L-пролин - амин қышқылы. Амин қышқылдары - тізбектерде байланысқан кезде организмде ақуыздар түзетін молекулалар. Сонымен, амин қышқылдары сөздерді қалыптастыру үшін қолданылатын алфавиттің әріптері сияқты. Амин қышқылдарының меншікті саны мен тізбегі ақуыздың пішіні мен қызметін анықтайды. Ақуыздар ағзадағы барлық рөлдерде, соның ішінде тіндердің құрылымына және жасушалық реттеуге қатысатын рөлдерде қолданылады.
Адам ағзасы дұрыс жұмыс істеу үшін жиырма түрлі амин қышқылын пайдаланады. Осы амин қышқылдарының тоғызы маңызды амин қышқылдары деп аталады және оларды диетада тұтыну керек. L-пролин және басқа он амин қышқылдары ағзада түзілуі мүмкін және оларды маңызды емес амин қышқылдары деп атайды. Дегенмен, L-пролин сияқты маңызды емес аминқышқылдарын жеткізу қажеттіліктің артуы кезінде маңызды қолдау көрсете алады.
L-пролин 1901 жылы желатиннен оқшауланған. Оның атауы гректің “prolos” сөзінен алынған, ол “желім алдында” дегенді білдіреді және оның жабысқақ табиғатын білдіреді. Ол организмде ең алдымен коллаген қалыптастыру үшін қолданылады, оның атауы гректің желім деген сөзінен шыққан. Коллаген гиалурон қышқылымен (жабысқақ мукополисахарид) және эластинмен бірге дененің жасушаларын бір-бірімен ұстайтын жердегі зат немесе “жасушаішілік цемент” түзеді.
L-пролин денсаулық үшін өте маңызды, өйткені коллаген дененің жалпы ақуызының 30% -ын және сіңірлер, байламдар, шеміршек, сүйек және қан тамырлары сияқты теріміз бен дәнекер тіндеріміздегі ақуыздардың 70% -ын құрайды.
L-пролин қоспаларының негізгі қолданылуы коллаген пептидтерініңқолданылуын көрсетеді. Атап айтқанда, L-пролин буындар мен тері сияқты коллагенге бай тіндердің денсаулығын қолдау үшін коллаген синтезін қолдауға көмектеседі.1 L-пролин жаралардың жазылуына көмектесуі мүмкін.2 Жараларды емдеудің алғашқы кезеңдерінде емделуге көмектесу үшін жаңа коллагеннің пайда болуын қолдау үшін қолданылатын зақымдану аймақтарында пролин деңгейі артады. L-пролин сонымен қатар ішек тосқауылының және иммундық функцияның жақсаруына көмектесуі мүмкін.3
L-пролин коллагенге бай тағамдарда немесе қоспаларда кездеседі. Жануарларға негізделген көздерге ет, сүйек сорпасы, желатин, сүт өнімдері және жұмыртқа жатады. Өсімдік негізіндегі жақсы көздерге бұршақ дақылдары, соя тағамдары және жаңғақтар жатады.
Әдеттегі диета әдетте күніне шамамен 5 грамм L-пролин береді. L-пролин қабылдауды арттыру үшін жоғары L-пролин тағамдарын көбейтуге болады. L-пролинмен толықтыру әдетте күніне екі-үш рет 500мг дозада ұсынылады.
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
Мазмұн
