header_search header_signed-out header_signed-in header_cart sharefilled circlex circleexclamation iherbleaf
checkoutarrow
KZ
Добавлен в корзину
Всего:
Скидка:
Вместе
Количество:
Всего в Корзине:
Оформить Заказ
Покупатели также приобрели:
Помощь 24/7
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
Оздоровление

Полезные свойства пробиотиков

17 июля 2017

Многие пациенты спрашивают меня о пробиотиках. Они знают, что представляют собой антибиотики, но не знают, для чего они предназначены пробиотики, когда их следует использовать и кто в них нуждается. Пришло время разобраться с этой путаницей.

Термин «пробиотик» происходит от греческого и дословно означает «для жизни». Он используется для описания полезных бактерий, которые населяют кишечный тракт человека. Ученые нашли способ высушить сублимацей эти полезные бактерии и поместить их в капсулы. Вы можете приобрести пробиотические капсулы в большинстве магазинов здорового питания и аптеках. Пробиотики также содержатся в ферментированных продуктах, таких как йогурт, квашеная капуста и кефир. Специфические микроорганизмы в этих продуктах — это обычно лактобактерии и бифидобактерии. Это основные пробиотики, встречающиеся в кишечном тракте человека.

Преимущества для здоровья

Из результатов клинических исследований можно сделать вывод, что пробиотики имеют много полезных для здоровья свойств. Пробиотики способствуют образованию нормальной кишечной среды (также известной как «кишечная флора»), стимулируют желудочно-кишечный тракт и повышают общий иммунитет. Было доказано, что посредством укрепления важной части пищеварительной системы пробиотики оказывают положительное воздействие при следующих патологических состояниях:

  • диарея, вызванная антибиотиками;
  • инфекции мочевыводящих путей;
  • молочница влагалища и бактериальный вагиноз;
  • экзема;
  • пищевые аллергии;
  • рак;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • воспалительная болезнь кишечника;
  • язвенный колит;
  • болезнь Крона;
  • диарея путешественника;
  • непереносимость лактозы.

Пробиотические добавки

Качество пробиотических добавок зависит от двух основных факторов: (1) характеристики штаммов, содержащихся в добавке, и (2) адекватная жизнеспособность, обеспечивающая жизнеспособность достаточного количества бактерий до момента потребления. В свою очередь, жизнеспособность в момент потребления определяется такими факторами, как соблюдение надлежащих правил производства штамма, его «выносливость», а также правильность упаковки и хранения продукта при надлежащей влажности и температуре.

Штаммы бактерий можно сравнить с разными породами собак. Все собаки принадлежат к роду Canis (собака) и виду familiaris (домашняя). В пределах этого одного вида имеется большое разнообразие размеров, форм, силы и других физических характеристик: породы варьируются от сен-бернара до чихуахуа. Подобное деление имеет место и среди видов бактерий: каждый вид бактерий включает в себя множество штаммов. Некоторые пробиотические штаммы являются устойчивыми и сильными штаммами, которые способны выжить при прохождении через верхнюю часть желудочно-кишечного тракта и подавить патогенные бактерии, а другие представляют собой слабые штаммы, которые не могут выжить или уничтожить патогенные бактерии.

Все это означает, что потребителям следует использовать продукты, разработанные и изготовленные компаниями, которые провели необходимые исследования для обеспечения жизнеспособности своего продукта. При выборе пробиотиков, как и других добавок, следует вести себя по-умному: нужно прочитать информацию о лучших производителях или поговорить с консультантом по добавкам в вашем местном магазине здоровой пищи.

Специфические виды использования пробиотических добавок

Абсолютное большинство видов кишечной флора играет важную роль в обеспечении здоровья хозяина. Таким образом, пробиотические добавки можно использовать использованы для укрепления общего хорошего здоровья. Однако существует множество конкретных видов использования пробиотиков, основанных на клинических исследованиях. Одним из наиболее хорошо задокументированных видов применения пробиотических добавок является профилактика и лечение инфекций мочевыводящих путей (ИМП). В нормальной микрофлоре влагалища и уретры у женщин преобладают лактобациллы, которые играют значительную роль в создании барьера против ИМП.

Другим важным применением пробиотических добавок является профилактика и лечение диареи, вызванной антибиотиками. Хотя широко распространено мнение, что добавки с ацидофилусом неэффективны, если их принимать во время лечения антибиотиками, исследования фактически поддерживают вывод о пользе приема пробиотиков в период приема антибиотиков. Если вы принимаете антибиотик вечером, примите пробиотическую добавку утром. Другими словами, принимайте эти два препарата с максимальным интервалом.

Наконец, пробиотики очень важны для детей по нескольким важным причинам, включающим способность пробиотиков повышать иммунитет и предотвращать желудочно-кишечную инфекцию. При этом лучше всего использовать формулы, которые специально разработаны для детей.

Дозировка

Дозировка пробиотических добавок основана исключительно на количестве живых организмов, присутствующих в продукте. Поэтому я рекомендую использовать продукты, на которых указано количество живых бактерий на момент истечения срока годности, а не на момент производства. Успешные результаты чаще всего можно получить при приеме от 5 до 20 миллиардов жизнеспособных бактерий в день.

Статьи по теме

Посмотреть Все

Оздоровление

Натуральные средства при «техношее»

Оздоровление

Что такое кошерная косметика?

Оздоровление

Натуральные способы борьбы с аллергией