Дерматолог әр түнде жасайтын 5 нәрсе

Дерматолог ретінде мен теріге күтім жасау тәртібіне діндармын. Түнгі уақыт - бұл біздің денеміз детоксикацияланып, өзін қалпына келтіреді, оған теріміз кіреді. Біз терімізді оңтайлы күйде ұстау үшін қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ету үшін осы мүмкіндікті пайдалануымыз керек.

Күні бойы теріміз ультракүлгін сәулелерге, ластаушы заттарға және тотығу мен зақымдануды арттыратын басқа стрессорларға ұшырайды. Терідегі қартаюдың 80% -дан астамы сыртқы болып табылады, яғни біз басқара алатын нәрселер. Уақыт өте келе, егер теріңіз қажет күтімді алмаса, ол әлдеқайда тез қартаяды, бұл тері және мыжылған теріге, жұқа сызықтарға, жас дақтарына және біркелкі келбетке әкеледі.

Сіздің теріңіздің сыртқы көрінісін жақсарта алатын көптеген “қартаюға қарсы” өнімдер бар болса да, шынайы жасты кері қайтару жоқ. Терінің қартаюының алдын алу жақсы, және бұл алдын алудың көп бөлігі түнде болуы мүмкін. Бұл терімнің сау және жарқырауын сақтау үшін ұйықтар алдында әрдайым жасайтын бес нәрсе және мен ант ететін өнімдер.  

1. Бетімді екі рет тазартыңыз

Макияжбен төсекке бару - бұл үлкен жоқ. Күні бойы жиналған май мен кірмен бірге макияж тері тесігін бітеп, түнде қалса, былғары тудырады. Уақыт өте келе бұл кеуектердің кеңеюіне әкеледі.

Мен макияжымды түнде екі рет тазарту арқылы алып тастаймын. Мен алдымен барлық макияжымды жою үшін Heimish -тен тазартатын бальзамды қолданамын. Бұл нәзік және тиімді, тіпті су өткізбейтін тушь мен көз контурын жояды. Мен бальзамды және бетімдегі кез келген басқа май мен қоқыстарды кетіру үшін құрғақ және сезімтал теріге арналған кез-келген нәзік тазартқышпен орындаймын.

Мен бір тонна макияж кимеген күндерде алдымен кірлер мен қоқыстарды тиімді жою үшін Garnier мицеллярлы тазартқыш суды қолданамын, содан кейін жұмсақ тазартқыш. Қыста мен жұмсақ тазартқыштарға жабысамын; жазда салицил қышқылы негізіндегі тазартқышқа ауысамын, себебі терім жылы айларда майлы болады.  

Тазарғаннан кейін мен терімді сүлгімен ақырын құрғатамын. Әрқашан теріге микротравма тудыруы және уақыт өте келе әжімдерді ұлғайтуы мүмкін қатты ысқылаудан аулақ болу маңызды.

2. Терімді сарысумен емдеңіз

Сарысу - бөтелкедегі қосындылар, көбінесе белсенді ингредиенттердің жоғары концентрациясы бар. Безеу, түссіздену немесе қартаю сияқты терінің әртүрлі мәселелеріне арналған сарысулар бар.

Мен терімді толтыру және жұқа сызықтардың көрінісін жақсарту үшін түнгі уақытта гиалурон қышқылы сарысуларын қолданғанды жақсы көремін. Таңертең теріні қоршаған ортаға зиян келтірмеуге көмектесу үшін құрамында С дәрумені бар антиоксидантты сарысуды қолданамын. Сарысуларда барлық жақсылық бар болғандықтан, мен олардың тазартылғаннан кейін теріме түсетін бірінші нәрсе екеніне көз жеткіземін.

3. Безеу мен қартаю үшін ретиноидтерді/ретинолдарды қолданыңыз 

Ретиноидтар - дерматологтар арасында қасиетті грал болып табылатын А витаминінің туындылары. Олардың безеуді емдеуде, келбетті жақсартудағы және жұқа сызықтар мен әжімдерді азайтудағы тиімділігі көптеген клиникалық зерттеулерде көрсетілген. 

Ретиноидтардың көптеген түрлі құрамдары бар, соның ішінде рецепт бойынша және рецептсіз. Рецепт формасы әдетте безеуі бар адамдарға ұсынылады. 

Рецептсіз өнімдер негізінен ретинолдар болып табылады, олар рецепт бойынша ретиной қышқылының химиялық модификацияланған нұсқалары болып табылады. Олар әдетте безеу үшін тиімді болмаса да, олардың рецептке қарсы қартаюға қарсы артықшылықтары бар, бірақ кептіру аз және әдетте жақсы төзімді. 

Мен рецепт бойынша ретиноид пен ретинол сарысуыналмастырамын және ретиноидтармен жасалған жеке көз кремін қолданамын. Көз аймағына арналған өнімді арнайы пайдалану маңызды, өйткені олар тітіркену ықтималдығы аз екеніне көз жеткізу үшін тексерілген. Тұрақты ретиноидты кремдер қабақ дерматитін тудыруы мүмкін. 

Ретиноидтарды сарысудан кейін қолдану керек. Бұл өнімдердің ең көп таралған жанама әсерлері құрғақтық және тітіркену болып табылады. Егер сіз жаңа болсаңыз, баяу бастауды ұсынамын. Әрқашан бүкіл бетке аздап жағыңыз және алдымен аптасына бірнеше рет қолдануды қарастырыңыз - егер теріңіз оған жол берсе, түнгі уақытқа дейін ұлғайта аласыз. 

4. Гидрат, гидрат, гидрат

Ылғалдандырғыштар терімізге суды қайтадан қосуға көмектеседі. Теріміз құрғақ болған кезде әжімдер мен жұқа сызықтар айқынырақ болады. Ең бастысы, құрғақ теріде микротездер пайда болуы мүмкін, бұл біздің тері тосқауылымызға нұқсан келтіреді. Түнде ылғалдандыру міндетті болып табылады, ал терісі құрғақ адамдар үшін таңертең де қажет.

 Мен сіздің теріңізге және терінің түріне сәйкес келетін ылғалдандырғышты таңдауды ұсынамын. Майлы немесе безеуге бейім терісі бар адамдар үшін, мысалы, тезірек сіңетін және майлы қалдық қалдырмайтын жеңіл құрамдарды немесе тіпті гельді кремдерді қарастырыңыз. Комедогенді емес таңбалауы бар өнімдерді іздеңіз, яғни олар тері тесігін бітелмейді. Майлардан, әсіресе теріні шынымен ылғалдандырмайтын және тері тесігін бітетіні белгілі кокос майынан аулақ болыңыз.

Терісі сезімтал адамдар үшін гипоаллергенді және хош иіссіз ылғалдандырғыштарды іздеңіз. Жетілген терісі бар адамдар үшін гиалурон қышқылы мен керамидалары бар қалың ылғалдандырғыш - біздің теріміз уақыт өте келе жоғалтатын табиғи липидтер - теріні уақытша толқытуға және әжімдердің пайда болуын азайтуға көмектеседі.

5. Көзіме және ерініме біраз махаббат көрсетіңіз 

Сіздің ерніңіз бен көзіңіз ерекше назар аударуды қажет ететін, бірақ жиі ұмытылатын жерлер. Біз шаршаған кезде, біздің көз аймағымыз оны көрсететін бірінші орын болып табылады. Көзіміздің айналасындағы тері біздің бетіміздің қалған бөлігіне қарағанда нәзік, сондықтан әжімдер мен ұсақ сызықтар сол жерде тезірек дамиды. 

Көз кремдері кішкентай пакеттегі ылғалдандырғыштардан гөрі көп. Олар көздің сезімтал аймағы үшін арнайы құрастырылған және сыналған. Әр түрлі рецептуралар бар, соның ішінде мен жоғарыда айтылған ретинол бар майда сызықтар үшін, соның ішінде кофеинмен роликті көз емдеу депуфқа көмектесу үшін. Мен күн сайын екі рет көз кремдерін қолданамын. 

Сіздің ерніңізге де махаббат қажет. Олар оңай кеуіп кетуі мүмкін, ал құрғақ және жарылған ерндер жарылып, ауырып қана қоймайды, сонымен қатар ерін түсін қолдануды қиындатады. 

Ерінге күтім жасау міндетті, бірақ ол керемет болуы керек емес. Мен шахтаны ылғалдандыру үшін жақсы ескі мұнай желесін қолданамын. Мен оны әдетте түнгі тері күтімінің соңғы қадамы ретінде қолданамын. Қажет болса, мен оны күні бойы қолданамын. 

Мен сондай-ақ өлі терінің жиналуын кетіру үшін ернімді апта сайын қабыршақтаймын. Мен қоңыр қантты май желесімен араластыру арқылы ерінге арналған скрабымды өзім жасаймын. Қабыршақтанғаннан кейін мен оны жуып, ылғалдандыруды құлыптау үшін түзу майлы желені қайта қолданамын.

Үміттенемін, сіз өзіңіздің теріңізде өзгерістер енгізуді және көруді бастау үшін менің түнгі тері күтімін қолдана аласыз. Біз бүкіл өмірімізде бір ғана теріні аламыз, сондықтан оны күту үшін қолымыздан келгеннің бәрін жасау маңызды!