Мазмұн
Мазмұн
Көптеген пациенттерім менен табиғи ингредиенттерден жасалған тері күтімі өнімдері туралы сұрайды, олар әлі де олардың келбетін жарқыратып, сау ұстауға көмектеседі. Соңғы уақытта назар аударып отырған тері күтіміне арналған бір ингредиент фитостеролдар деп аталатын өсімдіктен алынған қосылыстар класына жатады.
Қарапайым тілмен айтқанда, фитостеролдар - холестеринге ұқсайтын табиғи түрде кездесетін өсімдік молекулалары. Фитостеролдарды өсімдіктердің алуан түрлерінен табуға болады, бірақ олар жаңғақтарда, бұршақтарда, күнбағыста, сояда және өсімдік майларында, соның ішінде күнжітте, жержаңғақта және рапсте көп кездеседі. Фитостеролдар көптеген қабынуға қарсы әсерлерге ие болды және олар тіпті шаштың өсуін ынталандыруға және холестеринді төмендетуге көмектесуі мүмкін. Олар сондай-ақ ауызша қоспаларда және өзекті кремдер мен лосьондарда қолданылады. Бүгін мен фитостеролдардың теріге пайдасына назар аударғым келеді.
Фитостеролдардың теріге әсерін зерттеген бірнеше зерттеулер болды. Германияда жүргізілген бір зерттеуде терісін витаминдер, керамидтер мен фитостеролдарды қоса алғанда, әртүрлі кремдерге ұшыраған 10 субъект қатысты. Олар құрамында фитостеролдар мен керамидтер бар кремдерді қолдану терідегі коллагеннің ыдырауына жол бермегенін анықтады, бұл процесс, өкінішке орай, теріміз күн сәулесіне ұшыраған кезде орын алуы мүмкін. Елестетіп отырғаныңыздай, уақыт өте келе күн сәулесінің бірнеше рет әсер етуі теріміздің коллагенді жоғалтуына әкеледі, сондықтан бұл процесті төмендететін кремнің болуы қартаюға қарсы көмектеседі. Олар сондай-ақ құрамында фитостерол бар кремдер тіпті кейбір коллагеннің өсуін ынталандыруға көмектесетінін анықтады.
Тағы бір зерттеу фитостеролдар терінің дәнекер тінін құрайтын жасушалар болып табылатын және терінің жарақаттан қалпына келуіне көмектесетін жасушалар болып табылатын адам фибробластарында коллаген, сондай-ақ гиалурон қышқылы өндірісін арттыра алатынын анықтады. Неліктен бұл маңызды? Гиалурон қышқылы негізгі ылғалдандырғыш болып табылады, яғни ол теріге суды сақтауға көмектеседі. Шын мәнінде, гиалурон қышқылының бір молекуласы суда салмағын 1000 есеге дейін сақтай алады! Біз қартайған сайын терімізде ылғалды сақтау қабілетімізді жоғалтамыз, нәтижесінде салбыраған, құрғақ, мыжылған көрініс пайда болады. Гиалурон қышқылы мен коллагенді көбейту арқылы біз теріміздің жас жарқырауын сақтауға тырысамыз.
Бір минутқа сақтық көшірмесін жасайық. коллаген дегеніміз не және неге біз оны қартайған сайын жоғалтып алуымызға қамқорлық жасаймыз?
Коллаген - бұл біздің ағзамыздағы өте маңызды ақуыз, теріде, сіңірлерде және сүйектерде кездесетін молекулалардың ұзын, жұқа тізбектері ретінде бар — шын мәнінде, ол біздің бүкіл дене құрамының үштен бірін құрайды! Денеде коллагеннің көптеген түрлері бар және ол денені біріктіретін және оған күш пен форма беретін орман ретінде жұмыс істейді. Теріде коллаген құрылымды қамтамасыз етеді, сонымен қатар өлі тері жасушаларын қалпына келтіруге және жаңартуға көмектеседі. Қартайған сайын ультрафиолет сәулесінің әсері мен темекі шегу коллаген деңгейін төмендетеді, ал коллаген деңгейі менопаузадан кейін де төмендейді. Коллаген деңгейінің төмендеуі теріміз салбырап, әжімдер мен бос теріні қалыптастыра бастайды дегенді білдіреді.
Егер сіз оны өзіңіз сынап көргіңіз келсе, құрамында фитостеролдар бар тері күтіміне арналған көптеген өнімдер бар.Табиғаты бойынша жұмсақ өсімдік негізіндегі фитостеролдармен, сондай-ақ ши майымен және қосымша ылғалдандыру үшін моринга майымен дене майларын жасайды.
Фитостеролдардан басқа, коллаген өндірісін арттыруға немесе коллагеннің бұзылуына жол бермейтін басқа да тері күтімі ингредиенттері бар:
Ретиноидтар мен ретинолдар - А витаминінің туындылары, олар коллаген өндірісін көбірек ынталандыра алады. Бұл рецепттен тыс немесе рецепт беріктігі болуы мүмкін; рецепт беріктігі бар ретиноидтар күшті, өйткені олар тері тікелей пайдалана алатын түрінде болады. Ретиноидтардың жұқа сызықтар мен әжімдердің пайда болуын азайтуға, қара дақтарды жеңілдетуге және кеуектердің бітелуін азайтуға көмектесетін қосымша бонусы бар, бұл терінің жалпы көрінісі мен жарқылын жақсартуға көмектеседі.
С дәрумені - коллагенді қалыптастыруға көмектесетін тағы бір қуатты ингредиент. С дәрумені шын мәнінде амин қышқылдарына оттегі мен сутегі атомдарын қосуға көмектеседі, бұл коллагенді тұрақтандыруға көмектеседі, осылайша ол теріге құрылымды қосуда өз рөлін атқара алады. С дәрумені коллаген жасауға көмектесуден басқа, күн сәулесі мен токсиндердің әсерінен болатын ДНҚ зақымын теңестіретін күшті антиоксиданттық әсерге ие. Жергілікті С витамині теріні қорғау және қартаюдың алдын алу үшін кез-келген тері күтімі режимінің ажырамас бөлігі болуы керек.
Коллагеннің бұзылуын болдырмау тұрғысынан коллаген деңгейін төмендететін зиянды токсиндердің әсерін азайтуға қамқорлық жасағыңыз келеді. Бұған темекі шегу, алкогольді шамадан тыс қолдану, ауаның ластануы және ең алдымен ультракүлгін сәуле кіреді. Ультракүлгін сәуле теріні фотоқартаюға бейім ететін UVA сәулесі және тері қатерлі ісігінің қаупін арттыратын УКВ сәулесі түрлерінде пайда болады. УК әсеріне жол бермеу үшін таңғы сағат 10-нан кешкі 16:00 аралығында күн сәулесінің ең жоғары уақытында көлеңке іздеп, күн сәулесінен қорғайтын UPF киімін немесе шляпаларын кию керек. Сондай-ақ, күн сәулесі көп болмаса да, күн сайын күн сәулесі көп болмаса да, күн сайын 30 және одан жоғары SPF 30 және одан жоғары күн сәулесінен қорғайтын күн қорғанысын кию керек! Егер сізде сезімтал теріңіз болса, құрамында мырыш оксиді немесе титан диоксиді бар физикалық күн қорғанысын іздеңіз, олар аллергия тудыруы ықтималдығы әлдеқайда аз.
Сіз жейтін нәрсе теріңізге де әсер етуі мүмкін. Кейбір тағамдар басқаларға қарағанда жақсы, өйткені олар коллагеннің өсуін ынталандыра алады - оларға жемістер мен көкөністер, майсыз ет пен ақуыздар, әсіресе лосось кіреді. Мен бұл өте қиын екенін білемін, бірақ тым тұзды, қантты немесе майлы тағамдардан аулақ болуға тырысыңыз.
Ауызша коллаген қоспаларытуралы не деуге болады? Бұл, әрине, кең қызығушылық тудырған сала болды, өйткені көптеген компаниялар коллагенді сусындар мен таблеткалар шығарады. Ғылыми әдебиеттегі зерттеулер аралас нәтижелерді көрсетеді. Ыдыстардағы тері жасушаларында және адамдарда жасалған бірнеше эксперименттерді зерттейтін бір зерттеу алдын-ала нәтижелер терінің денсаулығы үшін перспективалы болып көрінетінін, терінің ылғалдануы мен серпімділігін арттыруға көмектесетінін анықтады, бірақ біз коллаген қоспаларының оңтайлы мөлшерін немесе формасын әлі білмейміз. Ауызша коллаген де өте қауіпсіз, пациенттер жағымсыз әсерлер туралы хабарламайды. Бұл мен қызығушылықпен қарауды жалғастыратын өріс болады!
Енді сіз коллагеннің маңыздылығы, оны бұзатын нәрселер және бұзылудың алдын алу және оның пайда болуына ықпал ету үшін не істей алатыныңыз туралы көбірек білсеңіз, сіз сау, жарқыраған теріге барасыз.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
