Мазмұн
Мазмұн
Инозитол - бұл организмде табиғи түрде жасалатын қант түрі, бірақ оны жаңа піскен жемістер, көкөністер, бұршақтар және бұршақ сияқты көптегенталшықтар тағамдарында табуға болады.
Инозитолды табиғатта әртүрлі формада табуға болады, мио-инозитол және d-хиро-инозитол ең көп және коммерциялық қол жетімді болып табылады.
Инозитол организмде жасушалық сигнал беру молекуласы ретінде маңызды рөл атқарады, бірақ соңғы зерттеулер инозитолдың әйелдердің денсаулығынан бастап көңіл-күйді қолдауға дейін басқа да артықшылықтарға ие болуы мүмкін екенін көрсетті.
Поликистозды аналық бездердің синдромы, сондай-ақ PCOS деп аталады, эндокриндік жүйені қамтитын күрделі жағдай болып табылады. Зерттеулер көрсеткендей, бұл жағдай репродуктивті жастағы әйелдердің 6-20% -ына әсер етуі мүмкін. PCOS кезінде аналық бездер үлкейіп, сыртқы шеттерінің айналасында кішкентай кисталар пайда болуы мүмкін.
PCOS сонымен қатар әйелдерде андроген өндірісінің артық мөлшерін тудыруы мүмкін. Андрогендер негізінен еркек гормондары болып табылады, олар бұлшықеттің үлкенірек дамуы мен кеуде шашының өсуі сияқты ерлердің екінші жыныстық сипаттамаларына ықпал етеді.
Андрогендер табиғи түрде әйелдерде кездесетінімен, олар көбінесе PCOS жоқ әйелдерде аз мөлшерде болады. PCOS әйелдерде андрогендердің жоғары өндірілуіне ықпал етуі мүмкін болғандықтан, бұл әйелдерде бет пен дене шаштарының өсуіне, артық безеуге және тұрақты емес немесе болмайтын кезеңдерге әкелуі мүмкін.
PCOS денеге метаболикалық түрде әсер етуі мүмкін, бұл іш салмағының жоғарылауына, холестерин мен триглицеридтер деңгейінің жоғарылауына және инсулинге төзімділікке ықпал етеді. Зерттеулер инозитол PCOS-мен күресетіндер үшін пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Мысалы, бір рандомизацияланған ашық зерттеу инозитолдың етеккір циклін реттеуге әсеріне бағытталған. Зерттеуге 15-24 жастағы 70 жас әйел қатысты. Әйелдер екі топтың біріне бөлінді: мио-инозитол мен D-хиро-инозитол қоспасын, сондай-ақ гормоналды контрацептивті қабылдаған топ және гормоналды контрацептивті ғана алған басқа топ.
Зерттеу әйелдерді 6 ай бойы қадағалады. Қорытындылай келе, зерттеу инозитол және контрацепция топтарындағылардың да менструацияның өздігінен оралуын және етеккір циклінің қысқа болуын бастан кешіргенін анықтады. Контрацепция тобындағы барлығы 30 әйел және инозитол тобындағы 9 әйел тұрақты етеккір цикліне қол жеткізді. Екі топ 3 айдан кейін тиісті араласуды тоқтатқан кезде, әйелдердің ұқсас саны өздігінен етеккір циклдарын жалғастырды: инозитол тобында 24 және контрацепция тобында 25.
Тағы бір мета-талдау инозитолдың гормоналды тепе-теңдікте тиімділігін анықтау үшін 26 түрлі рандомизацияланған бақыланатын зерттеулердің деректерін қарады. Зерттеу инозитолдың әйелдерге тұрақты етеккір циклін орнатуға көмектесуде плацебодан екі есе артық екенін анықтады.
Инсулин - ұйқы безі бөлетін маңызды гормон. Инсулиннің міндеті глюкозаны немесе қантты қаннан шығарып, оны жасушаларға жылжыту болып табылады. Содан кейін жасушалар бұл глюкозаны денеде қалыпты функцияларын орындау үшін энергия ретінде пайдалана алады.
Инсулинге төзімділік дене енді инсулинге әдеттегідей жауап бермегенде пайда болады. Инсулинге төзімділік қандағы қант деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін.
Зерттеулер инозитол қандағы қант деңгейін де, қандағы инсулин деңгейін төмендету арқылы ағзаның инсулинге реакциясын жақсартуға көмектесетінін көрсетеді.
Плацебо-бақыланатын бір зерттеу инозитолмен толықтыру плацебомен салыстырғанда глюкозаға төзімділік тестінен кейін қисық астындағы инсулин аймағын шамамен 62% -ға азайта алатынын анықтады.
Зерттеулер инозитол инсулинге төзімділікті жақсартып қана қоймай, метаболикалық дисфункцияның басқа салаларында да пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді. Инозитол қоспасымен қисық астындағы инсулин ауданының азаюын анықтаған плацебо-бақыланатын зерттеу сонымен қатар сарысудағы тестостерон мен триглицеридтер деңгейінің төмендеуін анықтады. Сол зерттеу сонымен қатар плацебо тобымен салыстырғанда систолалық және диастолалық қан қысымының сынаптың 4 миллиметрге (mmHg) төмендеуін анықтады.
1600-ден астам пациенттің деректерін қамтитын бір мета-талдау инозитолды қосудың плацебомен салыстырғанда қан сарысуындағы тестостерон және глюкоза деңгейінің төмендігімен байланысты екенін анықтады.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша, әлемдегі ересек халықтың шамамен 39% -ы артық салмаққа жатқызылуы мүмкін, ал 13% -ы клиникалық семіздікке ұшырайды. Семіздік дене салмағының индексі (BMI) 30-ға тең немесе одан асатын деп анықталады. Семіздік жүрек-қан тамырлары ауруларынан бастап кейбір қатерлі ісіктерге дейінгі әртүрлі денсаулық проблемаларымен байланысты.
Зерттеулер инозитол семіздікті азайтуға көмектесетінін көрсетеді. Бір мета-талдау инозитол қосымшасының BMI-ге әсеріне бағытталған және 15 рандомизацияланған бақыланатын зерттеулердің деректерін қарады. Зерттеу инозитолды толықтыру BMI төмендеуімен байланысты екенін және мио-инозитолдың BMI төмендеуіне көмектесетін ең тиімді түрі болуы мүмкін екенін анықтады.
Бедеулік клиникалық тұрғыдан қорғалмаған жыныстық қатынастың бір жыл ішінде жүктілікке қол жеткізе алмау ретінде анықталады. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) бедеулік бүкіл әлем бойынша 6 адамнан 1-ге әсер етуі мүмкін деп есептеді. Бұл әлем халқының шамамен 17,5% -ы жүктілікте қиындықтарға тап болады.
Зерттеулер инозитолдың репродуктивті денсаулықта негізгі рөл атқаратынын көрсетеді.
Рандомизацияланған бақыланатын бір зерттеу мелатонин мен инозитолды толықтырудың ұрықтандыру жылдамдығы мен жұмыртқаның сапасына әсеріне бағытталған. Мелатонин - циркадиялық ырғақ пен ұйқыны реттеуге көмектесетін эпиней безі шығаратын гормон. Ол сондай-ақ күшті антиоксидант ретінде әрекет етуі мүмкін. Зерттеуде 526 әйел 3 топтың 1-іне бөлінді: тек фолий қышқылын алатын бақылау тобы, инозитол мен фолий қышқылын алатын топ және инозитол, фолий қышқылы және мелатонин алатын топ.
Әйелдер циклдің бірінші күнінен бастап эмбрион имплантацияланғаннан кейін 2 аптаға дейін тиісті араласулармен емделді. Зерттеу мелатонин мен инозитол тобындағыларда басқа топтармен салыстырғанда жетілген жұмыртқалар саны көп екенін анықтады. Мелатонин мен инозитол тобында басқа топтарға қарағанда әлеуетті өміршең эмбриондар саны да көп болды.
Зерттеулер инозитолдың гормоналды теңгерімсіздіктерден гөрі көп пайда әкелетінін көрсетеді. Инозитолдың артықшылықтары психикалық денсаулықты да қамтуы мүмкін.
Бір мета-талдау инозитолдың мазасыздық пен депрессияға әсеріне бағытталған. Зерттеу менструальды дисфориялық бұзылулармен байланысты депрессиясы бар науқастар инозитолды қосудың пайдасын көргенін анықтады.
Психикалық денсаулығының бұзылуы бар пациенттерді қамтитын тағы бір қос соқыр, плацебо-бақыланатын зерттеу плацебомен салыстырғанда олардың депрессиялық симптомдарының айтарлықтай жақсарғанын көрсетті.
Басқа зерттеулер инозитолды қосумен депрессиялық симптомдардың азаюында ешқандай айырмашылық таппағанын атап өту маңызды, сондықтан инозитолдың психикалық денсаулықтың бұзылуында атқаратын рөлін түсіну үшін көбірек зерттеулер қажет.
Егер инозитол қоспасын қабылдасаңыз, кез-келген ықтималды инозитолдың жанама әсерлерін қарап шығу және түсіну маңызды. Инозитолды қабылдаған кезде пайда болуы мүмкін жалпы жанама әсерлерге мыналар жатады:
Бұл жанама әсерлер жоғары дозалы инозитолды қосуда және/немесе ұзақ уақыт инозитолды қолдануда жиі кездеседі.
Бір зерттеу сау әйелдерде хиро-инозитолдың жоғары дозаларын ұзақ уақыт қолдану тестостерон мен аспрозин секрециясының жоғарылауына ықпал ететінін анықтады. Тестостерон - бұл ерлердің екіншілік жыныстық сипаттамаларының дамуымен байланысты негізінен еркек гормоны, ал аспрозин - қандағы қант деңгейін көтеруге ықпал ететін гормон.
PCOS және метаболикалық мәселелер үшін мио-инозитол мен D-хиро-инозитолдың комбинациясы ең зерттелген және ұсынылған нысан болып табылады. Көңіл-күйді қолдау үшін тек мио-инозитол жиі қолданылады.
Ол өзгеріп тұрғанымен, көптеген зерттеулер дәйекті қолданудың 3-6 ай ішінде етеккір заңдылығы мен метаболикалық маркерлердің жақсаруын көрсетеді.
Ия, инозитол әдетте ұсынылған дозаларда күнделікті қолдану үшін қауіпсіз болып саналады. Газ немесе кекіру сияқты жеңіл ас қорыту жанама әсерлері пайда болуы мүмкін, әсіресе жоғары дозаларда.
Инозитолдың артықшылықтары PCOS-дан зардап шегетін әйелдердің өмірін жақсартуға көмектесуден бастап салауатты салмақ жоғалтуды қолдауға дейін созылады. Бұл таңғажайып денеде жасалған молекула оңтайлы денсаулық пен сауықтылықты сақтау үшін өте маңызды. Жалпы сауықтыру тәртібіне инозитол қоспасын қосу алдағы жылдар бойы денсаулықты жақсартуға көмектеседі.
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
