Мазмұн
Мазмұн
Женьшень шөптік дәрі ретінде ұзақ тарихқа ие және қазір сусындар ғана емес, барлық түрдегі денсаулық пен энергетикалық өнімдерді насихаттайтын кең таралған сөз. Ол энергияны қолдайтыны, шаршауды азайтатыны, сергектікке ықпал ететіні және стрессті басқаруға көмектесетіні белгілі.
Дәстүрлі түрде дене жүйелері әлсіреген кезде әл-ауқатты қолдау үшін жалпы тоник ретінде пайдаланылады, женьшень көптеген ауруларды кешенді емдеу бөлігі ретінде енгізілуі мүмкін.
Бұл жазбаны Инстаграмда қараңызiHerb (@iherb)бөліскен хабарлама
Салауатты стресс реакциясын қолдайтын женьшень сияқты шөптер адаптогендер деп аталады. Адаптогендер сізге кортизол (стресс гормоны) сау деңгейін сақтауға, энергияға көбірек ие болуға, танымдық функцияны жақсартуға және стресстік жағдайда жақсы ұйықтауға көмектеседі. Олар дәстүрлі түрде бүкіл денені терең нәрлендіреді деп саналады.
Женьшеньдің көптеген әртүрлі препараттары мен түрлері бар, бұл ғылыми әдебиеттер мен тарихи қолданыстарды дәйекті түрде түсіндіруде қиындық тудырады. Кейбір мәдениеттер өсімдіктердің әртүрлі бөліктерін пайдаланады, оларды шай ретінде дайындайды немесе тұтас жейді; немесе басқа өңдеу әдістеріне ие. Ботаникалық өнімдердің сапасы да, зерттеу дизайны да күрт өзгереді; алайда көптеген ақпарат әлі де бар. Женьшень қоспаларын немесе басқа препараттарды қабылдау туралы білікті денсаулық сақтау провайдерімен сөйлесіңіз. Нәтижелер ұзағырақ уақыт ішінде қолданған кезде жақсы болады.
Женьшень соншалықты танымал, бұл сөз бірдей емес бірнеше түрлі өсімдіктер үшін қолданылады; алайда олар бір өсімдіктер тұқымдасына жатады, Araliaceae. Гинсенг сонымен қатар бағаланады, өйткені олар өте баяу өседі және өсіру қиын, бұл оларды жабайы табиғатта артық жинауға және жылыжайларда немесе фермаларда өсіруге қымбат болады.
Шығыс Солтүстік Американың туған жері, американдық женьшеньдің ең дәстүрлі қолданылуы - артық жұмыс істеуден болатын сарқылуды жеңілдету; ауыздың, көздің және терінің құрғауы; және әлсіз ас қорыту. Американдық женьшень салқындату сапасына ие, бұл тым ыстық сезінуге бейім адамдар үшін жақсы.
Panax quinquefolius қандағы қантты реттеу үшін қолдану туралы жақсы зерттеулерге ие. 2019 жылғы зерттеу американдық женьшень 2 типті қант диабетін әдеттегі емдеумен қатар қосу қандағы қантты бақылауды жақсарту үшін қауіпсіз және тиімді екенін анықтады. Мұны қант диабетін емдеу жоспарына қосу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Сонымен қатар, американдық женьшень тышқандарда колитті емдеуге де, алдын алуға да тиімді екені анықталды. Бұл ас қорыту жолына қабынуға қарсы және антиоксидант болып табылады. Бұл нәтиженің адам популяциясында сәйкес келетінін білу үшін қосымша зерттеулер қажет.
Қызыл, ақ, қытай немесе кореялық женьшень деп те аталатын Панакс женьшені дәстүрлі түрде кортизолдың бұзылуына және қандағы қанттың тұрақсыздығына әкелетін сарқылу үшін қолданылады. Азиялық женьшеньдің жылыну сапасы бар, яғни оны ыстық ауа-райында немесе дене температурасы қызуға бейім адамдарда қолдану жақсы болмауы мүмкін.
Panax женьшень қандағы қантты басқаруға көмектесу үшін оны пайдалану бойынша әртүрлі сапалы маңызды зерттеулерге ие. Егер сіз қандағы қанттың төмен немесе жоғары болуымен күресетін болсаңыз, Panax женьшень қандағы қанттың тұрақтылығына көмектесуі мүмкін. Дәрігеріңізбен қандағы қантты реттеуге көмектесетін кез келген нәрсені қолдану туралы сөйлесіңіз, әсіресе егер сізде қант диабеті немесе қандағы қанттың бұзылуымен байланысты басқа мәселелер болса.
Панакс женьшені иммундық жүйені қолдауға, танымды жақсартуға, физикалық төзімділікті арттыруға, қартаюға қарсы, холестерин деңгейін сақтауға, жүрек-қан тамырлары мен тыныс алу жүйелерінің әртүрлі бұзылуларына, депрессияға, мазасыздыққа және менопауза белгілеріне пайдалы болуы мүмкін екенін көрсететін қосымша зерттеулер бар.
Жақында Eleutherococcus senticosus ішінен қайта жіктелген және Eleuthero деп аталатын бұл өсімдік дәстүрлі түрде женьшень деп аталмады. Бұл атау жақында маркетингтік мақсаттарда қолданылды; алайда Элеутеро бір өсімдіктер тұқымдасының бөлігі болып табылады. Ол көбінесе ұзақ мерзімді стресстен қалпына келтіру, хирургиядан немесе аурудан қалпына келтіру және спорттық өнімділікті жақсарту үшін қолданылады.
Элеутеро төзімділікке, соның ішінде спорттық өнімділікке және кофеинге ұқсас сергектікке пайдалы, сондықтан кофеге жақсы төзбейтін, бірақ жігерлі күшейткіді қалайтын адамдарға пайдалы болуы мүмкін.
Жас ер спортшыларды зерттеу сегіз апта бойы қабылданған Элеутеро жүрек-қан тамырлары функциясын, физикалық өнімділікті және метаболизмді айтарлықтай жақсартатынын анықтады. Тышқандардағы тағы бір зерттеу физикалық күштен кейінгі қалпына келтіру Элеутероны толықтырумен қысқартылатынын анықтады.
In vitro зерттеулер көрсеткендей, Элеутеро РНҚ вирусының репликациясын тежей алады, сонымен қатар суық тию мен тұмау сияқты өткір аурулардың ұзақтығын қысқартуға пайдалы болуы мүмкін.
Eleuthero-ны жараларды, артритті және аутоиммунды ауруларды емдеу үшін және перспективалы нәтижелері бар жалпы қабынуға қарсы құрал ретінде қолдануға арналған зерттеулер жүргізілді. Алайда, бұл қолданыстарды растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
Ashwaghandaнемесе Withania somnifera кейде үнді женьшені деп аталады, себебі ол адаптоген ретінде көптеген ұқсас қолданыстарға ие, бірақ ол ботаникалық тұрғыдан шынайы гинсенгтермен байланысты емес. Бұл Solanaceae немесе түнгі көлеңкелер тұқымдасының құрамына кіреді.
Ашваганда дәстүрлі түрде бүкіл денені тамақтандыру үшін қолданылады, әсіресе созылмалы стресс немесе қалпына келтіру кезінде. Шынайы гинсенгтерден айырмашылығы, ол ынталандырмайды, бірақ адамдарға жақсы ұйықтауға көмектесуі мүмкін және оны кешке кешке қабылдауға болады. Ол көбінесе адаптоген ретінде немесе аутоиммунды ауруларда қолданылады.
Әр түрлі менопаузалық белгілер үшін женьшеньді қолданатын 2013 жылғы рандомизацияланған клиникалық зерттеулердің бір жүйелі шолуы тиімділіктің нақты дәлелдерін таппады. Дегенмен, кез-келген женьшеньді қолданатын зерттеулер бұл шолуға енгізілді, бұл әлеуетті дозаларда, препараттарда, өсімдік бөліктерінде және нақты өсімдіктерде сәйкессіздіктерге әкелді. 2022 жылы аяқталған рандомизацияланған плацебо-бақыланатын зерттеулердің тағы бір жүйелі шолуы женьшеньдің кез-келген түрін қолдануды қамтитын енгізілген зерттеулер менопаузадағы әйелдердің ыстық жыпылықтауларын, менопауза симптомдарын және жалпы өмір сапасын жақсарғанын көрсетті. Өсімдік дәрі-дәрмектеріне көбірек қызығушылық зерттеулер мен ақпараттың сапасын жақсартады.
Шынайы гинсенгтердің ең көп таралған жанама әсерлері ұйықтаудың қиындауы немесе шамадан тыс ынталандыру және тыныштық сезіну болып табылады. Гинсенг қан қысымына, жүрек соғу жиілігіне және етеккірге әсер етуі мүмкін және олар бас ауруы мен ас қорыту бұзылыстарын тудыруы мүмкін. Гинсенг кейбір дәрі-дәрмектермен, әсіресе статиндермен, қанды сұйылтқыштармен, қан қысымымен және қандағы қант дәрілерімен өзара әрекеттесетіні белгілі. Сіз қабылдайтын кез келген қоспалар туралы дәрігерге айтыңыз.
Ботаникалық атаудың бөлігі, Panax, панацея сөзінен алынған, яғни женьшень барлық дене жүйелеріндегі көптеген әртүрлі ауруларды емдеу ретінде қолдануға болады. Бұл көптеген аурулар үшін пайдаланудың ұзақ, дәстүрлі тарихы бар қуатты, маңызды өсімдіктер тобы. Женьшеньді шөп дәрісі ретінде қолдануға көбірек сенім беретін ғылыми зерттеулер жүргізіле береді. Жалпы сауықтыру үшін күнделікті режимге женьшень қосу туралы білікті денсаулық сақтау провайдерімен сөйлесіңіз.
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
