткені тым көп жуу тері мен шашты құрғатуы мүмкін. Егер сіз жуудың оңтайлы жиілігін табуда қиындықтарға тап болсаңыз, басқарма сертификатталған дерматологқа қараңыз, олар бас терісіне қарап, қажет болған жағдайда сіздің күнделікті күйіңізді реттеуге көмектеседі.
Жоғарыда айтқанымдай, шашымыз бен бас терімізді жуғанда, біз екі нәрсені орындаймыз. Біреуі тер, кірді және майларды кетіреді, ал екіншісі бас терісінің терісін қолмен ынталандырады.
Мен бас терісін қолмен ынталандыруға сілтеме жасаған кезде, мен массаж жасау және бас терісінің терісін ақырын сүрту туралы айтып отырмын. Бұл “шашыңызды” жуудың маңызды бөліктерінің бірі және ол көбінесе назардан тыс қалады. Өздеріңіз білетіндей, терінің өмірлік циклі дененің күн сайын жаңа тері жасушаларын жасайды. Бұл тері жасушалары жыланның терісін қалай төгетініне ұқсас жетіледі, өледі және ақырында төгіледі - олардың бәрін бірден жасайды, ал біз үнемі аздап жасаймыз. Тері жасушалары өліп, төгілгеннен кейін, егер олар жойылмаса, олар теріге жиналады, бұл қабыршақтыққа және ашытқының өсуі үшін тамаша ортаға әкеледі. Осы себепті өлі тері жасушаларын бас терісінен шығаруға көмектесу үшін бас терісіне массаж жасау маңызды.
Сусабын жуған кезде, көбіктенген кезде сусабынды тікелей бас терісіне жағып жатқаныңызға көз жеткізіңіз (майлар мен тері жасушаларын одан әрі кетіруге көмектесу үшін) және оны бүкіл бас терісіне өңдеңіз. Мен жиі көретін қате - адамдар сусабынды жуып, шаштарын жуып жатыр, ал шын мәнінде оны бас терісіне бағыттау керек. Егер бас терісіне массаж жасауда қиындықтар туындаса немесе техникаңызды жақсартуды қаласаңыз, бас терісіне массаж жасауды қолданып көріңіз. Егер сіз бас терісіне массажер алатын болсаңыз, мен нәзік қысымды қамтамасыз ететін дөңгелек тістіктері бар заттарды ұсынамын. Сондай-ақ, шаш щеткасын пайдаланып, бас терісін уқалауға болады! Мен өрескел, абразивті “скрабинг” щеткалары мен скраб өнімдерінен аулақ болар едім, себебі бұл тым тітіркендіргіш болуы мүмкін. Егер сіз тым көп сүрту немесе қырып тастау жасасаңыз, тері шын мәнінде көбірек масштабты, қышуды және қалыңдатуды шығару арқылы жауап береді. Бұл әсіресе псориазбен ауыратын адамдар үшін мәселе. Псориазбен ауыратын адамдар қатты скраб жасамауға мұқият болу керек, себебі бұл олардың жағдайының нашарлауына әкелуі мүмкін.
Міне, менің сүйікті бас терісіне арналған массажерлер мен щеткаларым:
Кич бас терісіне арналған қабыршақтандырғыш
Conair Velvet Touch детангл және стильді шаш щеткасы
Конэйр мыс коллекциясын ажырататын тарақ
Шаш/бас терісін жууға арналған тағы бірнеше кеңестер бар. Біріншісі - алдымен шашыңызды, дененің қалған бөлігінен бұрын жуу. Шашыңызды жуған кезде сусабын мен кондиционерлерден алынған барлық кір, майлар мен қалдықтар дене мен бетке ағып кетеді. Сондықтан сіз шашыңызды жуғаннан кейін денеңізді және бетіңізді жуғыңыз келеді, сондықтан заттар теріңіздің қалған бөлігіне отырмайды. Тағы бір маңызды кеңес - сусабынды бас терісі мен шаштың тамырына бағыттау керек. Кондиционерлеу кезінде шаштың ұштарына назар аудару керек. Егер сіз кондиционерді бас терісіне тым жақын қойсаңыз, бұл шашты майлы немесе ауыр сезінуі мүмкін.
Әркімнің тері түрлері әртүрлі болғаны сияқты, әркімнің бас терісін күтуге әртүрлі қажеттіліктері бар. Псориаз немесе себореялық дерматит сияқты бас терісі бар адамдар бұл жағдайлар жоқ адамдарға қарағанда белгілі бір ингредиенттерден көбірек пайда көреді. Сол сияқты, сезімтал терісі бар адамдар сезімтал терісі жоқ адамдарға қарағанда әртүрлі қажеттіліктерге ие болады, ал ақырында, құрғақ, жұқа шаштары бар адамдар қалың, бұйра шаштары бар адамдарға қарағанда әртүрлі өнім қажеттіліктеріне ие болады.
Қайызғақ (себореялық дерматит) — бас терісінде майлы, қабыршақты, сары шкаласы болатын жағдай. Ол әдетте қастардың бойында, құлақта және мұрынның айналасында болуы мүмкін. Себореялық дерматиті бар адамдарда негізінен ағза ашытқылардың (Malassezia furfur) өсуіне жауап береді. Сондықтан селен сульфиді және мырыш пиритионы сияқты ашытқымен күресетін ингредиенттер пайдалы.
Шай ағашының майы ашытқымен және басқа микроорганизмдермен күресуге де көмектеседі, алайда кейбір адамдарда ол шаншуды, тітіркенуді және құрғақтықты тудыруы мүмкін, сондықтан сақ болыңыз. Зәйтүн майы - ашытқының сүйікті тағамдарының бірі, сондықтан мен ингредиенттер тізімінде зәйтүн майы бар өнімдерден аулақ болар едім. Алма сірке суы микробқа қарсы және қабынуға қарсы қасиеттеріне, сондай-ақ бас терісіне рН әсеріне байланысты себореялық дерматитке көмектеседі деп ұсынылды, алайда бұл ғылыми дәлелдермен расталмаған. Егер осы ингредиенттердің кейбірін қолданғанына қарамастан, қабыршақтық әлі де бақылаусыз болса, дерматолог рецепт бойынша саңырауқұлаққа қарсы препараттарды немесе өзекті стероидтарды ұсына алады.
Міне, егер сізде қайызғақ болса, сынап көруге болатын кейбір өнімдер бар:
Dove Dermacare бас терісіне қайызғаққа қарсы сусабын
Органикс Оңтүстік TheraNeem Naturals бас терісіне арналған терапиялық сусабын
Dove Dermacare бас терісіне қайызғаққа қарсы кондиционер
Псориаз - бұл тері жасушалары тым тез өсіп, иммундық жүйе қалпына келетін, қабынуға және масштабтың жиналуына әкелетін жағдай. Бас терісінің псориазымен ауыратын адамдар көбінесе қабыршақтық пен қышуды емдеу үшін рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қажет етеді, алайда бас терісіне күтім жасау өнімдерінен көмектесетін бірнеше ингредиенттер бар. Олардың бірі - қалыңдаған қабыршақты жерлерді бұзуға көмектесетін салицил қышқылы. Қабыршақты бляшкаларды бұзу дәрі-дәрмектердің жақсы енуіне көмектеседі. Басқа ингредиент - көмір шайыр, ол жағымсыз болып көрінеді, бірақ іс жүзінде өте тиімді. Тері күтімі өнімдерінде көмір шайыр ерітіледі және косметикалық қолдану үшін алынады. Салицил қышқылы мен көмір-шайыр ингредиенттері де себореялық дерматит үшін пайдалы болуы мүмкін, әсіресе шкала негізгі мәселенің бөлігі болған кезде.
Мұнда псориазды қолдануға болатын кейбір өнімдер бар:
Neutrogena T/гельді терапевтік сусабын
Дерма Е бас терісін жеңілдететін сусабын
Derma E бас терісін жеңілдететін кондиционер
Бас терісінің қышуы өте көңілсіз болуы мүмкін және әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін. Оны қалай шешу керектігін жақсы түсіну үшін алдымен негізгі мәселенің түп тамырына кіру маңызды. Кейбір адамдар үшін бас терісінің қышуы стресс пен мазасыздықтан туындауы мүмкін және тері өнімдерінің өзімен байланысты емес. Басқалар үшін мұның себебі терінің жанасқан косметикалық ингредиентке сезімталдығы немесе өнімдердің тітіркенуіне байланысты болуы мүмкін. Ал кейбіреулер үшін қышудың себебі басқа негізгі тері ауруларына немесе бас терісінің құрғауына байланысты болуы мүмкін.
Егер бас терісінің тітіркенуі қышудың себебі болуы мүмкін деп ойласаңыз, алдымен қолданатын өнімдерден немесе шаш бояуларынан бас тартуға тырысыңыз және ең аз консерванттар, хош иістер және өсімдік майлары бар жұмсақ нәрсеге ауысуыңыз мүмкін және бұл көмектесетінін көріңіз. Егер құрғақтық қышудың себебі деп ойласаңыз, ылғалдандыратын сусабын мен кондиционерлерді қолданып көріңіз.
Міне, қышынатын бас терісіне арналған кейбір өнімдер бар:
Андалоу Натуралс ылғалға бай сусабын
Inecto керемет ылғалды кокос кондиционері
SheaMoisture Curl жылтырататын кондиционер кокос гибискусы
Сіз бұл бас терісін күтуге арналған нұсқаулықты пайдалы деп таптыңыз және бас теріңізді бақытты ұстау үшін бірнеше жаңа кеңестер мен амалдарды білдіңіз деп үміттенемін. Сіздің бас теріңіз сізге алғыс айтады!
Ескерту: Бұл блог диагноз, емдеу немесе медициналық кеңес беруге арналмаған. Бұл блогта берілген мазмұн тек ақпараттық мақсаттарға арналған. Медициналық немесе денсаулыққа байланысты диагноз немесе емдеу нұсқалары туралы дәрігермен немесе басқа денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз. Бұл блогтағы ақпарат денсаулық сақтау маманының кеңестерін алмастырушы ретінде қарастырылмауы керек. Осы блогта белгілі бір өнімдер туралы айтылған шағымдар ауруды диагностикалау, емдеу, емдеу немесе алдын алу үшін мақұлданбаған.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
