Бутират vs. Пробиотиктер: айырмашылығы неде?

“Мен сөредегі әрбір пробиотикті сынап көрдім. Ештеңе жұмыс істемеді.”

Бұл Сараның оқиғасы болды, мүмкін ол сенікі де шығар. Ол әр тамақтан кейін кебумен болды, бірнеше күн бойы жуынатын бөлмеге бара алмады және оның өмірін ішектері басқаратын сияқты сезінді. Әрине, ол ішек денсаулығына арналған қосымша пробиотиктерге жүгінді.

Бірақ бірнеше айдан кейін брендтен кейін брендті сынап көргеннен кейін ештеңе өзгерген жоқ. Дәл сол кезде ол бутират деп аталатын нәрсе туралы білді - пробиотик емес, постбиотик.

Бутиратты бастағаннан кейін бірнеше апта ішінде кебуі жеңілдеді. Жуынатын бөлмеге бару тұрақты болды. Оның көңіл-күйі тіпті көтерілді.

Сонымен не береді? Егер пробиотиктер ішектің кейіпкерлері болуы керек болса, неге олар көмектеспеді? Ал бутират дегеніміз не?

Оны бөліп тастайық.

Пробиотик vs. Постбиотикалық: айырмашылығы неде?

Біз пробиотиктер туралы үнемі естиміз, бірақ постбиотиктер? Онша емес.

Міне, негізгі айырмашылық:

• Пробиотиктер - сау ішек микробиомасын қолдау үшін тұтынатын тірі бактериялар (немесе кейде инактивтендірілгендер). Олар көбінесе лактобацилл немесе бифидобактериялар сияқты түрлер болып табылады.
• Бутират - бұл постбиотик - кейбір ішек бактериялары тоқ ішектегі талшықтың бір түрі болып табылатын төзімді крахмалды ыдыратқанда пайда болатын пайдалы метаболит. Бұл пробиотик сияқты тірі емес. Бұл ішекке және одан тыс жерлерге күшті әсер ететін қысқа тізбекті май қышқылы (SCFA).

Басқаша айтқанда, пробиотиктер постбиотика жасай алады, бірақ бәрі бірдей істемейді. Пробиотикалық қоспалардың көпшілігінде бутират шығаруға қабілетті бактериялар жоқ.

Пробиотиктер мен бутират қалай бірге жұмыс істейді?

Ішектеріңізді бақша сияқты ойлаңыз.

• Пробиотиктер тұқым отырғызуға ұқсайды - олар пайдалы бактерияларды енгізеді.
• Бутират компост сияқты - бұл топырақты (ішектің қабығын) қоректендіретін және онда өсетін барлық нәрсені қолдайтын қоректік заттарға бай нәтиже.

Пробиотиктер микробиоманы тепе-теңдікке жылжытуға көмектесе де, бутират ішек тосқауылын тікелей қоректендіреді және нығайтады, қабынуға қарсы процестерді қолдайды, тіпті ми мен иммундық жүйеге пайда келтіру үшін қан арқылы жүреді.

Пробиотиктер негізінен ішекте әрекет ететін жерде, бутират жүйелі түрде жұмыс істейді.

Неліктен бутират пробиотиктер жасамағанда жұмыс істей алады

Пробиотиктер пайдалы, бірақ олар емдеуге болмайды.

Пробиотиктердің жұмыс істемеуі мүмкін кейбір жалпы себептер:

• Сіздің микробиомыңызда олардың гүлденуіне мүмкіндік беретін түрлердің дұрыс тепе-теңдігі болмауы мүмкін
• Сіз өзіңіздің қосымшаңызда бутират шығаратын штаммдарды (Clostridium немесе Eubacterium сияқты) алмайсыз
• Сізде қазірдің өзінде белгілі бір пробиотикалық штамдардың тым көп болуы мүмкін - иә, тіпті “жақсы” бактериялар теңгерімсіз болуы мүмкін

Бұл жерде бутират жарқырайды. Ол дұрыс бактериялық жағдайлардың қажеттілігін айналып өтіп, тікелей жұмысқа шығады.

Шын мәнінде, зерттеулер көрсеткендей:

• Бутират қоспасы IBS (тітіркенген ішек синдромы) кебу, ауырсыну, іш қату және диарея сияқты белгілерді жеңілдетуге көмектеседі.
• Бұл ішек қабығын нығайтуға және қабынудан немесе ағып жатқан ішектің зақымдануын қалпына келтіруге көмектеседі.
• Ол ішек-ми осі арқылы көңіл-күй мен мидың айқындығын қолдауы мүмкін.

Сонымен қатар, бұл жақсы төзімді, өте төмен қауіп төндіретін жанама әсерлер профилі бар. Ішектің денсаулығына мұқият назар аударғаныңызға және пайда бола бастаған кез келген өзгерістерді байқағаныңызға көз жеткізіңіз. 

Сізге бутират пен пробиотиктер керек пе? Мүмкін.

Бутират пен пробиотиктер бәсекелес емес - олар командаластар.

Сіз оларды мүлдем бірге ала аласыз:

• Пробиотиктер ішекті пайдалы түрлермен толтыруға көмектеседі.
• Бутират ішектің асты қабығының берік және қолдау көрсетілуін қамтамасыз етеді.
• Бірлесе отырып, олар ішекті қолдаудың толық стратегиясын жасай алады.

Кейбір адамдар пробиотиктерден бастайды. Басқалары бутираттан басталады. Кейбіреулерге екеуі де қажет. Дұрыс хаттама сіздің ерекше ішек рельефіне байланысты.

Қорытынды шешім: Ішектеріңізді тыңдаңыз, сөзбе-сөз

Егер сіз пробиотиктерді қолданып көрсеңіз және сезінсеңіз... ештеңе жоқ, бұл сіздің ішекіңіздің көмегінен тыс екенін білдірмейді. Бұл сізге басқа құрал қажет дегенді білдіруі мүмкін.

Бутират пробиотик емес - бұл ішек, ми, иммундық және қабыну денсаулығына күшті пайдасы бар постбиотик.

Бұл басқаша жұмыс істейді және көптеген адамдар үшін бұл жақсы жұмыс істейді.

Сіздің ішекіңіздің өз тілі бар. Симптомдар сигналдар болып табылады. Егер пробиотиктер сізге жұмыс істемесе, ішектің денсаулығыңыздан бас тартпаңыз. Бутиратты қолданып көріңіз. Немесе екеуін де қолданып көріңіз. Сіз іздеген ішектің жеңілдігінен бір қосымша алыс болуыңыз мүмкін.

Әдебиеттер:

1. Амири П, Хоссейни С.А., Гаффари С және т.б. Жүрек-қан тамырлары ауруларындағы ішек микробиотасынан алынған метаболиттің бутираттың рөлі: жан-жақты баяндау шолуы. Алдыңғы фармакол. 2022; 12:837509. 2022 жылы 2 ақпанда жарияланды. doi: 10.3389/fphar.2021.837509
2. Бриджман С.К., Нортроп В, Мельтон П.Е., Эллисон Г.К., Ньюшолм П, Мамотте CDS. Ішек микробиотасынан пайда болатын бутират және оның метаболикалық синдромдағы терапевтік рөлі. Фармакол Ресс. 2020; 160:105174. doi: 10.1016/j.phrs.2020.105174
3. Канани Р.Б., Костанцо М.Д., Леоне Л, Педата М, Мели Р, Калињано А. ішек және ішектен тыс ауруларда бутираттың ықтималды пайдалы әсерлері. Дүниежүзі Дж гастроэнтерол. 2011; 17 (12): 1519-1528. doi:10.3748/wjg.v17.i12.1519
4. Cazzaniga M, Cardinali M, Di Pierro F, Zonzini GB, Palazzi CM, Gregoretti A, Zerbinati N, Guasti L, Bertuccioli A. Онкологиялық химио-сәулелік терапиямен индукцияланған асқазан-ішек мукозитін басқарудағы пробиотиктердің, әсіресе бутират өндірушілерінің әлеуетті рөлі. Халықаралық молекулалық ғылымдар журналы. 2024; 25 (4) :2306. https://doi.org/10.3390/ijms25042306
5. Гасиоровска А, Романовски М, Валекка-Капица Е және т.б. Тітіркенген ішек синдромы бар пациенттерде микроинкапсуляцияланған натрий бутиратының, пробиотиктердің және қысқа тізбекті фруктоолигосахаридтердің әсері: рандомизацияланған қос соқыр плацебо-бақыланатын сынақтың зерттеу хаттамасы. Дж Клин Мед. 2022; 11 (21): 6587. 7 қарашада 2022 жылы жарияланды. doi:10.3390/jcm11216587
6. Гейрнаерт А, Калатайуд М, Гротаерт С және т.б. Крон ауруы науқас микробиотасына in vitro толықтырылған бутират өндіруші бактериялар бутират өндірісін арттырды және ішек эпителий тосқауылының тұтастығын жақсартты. Ғылыми република 2017; 7 (1): 11450. 2017 жылдың 13 қыркүйегінде жарияланды. doi:10.1038/s41598-017-11734-8
7. Нозу Т, Миягиши С, Нозу Р, Такакусаки К, Окумура Т. бутират тітіркенген ішек синдромының егеуқұйрық модельдерінде висцеральды аллодиния мен колониялық гиперөткізгіштікті тежейді. Ғылыми република 2019; 9 (1): 19603. 2019 жылы 20 желтоқсанда жарияланды. doi: 10.1038/s41598-019-56132-4
8. Сингх В, Ли Г, Сон Х және т.б. Бутират өндірушілері, “Ішектің күзетшісі”: олардың бутиратпен және одан тыс ішек маңызы және микробтық терапия ретінде перспективалық қолданылуы. Алдыңғы микробиол. 2023; 13:1103836. 2023 жылы 12 қаңтарда жарияланды. doi:10.3389/fmicb.2022.1103836
9. Załęski A, Banaszkiewicz A, Walkowiak J. тітіркенген ішек синдромында бутир қышқылы. Прц гастроэнтерол. 2013; 8 (6) :350-353. doi:10.5114/б.2013.39917
10. Чжу ЛБ, Чжан ЮК, Хуанг ХХ, Лин Дж.Бутират шығаратын бактериялардың клиникалық қолданылу перспективалары. Дүниежүзілік Дж Клин педиатр. 2021; 10 (5): 84-92. 2021 жылдың 9 қыркүйегінде жарияланды. doi:10.5409/wjcp.v10.i5.84