Мазмұн
Мазмұн
Салауатты көрінетін теріге генетика, жас, тамақтану, ылғалдану, қоршаған ортаның әсері және күнделікті тері күтімі әдеттері сияқты көптеген факторлар әсер етеді. Өзекті өнімдер танымал болып қала берсе де, ішкі сұлулыққа деген қызығушылықтың артуы көптеген адамдарды тері денсаулығын қолдауы мүмкін тағамдық қоспаларды зерттеуге мәжбүр етті.
Көбірек назар аударатын ингредиенттердің бірі - астаксантин. Кейбір микробалдырлар мен теңіз организмдерінде табиғи түрде кездесетін астаксантин лосось, асшаяндар мен криллдің жарқын түсіне жауап беретін қызыл-қызғылт сары каротиноид болып табылады.
Зерттеушілер астаксантинге оның ерекше антиоксиданттық белсенділігі мен жасуша мембраналарында жиналу қабілетіне байланысты қызығушылық танытты. Жаңа зерттеулер астаксантин тері денсаулығының бірнеше аспектілерін, соның ішінде ылғалдануды, серпімділікті және қоршаған орта стресстеріне ұшыраған терінің пайда болуын қолдауға көмектесетінін көрсетеді.
Бұл мақалада теріге арналған астаксантин туралы қазіргі зерттеулердің не айтылғанын, оның қалай қолданылатынын және оны сауықтыру тәртібіне қоспас бұрын не білу керектігін зерттейді.
Астаксантин терінің тотығу стрессінен табиғи қорғаныс жүйесін сақтауға көмектесу арқылы терінің денсаулығын қолдауы мүмкін.
Тотығу стрессі бос радикалдар дененің антиоксиданттық қорғанысынан асып түскенде пайда болады. Ультракүлгін (УК) әсері, ластану, темекі шегу және күнделікті метаболикалық процестер сияқты қоршаған орта факторлары тотығу стрессіне ықпал етуі мүмкін, бұл уақыт өте келе терінің сыртқы түрі мен қызметіне әсер етуі мүмкін.
Астаксантин күшті антиоксидантты каротиноид болып саналады. Негізінен жасушаның бір аймағында жұмыс істейтін кейбір антиоксиданттардан айырмашылығы, астаксантиннің бірегей молекулалық құрылымы оған жасуша мембраналарын қамтуға мүмкіндік береді, бұл мембрана құрылымында антиоксиданттық қолдау көрсетуге көмектеседі.
Зерттеулер астаксантиннің көмектесуі мүмкін екенін көрсетеді:
Ол ішкі жұмыс істейтіндіктен, астаксантин көбінесе оны ауыстырудан гөрі өзекті тері күтіміне толықтыру ретінде қарастырылады.
Зерттеулер астаксантин күнделікті күн сәулесімен байланысты стресске ұшыраған теріні қолдауға көмектесетінін көрсетеді.
Ультракүлгін экспозиция терінің көрінетін қартаюымен байланысты қоршаған ортаның негізгі факторларының бірі болып табылады. Уақыт өте келе қайталанатын әсер ету тері құрылымының, ылғалдану мен икемділіктің өзгеруіне ықпал етуі мүмкін.
Бірнеше зерттеулер астаксантин қоспасы қоршаған орта стресстеріне ұшыраған адамдарда тері көрінісін қолдауға көмектесетінін зерттеді. Зерттеушілер бұл әсер астаксантиннің антиоксиданттық қасиеттерімен және оның тотығу стрессіне қалыпты жасушалық реакцияларды қолдау қабілетімен байланысты болуы мүмкін деп санайды.
Астаксантин күн қорғанысын, қорғаныс киімін немесе басқа күннен қорғайтын шараларды алмастырмайтынын ескеру маңызды. Оның орнына, оны теріні қолдау кеңірек стратегиясының бір компоненті ретінде қарастыруға болады.
Кешенді тәсіл мыналарды қамтуы мүмкін:
Ылғалдану - астаксантинді қосумен байланысты теріге байланысты жиі зерттелетін нәтижелердің бірі. Кейбір зерттеулер астаксантин ылғалды сақтауға және терінің тосқауылын қолдауға көмектесетінін көрсетеді.
Тотығу стрессі шаршаған келбетке ықпал етуі мүмкін. Дененің антиоксиданттық қорғанысын қолдай отырып, астаксантин жарқын және жарқын көріністі қамтамасыз етуге көмектеседі.
Зерттеулер астаксантиннің терінің серпімділігін қолдауда және теріге тегіс көрінуге ықпал ететін сау коллаген құрылымдарын сақтаудағы әлеуетті рөлін зерттеді.
Кейбір зерттеулер дәйекті толықтырудан кейін терінің тегістігі мен жалпы терінің сапасының жақсарғаны туралы хабарлады.
Жеке нәтижелер әр түрлі болғанымен, бұл адамдардың тері денсаулығы үшін астаксантинді зерттейтін ең жиі талқыланатын себептердің бірі.
Теріге бағытталған зерттеулердің көпшілігі күнделікті 4 мг-ден 12 мг-ге дейінгі дозаларды бағалаған.
Теріні қолдауға арналған жалпыға бірдей белгіленген доза болмаса да, жиі қолданылатын сомалар мыналарды қамтиды:
Дозаға әсер етуі мүмкін факторларға мыналар жатады:
Кез келген жаңа қосымша режимін бастамас бұрын өндірушінің ұсыныстарын орындау және денсаулық сақтау маманымен кеңесу ұсынылады.
Иә. Астаксантин әдетте диеталық маймен бірге тұтынылған кезде тиімдірек сіңеді.
Астаксантин майда еритіндіктен, оны пайдалы майлары бар тағамдармен жұптастыру сіңіруді жақсартуы мүмкін.
Мысалдарға мыналар жатады:
Көптеген астаксантин қоспалары биожетімділікті арттыруға көмектесетін майлармен бірге жасалған.
Астаксантинді аш қарынға емес, тамақпен бірге қабылдау сіңуді барынша арттыруға және дәйекті қабылдауды қолдауға көмектеседі.
Терінің сыртқы түрін бағалайтын зерттеулердің көпшілігі күн емес, бірнеше апта ішінде нәтижелерді өлшеді.
Тәжірибе әр түрлі болғанымен, көптеген адамдар шамамен кейін біртіндеп өзгерістерді байқағанын хабарлайды:
Жүйелілік маңызды. Тағамдық қоспалар әдетте дереу әсер етуден гөрі уақыт өте келе қалыпты физиологиялық процестерді қолдау арқылы жұмыс істейді.
Нәтижелерге әсер етеді:
Иә. Астаксантин әдетте ішінен сұлулық тәсілінің бөлігі ретінде коллаген мен С дәруменімен біріктіріледі.
Коллаген қоспалары терінің құрылымы мен серпімділігін қолдау үшін кеңінен қолданылады. Астаксантиннің антиоксиданттық қасиеттері сау тері жасушаларын қолдауға көмектесу арқылы коллагенге бағытталған процедураларды толықтыруы мүмкін.
С дәрумені коллагеннің түзілуін қолдайды және антиоксидантты қорғауға ықпал етеді. С витаминін астаксантинмен жұптастыру қосымша тағамдық қолдауды қамтамасыз етуі мүмкін.
Бұл қоректік заттар теріні қолдаудың кешенді режимдеріне жиі қосылады.
Астаксантинге әдетте жақсы төзімді, бірақ кейбір адамдар сақтық танытуы керек.
Қолданар алдында денсаулық сақтау маманымен кеңесгісі келетіндерге мыналар жатады:
Кейбір зерттеулерде хабарланған ықтималды жанама әсерлер әдетте жеңіл және ас қорыту ыңғайсыздығын немесе нәжіс түсінің өзгеруін қамтуы мүмкін.
Ұзақ мерзімді толықтыруды қарастыратын кез келген адам өз жоспарларын білікті денсаулық сақтау провайдерімен талқылауы керек.
Барлық астаксантин қоспалары бірдей емес.
Астаксантин қоспасын сатып алғанда, мыналарды қарастырыңыз:
Зерттеулерде жиі қолданылатын микробалдырлар Haematococcus pluvialis-тен алынған астаксантинді іздеңіз.
Нақты тізімделген өнімдерді таңдаңыз:
Сапаны тәуелсіз тестілеу тазалық пен потенциалды тексеруге көмектеседі.
Астаксантин майда еритіндіктен, мұнай негізіндегі құрамдар сіңіруді қолдауы мүмкін.
Көптеген тұтынушылар теріге байланысты нәтижелер үшін әдетте зерттелетін мөлшерлерге сәйкестендіріп, бір порцияға 4 мг-ден 12 мг-ға дейін қамтамасыз ететін өнімдерді таңдайды.
Теріге арналған астаксантин сау көрінетін теріні қолдау үшін тағамдық тәсілдерді іздейтін адамдар арасында кеңінен танымал болды. Жаңа зерттеулер антиоксиданттық қасиеттері арқылы ылғалдануды, серпімділікті, терінің тосқауыл функциясын және терінің жалпы көрінісін қолдауға көмектесетінін көрсетеді.
Астаксантин күн сәулесінен қорғауды, теңдестірілген диетаны немесе теріні күтудің дәйекті тәртібін алмастырмаса да, ол жан-жақты сұлулық стратегиясына құнды қосымша бола алады. Кез-келген қосымша сияқты, жүйелілік, сапа және жалпы өмір салты әдеттері ең жақсы нәтижелерге қол жеткізуде маңызды рөл атқарады.
Кейбір зерттеулер астаксантин терінің жалпы жарқырауын қолдайды және сау келбетті сақтауға көмектеседі деп болжайды. Жеке тәжірибе өмір салты мен тері күтімі әдеттеріне байланысты өзгереді.
Екеуі де жұмыс істей алады. Жүйелілік уақыттан гөрі маңызды. Құрамында пайдалы майлар бар тағаммен астаксантинді қабылдау сіңіруді қолдауы мүмкін.
Көптеген адамдар сауықтыру тәртібінің бөлігі ретінде күн сайын астаксантинді қабылдайды. Жапсырманың нұсқауларын орындаңыз және қажет болған жағдайда денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.
Кейбір адамдар бірнеше апта ішінде өзгерістерді байқағанын хабарлайды, ал басқалары дәйекті пайдаланудың ұзағырақ кезеңдерін қажет етуі мүмкін.
Зерттеулер оның ылғалдандыру мен терінің тосқауыл функциясын қолдаудағы әлеуетті рөлін зерттеді, бұл оны құрғақтыққа алаңдаушылық танытқан адамдар арасында танымал нұсқаға айналдырды.
Жүкті, емізетін, дәрі-дәрмек қабылдайтын немесе денсаулық жағдайын басқаратын адамдар қолданар алдында денсаулық сақтау маманымен кеңесуі керек.
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
