Гистамин дегеніміз не және оны бақылау үшін жасай алатын нәрсе бар ма?

Негізгі түсініктер

• Гистамин - организмде табиғи түрде кездесетін қосылыс: ол иммундық жауапта, ас қорытуда және жүйке жүйесінің сигнализациясында рөл атқарады.
• Кейбір тағамдарда табиғи түрде гистамин бар немесе пайда болады: ашытылған тағамдар, қартайған ірімшіктер, алкоголь және өңделген ет жалпы мысалдардың бірі болып табылады.
• Гистаминге төзбеушілік тағамдық аллергиядан ерекшеленеді: бұл әдетте белгілі бір тағамға иммундық реакциядан гөрі гистаминді ыдыратудың қиындығымен байланысты.
• Симптомдар әр түрлі болуы мүмкін: Бас ауруы, жуыну, кептелу, ас қорыту ыңғайсыздығы және тері реакциялары кейде гистаминнің жиналуымен байланысты әсерлердің бірі болып табылады.
• Диеталық заңдылықтар гистаминнің әсеріне әсер етуі мүмкін: Кейбір адамдар симптомдарды басқару тәртібінің бөлігі ретінде жоғары гистамин тағамдарын шектеуді таңдайды.

Көктемгі жылы ауа райы жасыл шөп пен түрлі-түсті гүлдер әкелсе, ол аллергия әкелуі де мүмкін. Тозаң саны көтерілген кезде сізде қышу, сулы көз; мұрын ағуы немесе түшкіру пайда болуы мүмкін. Бұл реакциялар үшін тозаңды кінәламаңыз; олардың барлығы гистаминнің нәтижесі.

Бірақ гистамин дегеніміз не? Ол не істейді? Ол аллергия белгілерін қалай тудырады және оның әсерін азайтудың ең жақсы жолы қандай?

Гистамин дегеніміз не?

Гистамин - бұл амин деп аталатын аммиактың химиялық туындысы, ол сіздің денеңіз гистидин аминқышқылын ыдыраған кезде пайда болады. Ол барлық жерде кездеседі: өсімдіктерде, жануарларда, жәндіктердің уында және (әрине) адамдарда.

Сіздің денеңізде гистамин ақ қан клеткаларының екі түріне бөлінеді: базофилдер мен мастикалық жасушалар, олар қабыну және аллергиялық реакцияларға делдалдық етеді. Бірақ гистамин аллергия маусымында сізді бақытсыз ету мүмкіндігін күтпейді. Оның бірнеше дене жүйелеріне әсер ететін функциялардың кең спектрі бар.

Гистаминнің функциялары

Сіздің денеңіздің жасушаларында төрт түрдің бірі болуы мүмкін гистамин рецепторлары бар. Н4 арқылы H1 таңбаланған, әрбір рецептор әртүрлі гистамин функциясымен немесе биологиялық жауаппен байланысты.

Аллергиялық реакцияда H1 рецепторлары белсендіріліп, оқиғалар тізбегін бастайды. Көктемгі тозаң деңгейі көтерілгенде не болады:

• Тозаң сіздің көзіңізге, мұрныңызға немесе теріңізге тиеді
• Сіздің иммундық жүйеңіз тозаңды бөгде басқыншы - антиген ретінде таниды және оны антиденелермен белгілейді
• Маст жасушалары жауап ретінде көп мөлшерде гистамин шығарады
• Гистамин капиллярлық өткізгіштікті арттырады, сұйықтықтың қоршаған тіндерге ағып кетуіне әкеледі
• Сізде сулы көз, мұрын ағуы немесе басқа аллергия белгілері пайда болады

Бірақ гистамин әрқашан жағымсыз реакциялар тудырмайды. Оның бірнеше маңызды және пайдалы функциялары бар, соның ішінде:

• Өкпе, асқазан және жатыр сияқты мүшелердегі тегіс бұлшықеттің жиырылуы
• Қан тамырларының кеңеюі
• Қан тамырларының өткізгіштігінің жоғарылауы
• Гипоталамус, жұлын және бүкіл денедегі нервтер арасындағы байланыс
• Сергектік және ұйқы/ояту циклін реттеу
• Жарақат пен ауру кезіндегі қабыну реакциялары

Гистамин сіздің ас қорыту жүйеңізде де кездеседі, онда ол қай жерде және қалай шығарылатынына байланысты Джекилл мен Гайд рөлін атқаруы мүмкін.

Гистамин және ішек

Ас қорыту кезінде гистамин асқазандағы париетальды жасушаларды асқазан қышқылын бөлуге итермелейді. Асқазан ортасы дұрыс рН деңгейіне жеткеннен кейін гистамин шығарылуы тоқтайды. Бұл процесс дұрыс ас қорыту үшін өте маңызды, бұл гистаминді бұл жағдайда кейіпкер етеді.

Әрі қарай ішекте гистаминді өздігінен шығару қабілеті бар бактериялар бар. Бұл бактериялар туралы көп мәлімет болмаса да, IBS және IBD бар адамдардың ішектерінде дені сау адамдарға қарағанда олардың деңгейі жоғары. IBS бар адамдарда мастикалық жасушалар көп және жалпы гистамин деңгейі жоғары сияқты. Бұл мастикалық жасушалар тоқ ішектегі нервтердің жанында көп мөлшерде гистамин шығарған кезде симптомдар жиілігі мен ауырлығының жоғарылауына әкелуі мүмкін.

Тамақ аллергиясы бар адамдардың ішектерінде мастикалық жасушалардың көп саны және жоғары гистамин деңгейі де бар. Дегенмен, антигистаминді емдеу тағамдық аллергияны немесе IBS белгілерін шешудің тиісті тәсілі бола алатынын анықтау үшін жеткілікті зерттеулер жүргізілген жоқ.

Гистаминдік реакцияларды қалай басқаруға болады

Осының бәрі аллергия маусымы үшін нені білдіреді, гистаминнің сіз түшкіріп, тіндердің қораптары арқылы жолыңызды үрлеп тастаған кезде?

Ең айқын шешім - гистаминнің бөлінуіне итермелейтін аллергендерден аулақ болу. Бірақ тозаң саны жоғары болған кезде бұл мүмкін емес болуы мүмкін болғандықтан, сіздің ең жақсы ставкаңыз - гистаминнің әрекетін блоктайтын нәрсемен қарулану: антигистаминдер.

Рецептсіз антигистаминдер

Аллергияға арналған рецептсіз дәрі-дәрмектер H1 рецепторларын блоктау арқылы симптомдарды бақылайды. Бірінші буын антигистаминдері деп аталатын кейбіреулер орталық жүйке жүйесіндегі рецепторларға жұмыс істеу үшін қан-ми тосқауылынан өтуге қабілетті. Бұл сергектікке кедергі келтіруі мүмкін және сізді ұйқышылыққа әкелуі мүмкін.

Жаңа екінші және үшінші буын антигистаминдері қауіпсіз деп саналады, өйткені олар қан-ми тосқауылынан айтарлықтай мөлшерде өтпейді және көптеген басқа дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу мүмкіндігі жоқ. Дегенмен, антигистаминдердің екі түрі де жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, соның ішінде:

• Бас ауруы
• Жөтел
• Шаршау
• Құрғақ ауыз немесе көз
• Бас айналу
• Тамақ ауруы
• Іштің ыңғайсыздығы
• Жүрек айнуы

Егер сіздің аллергияңыз ауыр болса, рецептсіз антигистаминдердің артықшылықтары осы ықтималды әсерлердің қаупінен асып түсуі мүмкін.

Салауатты гистамин реакциясын қолдаудың табиғи жолдары

Кейбір витаминдер мен диеталық қоспалар гистаминді қолдауға көмектесуі мүмкін. Егер сіз аллергияға қарсы табиғи құралдарды қолданғыңыз келсе, келесі әрекеттермен толықтырып көріңіз:

• Биофлавоноидтармен С дәрумені
• Бромелаин, ананаста кездесетін фермент
• Кверцетин, алма, жасыл шай, жидектер, брокколи және басқа тағамдарда кездесетін қосылыс
• Қалақай
• Батербур

Күніне бір немесе екі рет мұрын тұзды шаюды қолдану аллергия белгілерін азайтуға көмектеседі. Ол гистаминді блоктамайды, бірақ ол кептелуді жеңілдетеді және мұрын жолдарыңыздағы қабынуды тыныштандырады.

Егер антигистаминдер сіздің аллергия белгілеріңізге көмектеспесе немесе сіздің аллергияңыз күнделікті өмірге кедергі келтіретін жеткілікті ауыр болса, дәрігеріңізбен сөйлескен дұрыс. Ол күшті антигистаминді тағайындауы немесе реакцияларыңыздың негізгі себебін анықтау үшін басқа сынақтар жасай алады.

Есіңізде болсын, аллергия белгілері бар ма, жоқ па, гистаминнің күн сайын жұмыста болатынын ұмытпаңыз. Маусымдық аллергия - бұл қосылыстың көптеген функцияларының бірінің нәтижесі, олардың барлығы сау дене үшін маңызды. 

Әдебиеттер:

1. Кливленд клиникасы. (2021). Антигистаминдер: түрлері, қолданылуы және жанама әсерлері. Кливленд клиникасының денсаулық кітапханасы.
2. Фабисиак, А., Влодарчик, Дж., Фабисиак, Н., Сторр, М., & Фична, Дж. (2017). Тітіркенген ішек синдромында гистамин рецепторларын нысанаға алу: сыни бағалау. Нейрогастроэнтерология және моторика журналы, 23 (3), 341—348. Келтірген: 71
3. Моу, З., Ян, Ю., Холл, А.Б. және Цзян, Х. (2021). Адамның ішек микробиомасында гистаминді бөлетін бактериялардың таксономиялық таралуы. BMC геномикасы, 22 (1), 823-бап.
4. Роланд, Дж., & Medical News Today редакциялық тобы. (2023). Антигистаминдер: анықтамасы, ұрпақ классификациясы және әсер ету механизмі. Бүгінгі медициналық жаңалықтар.
5. Рори, А., & Бристоль университетінің химия мектебі. (2001). Гистамин рецепторлары және молекулалық құрылымдық конфигурациялар. Айдың молекуласы мұрағаты.
6. Смолинска, С., Ютель, М., Крамери, Р., & О'Махони, Л. (2014). Гистамин және ішек шырышты қабығының иммундық реттелуі. Аллергия, 69 (3), 273—281.