Тудканың артықшылықтары түсіндірілді: бұл неде+ол қалай көмектесе алады

TUDCA дегеніміз не?

Тауроурсодеоксихол қышқылы (TUDCA) күрделі болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл біздің денемізде кездесетін табиғи қосылыс, ғасырлар бойы дәстүрлі қытай медицинасында қолданылған. Бұл бауыр шығаратын және өт қабында сақталған өт қышқылы урсодезоксихол қышқылының (УДКА) туындысы. 

Өт қышқылдары ас қорытуда, әсіресе майлардың бөлінуінде негізгі рөл атқарады. Алайда TUDCA-ның дәстүрлі медицинамен ұзақ тарихына қарамастан, қазіргі медицина жақында бауыр функциясынан бастап жалпы қабынуды басқаруға дейінгі денсаулықтың әртүрлі аспектілерін жақсарту әлеуетін ашты.¹

TUDCA не істейді?

Негізінде TUDCA ағзадағы қабыну мен тотығу стрессін азайтуға көмектеседі. Ол бұған ағзаның иммундық жауапына қатысатын цитокиндер деп аталатын белгілі бір қабыну ақуыздарының шығарылуын тежеу арқылы қол жеткізеді.¹ Бұл цитокиндер әдетте инфекцияға немесе жарақатқа жауап ретінде шығарылады, бірақ артық шығарылған кезде олар созылмалы қабынуға ықпал етуі мүмкін, бұл денсаулықтың кең ауқымын проблемаларға әкеледі.

Қабынуды бақылауда ұстау арқылы TUDCA денсаулықтың бірнеше маңызды мәселелерінен қорғауға көмектеседі. Оларға бауыр ауруы, жүрек-қан тамырлары аурулары, қант диабеті, нейродегенеративті бұзылулар (мысалы, Альцгеймер және Паркинсон ауруы) және семіздік жатады.¹

TUDCA-ның денсаулыққа пайдасы

Бауыр денсаулығы

Бауырдың денсаулығын қолдауға келетін болсақ, TUDCA UDCA-дан гөрі шетіне ие болуы мүмкін. Хуажун ғылым және технология университетінің журналында жарияланған зерттеулерге сәйкес, TUDCA тиімдірек сіңеді, сондықтан күшті артықшылықтарға әкеледі.²

Міне, сандар қалай ойнайды:

• Бауыр ферменттері: ALT, AST және ALP - бауыр стрессінің маңызды маркерлері - TUDCA-мен айтарлықтай төмендеді, шамамен 43%, 46% және 38%. Салыстырмалы түрде, UDCA тобы шамамен 25%, 31% және 9% -ға төмендеді.² Ферменттердің төменгі деңгейі бауырыңыздың аз стресске ұшырағанын және жалпы жақсы жұмыс істейтінін білдіреді. 
• Альбумин деңгейлері: Сұйықтық тепе-теңдігін және жалпы денсаулықты қолдайтын бауыр шығаратын негізгі ақуыз албумин TUDCA тобында 17% -ға өсті, UDCA тобындағы небәрі 10% -мен салыстырғанда.² Альбуминнің жоғары деңгейі сау, тиімдірек бауырды білдіреді.

Пайдалану керек пе? TUDCA бауыр жұмысын жақсартудың және заттардың бірқалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз етудің күшті нұсқасы болып көрінеді. 

Жүрек денсаулығы

Қабынуды азайту тағы бір артықшылық береді - ол жүректің жақсы жұмысын қолдайды. TUDCA бірнеше маңызды механизмдер арқылы жүрек денсаулығына ықпал етуі мүмкін:

• Жасушалық стрессті азайту: TUDCA жүрек жасушаларының негізгі бөлігі болып табылатын эндоплазмалық ретикулумдағы (ER) стрессті азайтады. Бұл электролит тепе-теңдігін қалпына келтіруге, дисфункцияның алдын алуға және жүректің жалпы жұмысын жақсартуға көмектеседі.³
• Митохондрияны қорғау: Митохондрияларды (жасушалардың электр қондырғыларын) қорғау арқылы TUDCA жүректі әлсірететін және тіпті жүрек соғысынан туындаған тіндердің жарақатын азайтуы мүмкін зақымданудың алдын алады.³
• Зиянды жиналудың алдын алу: TUDCA қан тамырларындағы зиянды LDL холестерин шөгінділерін азайту, сондай-ақ жүрек клапандарында кальцийдің жиналуын болдырмау және қан тамырлары қабырғаларының қалыңдауын бәсеңдету арқылы жүрек-қан тамырлары қауіптерімен күресуі мүмкін.³

Жасушалық стрессті азайту, митохондрияларды қорғау және зиянды жиналудың алдын алу қабілетімен TUDCA жүрегіңізді сау және күшті ұстаудың перспективалық нұсқасын ұсына алады.

Семіздік және глюкоза метаболизмі

Тышқандардағы алдын-ала зерттеулер TUDCA салауатты салмақ пен қандағы қантты бақылауды жақсартуда рөл атқаруы мүмкін екенін көрсетеді. Food Research International басылымында жарияланған зерттеулер TUDCA жалпы дене майын азайтқанын, ағзаның глюкозаны басқару қабілетін жақсартқанын және майлылығы жоғары диетамен тамақтанатын тышқандарда инсулинге сезімталдықты арттырғанын анықтады. Ол инсулиннің ағзада қалай өндірілетінін және қолданылуын жақсарту арқылы жұмыс істейтін сияқты, бұлшықеттер мен май тіндерінің инсулинге жақсы жауап беруіне көмектеседі, сонымен қатар қандағы қантты реттеуге байланысты арнайы бауыр ферменттерін төмендетеді.⁴

Бұл нәтижелер перспективалы болғанымен, бұл артықшылықтарды растау үшін адамдарда қосымша зерттеулер қажет.

Тудкамен бірге қабылдауға болатын синергетикалық қоспалар

TUDCA-ні басқа қоспалармен біріктіру оның артықшылықтарын арттыруға көмектеседі. Бұл “синергетикалық әсер” TUDCA-ні қосымша қоспалармен жинақтау оның денсаулығыңызға оң әсерін күшейтуі мүмкін дегенді білдіреді.

• Холин: TUDCA-ні май алмасуына қатысатын негізгі қоректік зат холин битартратымен біріктіру бауырда майдың жиналуын азайтуға көмектесу арқылы бауыр функциясын қолдайды. Бұл синергетикалық комбинация өт өндірісін күшейту және май алмасуын қолдау арқылы бауыр денсаулығын жақсартады, олардың екеуі де детоксикация мен бауырдың жалпы қызметі үшін өте маңызды.⁵
• Креатин және CoQ10: Креатин ми жасушаларын энергиямен қамтамасыз ету арқылы мидың денсаулығын қолдайды, олардың қызметі мен тұрақтылығын сақтауға көмектеседі, әсіресе стресс кезінде. CoQ10 қуатты антиоксидант ретінде әрекет етеді, ол тотығу стрессін азайтуға көмектеседі, сонымен қатар энергия өндірісін жақсартады және жасушалардың зақымдануын болдырмауға көмектеседі. Жақында жүргізілген зерттеу әр қосымшаның жеке артықшылықтары бар болғанымен, оларды TUDCA-мен біріктіру ми жасушаларының зақымдануы мен қабынуына қарсы күшті қорғаныс әсерін көрсеткенін көрсетті.⁶ Қорытындылар TUDCA, CoQ10 және креатин бірге Паркинсон ауруынан қорғауға көмектесетін болашақ зерттеулер үшін перспективалы тәсіл бола алатынын көрсетеді.⁶

Алға алу

TUDCA - бауыр мен жүрек денсаулығының жақсаруынан бастап потенциалды нейропротекция мен салмақты басқаруға дейінгі артықшылықтары бар қуатты қосымша. Оның қабынуды азайту, жасуша қызметін жақсарту және басқа қоспалармен синергетикалық жұмыс істеу қабілеті оны көптеген диеталық қоспалар режимдеріне жан-жақты қосымша етеді.

Әдебиеттер:

1. Кусачук М.Тауроурсодезоксихолат-өт қышқылы шаперонирлеу белсенділігі бар: молекулалық және жасушалық әсерлер және терапевтік перспективалар. Ұяшықтар. 2019 жылдың 20 қараша; 8 (12): 1471. doi: 10.3390/ұяшықтар8121471. ПММИД: 31757001; ПМЦИД: ПМЦ6952947.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31757001/
2. Пан XL, Чжао Л, Ли Л, Ли А.Х., Йе Дж, Ян Л, Сю К.С., Хоу ХХ. Бауыр циррозын емдеуде тауроурсодезоксихоль қышқылының тиімділігі мен қауіпсіздігі: қос соқыр рандомизацияланған бақыланатын сынақ. Дж Хуажун университетінің ғылыми технологиясы. 2013 сәуір; 33 (2): 189-194. doi: 10.1007/s11596-013-1095-x. Epub 2013 ж. 17 сәуір. ПММИД: 23592128. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23592128/
3. Miki T, Miura T, Hotta H, Tanno M, Yano T, Sato T, Terashima Y, Takada A, Ishikawa S, Shimamoto K. диабеттік жүректердегі эндоплазмалық ретикулум стрессі фосфо-гликоген синтаза киназа-3бета-медиативті митохондриялық өтімділіктің өтуін басу арқылы эритропоэтин индукцияланған миокард қорғанысын жояды. Қант диабеті. 2009 желтоқсан; 58 (12): 2863-72. doi: 10.2337/дб09-0158. Epub 2009 15 қыркүйек. ПММИД: 19755525; PMCID: PMC2780889. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2780889/
4. Дос Реис Араухо Т, Роберта Родригес Муниз М, Лоренчони Алвес Б, Монали Баррето Дос Сантос Л, Фернандес Бонфим М, Алвес да Силва Джуниор Дж, Францеско Ветторазци Дж, Сезар Зоппи С, Магалхаес Карнейро Е. тауроурсодеоксихоль қышқылы глюкоза төзімділігін жақсартады және қалыпты ақуыздағы майлылықты төмендетеді тамақтанбаған тышқандар майлылығы жоғары диетамен тамақтанды. Азық-түлік туралы шешім 2022 маусым; 156:111331. doi: 10.1016/j.foodres.2022.111331. Epub 2022 6 мамыр. ПММИД: 35651081. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35651081/
5. Ю Д, Шу XO, Сян YB, Ли Х, Ян Г, Гао YT, Чжэн В, Чжан Х. Жоғары диеталық холин қабылдау қалыпты салмақтағы қытай әйелдерінде алкогольсіз майлы бауырдың төменгі қаупімен байланысты. Дж Нутр. 2014 желтоқсан; 144 (12): 2034-40. дои: 10.3945/юж.114.197533. Epub 2014 ж. 15 қазан. ПММИД: 25320186; ПМЦИД: ПМЦ4230213. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25320186/
6. Штильбанс А, Рейнцш ВЕ, Пископо ВЕЦ, Кран А.И., Дуркан ТМ. Тауроурсодезоксихоль қышқылының, Q10 ко-ферментінің және креатиннің комбинациясы Паркинсон ауруының in-vitro модельдерінде аддитивті нейропротекторлық әсерлерді көрсетеді. Алдыңғы нейроские. 2024 жыл 23 желтоқсан; 18:1492028. doi: 10.3389/fnins.2024.1492028. ПММИД: 39764390; ПМЦИД: ПМЦ11701167. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39764390/