ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации.
Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в блоге не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
В этой статье:
Спрос на средства по уходу за кожей с содержанием керамидов растет с каждым годом, и на то есть ряд причин. Керамиды являются ключевым компонентом естественной способности нашей кожи поддерживать защитный барьер и оптимальный уровень увлажнения. Однако для того, чтобы как следует понять, что такое керамиды и как они действуют, являясь частью ежедневного ритуала по уходу за кожей, необходимо немного погрузиться в науку.
Одной из ключевых функций, которую выполняет кожа, является поддержание защитного барьера между организмом и внешним миром. Поверхностный слой кожи (эпидермис) состоит из клеток кожи (кератиноцитов), которые появляются, а затем взрослеют, поднимаясь к ее поверхности. Когда они достигают самого внешнего слоя кожи (рогового слоя), их называют корнеоцитами, то есть мертвыми клетками, заполненными белками кожи (кератином).
Эти корнеоциты заключены в восковое жировое (липидное) вещество, образующее защитную пленку, которая помогает удерживать влагу внутри кожи и тела и предотвращает травмы и проникновения (например, бактерий) из внешнего мира. Классический способ описания этой структуры — «кирпичи и строительный раствор», где клетки кожи — это кирпичи, а восковое липидное вещество — это строительный раствор, который скрепляет все вместе, создавая прочную стену.
Это восковое вещество, имеющее решающее значение для формирования кожного барьера, состоит из определенного соотношения керамидов, холестерина и свободных жирных кислот. Керамиды составляют около 50% массы этого липидного слоя, поэтому они играют ключевую роль в поддержании кожного барьера. Согласно исследованиям, состояния, при которых сухость кожи является серьезной проблемой, например атопический дерматит и стареющая кожа, связаны с пониженным уровнем керамидов.
Вокруг нас постоянно находится множество «угроз» для нашего кожного барьера. К таким угрозам можно отнести жесткое мыло, горячую воду, низкую влажность/температуру, стресс, старение и генетические факторы. Когда кожный барьер нарушен, кожа теряет способность удерживать влагу. Вода, содержащаяся в коже, испаряется, когда защитный барьер не удерживает ее, что может привести к сухости и появлению трещин.
Сухая кожа и нарушение кожного барьера часто являются причиной многих проблем с кожей, которые могут проявляться в виде покраснения, раздражения, зуда и даже повышенного риска инфекций. Именно поэтому увлажнение является ключевым моментом в любом хорошем уходе за кожей. Это должно быть частью вашего регулярного профилактического ухода, чтобы ваша кожа функционировала и выглядела наилучшим образом. Однако кожа у всех разная, поэтому некоторым людям нужно увлажнять ее чаще, чем другим.
Поддержание достаточного увлажнения кожи и барьерной защиты не только помогает коже оставаться во всеоружии, но и способствует сохранению красоты и молодости, поэтому керамиды присутствуют во многих косметических продуктах. Увлажненная кожа имеет более цветущий вид за счет насыщенности влагой. Увлажнение помогает свести к минимуму появление мелких морщинок и дряблость кожи, а также улучшить ее текстуру и тон.
Преимущества хорошо увлажненной кожи на этом не заканчиваются: другая предлагаемая концепция заключается в том, что кожный барьер, поддерживаемый в оптимальном состоянии, может уменьшать повреждение эластина и коллагена в более глубоких слоях кожи свободными радикалами из окружающей среды. Это важно, поскольку с возрастом чрезмерное воздействие солнечных лучей, генетическая предрасположенность и факторы окружающей среды оказывают негативное воздействие на кожу за счет повреждения эластина и коллагена, что может способствовать появлению морщин, провисанию и болезненному виду. Таким образом, укрепление кожного барьера для минимизации внешних повреждений является еще одним аргументом в пользу включения керамидов в косметические средства по уходу за кожей.
Если вы хотите добавить керамиды в свой ритуал по уходу за кожей, вы можете начать с поиска этого ингредиента в продуктах, которые рекламируются как увлажняющие средства для лица и/или тела. Идеальные увлажняющие средства содержат увлажнитель (ингредиент, притягивающий воду), такой как глицерин или гиалуроновая кислота, и окклюзионный компонент (ингредиент, удерживающий и предотвращающий потерю влаги). Существует множество различных ингредиентов, которые часто используются для удержания влаги, одним из которых являются керамиды, однако для этой же цели подходят и вазелин, ланолин, сквален, производные силикона (например, диметикон), воск и масла.
Поскольку кожа постоянно обновляется, увлажняющие средства, как правило, необходимо наносить ежедневно. Людям, имеющим сухую и чувствительную кожу, может потребоваться увлажнение два или даже три раза в день! Однако, как и во всем остальном в жизни, главное — не переборщить. Если использовать слишком много окклюзионных продуктов и накладывать их друг на друга, они могут иногда вызывать высыпания на лице, или «периорифический дерматит», в виде покраснения или волдырей.
Чтобы помочь удержать влагу, лучше всего наносить увлажняющие средства на влажную кожу. Для достижения наилучшего результата следует нанести средство после душа, мытья рук и лица.
Увлажняющие средства с керамидами могут быть полезны людям, имеющим различные проблемы с кожей, а не только с экземой, псориазом или стареющей кожей. Например, людям с розацеа может быть полезно увлажнение с керамидами, поскольку они могут помочь минимизировать раздражение кожи и воспаление. Аналогично для людей, страдающих от акне, увлажнение с керамидами может помочь бороться с симптомами сухости и раздражения, которые возникают в результате использования множества средств для лечения акне. С наступлением холодов в результате воздействия более низких температур и изменения влажности воздуха, кожа многих людей становится более склонной к пересыханию, поэтому это еще одна ситуация, в которой увлажнение с содержанием такого ингредиента, как керамиды, становится еще более важным.
Часто возникает вопрос: «Как сочетать увлажняющее средство с моими другими косметическими средствами?». К сожалению, существует не так много исследований, в которых изучались бы все различные комбинации косметических средств и то, как они могут взаимодействовать друг с другом. В одном исследовании увлажняющий крем на основе керамидов применялся перед местным ретиноидом (тазаротеном), в результате чего он помог уменьшить раздражение кожи, не влияя на лечение акне.
Другое исследование показало, что несколько различных увлажняющих средств, нанесенных до применения азелаиновой кислоты, не оказали значительного влияния на проникновение азелаиновой кислоты в кожу, однако трудно сказать, можно ли экстраполировать эти результаты на все другие продукты по уходу за кожей. На мой взгляд, это, вероятно, не имеет большого значения, поскольку вы в любом случае наносите эти косметические средства на кожу, но я с нетерпением жду того дня, когда мы получим конкретную научную информацию по этому вопросу.
В коже человека содержится несколько типов керамидов, и некоторые из них используются в средствах по уходу за кожей, а это означает, что вам нужно знать, что именно искать на этикетке. Некоторые из наиболее часто встречающихся названий, которые вы увидите, — это керамид AP, керамид EOP, керамид NG, керамид NP, керамид NS, фитосфингозин и сфингозин.
Первая марка, которая всегда приходит мне на ум, когда я думаю о керамидах, — это CeraVe, средства их линии по уходу за кожей (как и само название марки) содержат керамиды. Мне очень нравятся все их продукты, и я использую многие из них сама.
Моими любимыми средствами являются целебная мазь CeraVe (которую я использую при порезах и небольших ранках, потрескавшихся губах и очень сухой коже) и мягкое увлажняющее очищающее средство CeraVe (которым я умываюсь).
CeraVe включает керамиды 1, 3 и 6-II во все свои продукты, а также может похвастаться «технологией MultiVesicular Emulsion Technology (MVE)», которая представляет собой метод доставки с «пролонгированным высвобождением» для обеспечения кожи керамидами и гиалуроновой кислотой (увлажнителем, притягивающим влагу в кожу) в течение более длительного периода времени.
Увлажняющий крем против зуда CeraVe был предметом двойного слепого раздельного рандомизированного исследования в сравнении с безрецептурным 1% кремом с гидрокортизоном и показал сопоставимое улучшение облегчения зуда, а также улучшение восприятия кожи, выглядящей и ощущаемой более здоровой после каждого использования. Другое небольшое исследование среди пациентов с псориазом показало, что пациенты были довольны использованием кремов и очищающих средств CeraVe, содержащих салициловую кислоту и мочевину.
Существует много других брендов, которые также включают керамиды в свою продукцию, и они также являются отличными вариантами, достойными внимания.
Например, крем для лечения экземы Eucerin и увлажняющий крем для лечения экземы Aveeno содержат керамиды в своем составе вместе с коллоидной овсянкой, которая обладает успокаивающими и противозудными свойствами.
В конце концов, все сводится к определенному количеству проб и ошибок. Хотя у нас всех кожа имеет много общего, каждый человек уникален. Лучший способ узнать, какой продукт наиболее подходит именно для вашей кожи, — это провести свое собственное исследование, сузить его до нескольких вариантов, убедиться, что вы правильно понимаете инструкции по применению, а затем опробовать эти варианты. Когда вы пробуете новое средство, иногда полезно сначала протестировать его на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что у вас нет на него аллергической реакции, а затем дать коже время привыкнуть к нему, прежде чем переходить на другой продукт. Ваша кожа и ваша самооценка будут вам благодарны.
Информация в этом блоге не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Данная статья не должна рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
