Иммунитетті қоспадан іздеуге болатын 9 ингредиент

‌‌‌Иммундық жүйе не істейді?

Иммундық жүйе бізді зиянды вирустардан, бактериялардан, паразиттерден және саңырауқұлақтардан қорғауға көмектеседі. Жасушалардың,  ақуыздардың, тіндердің және мүшелердің бұл күрделі желісі ықтималды зиянды және зиянды емес микроорганизмдерді үздіксіз ажырататын  нақты уақыттағы биологиялық бақылау жүйесі ретінде әрекет етеді. 

Біздің иммундық жүйемізді екі түрге бөлуге болады — туа біткен және бейімделгіш. Туа біткен иммундық жүйенің көптеген функциялары бар, бірақ оның негізгі міндеті инфекцияның алдын алу үшін микробтармен күресетін иммундық жасушаларды дененің қауіп төнген аймақтарына жіберу болып табылады. Туа біткен иммундық жүйе иммундық қорғаныстың екінші бөлігін ынталандыруға көмектеседі.

“сатып алынған иммундық жүйе” деп те аталатын адаптивті иммундық жүйе вакцинация инфекциядан қорғайтын негіз болып табылады. Белгілі бір мағынада, адаптивті иммундық жүйе бізге бұрышта жатқан қауіп туралы “кеңейтілген ескерту” беруге көмектеседі. 

‌‌‌‌‌‌иммунитет, диета және өмір салты

Ақылды өмір салтын таңдау иммундық қолдауға қол жеткізу және инфекциялардан жақсы қорғалған денені сақтау үшін өте маңызды. 

• Дұрыс тамақтану (жемістер, көкөністер мен дәндердің жомарт порциясы) 
• Жеткілікті ұйқы (көпшілігі әр түнде 6-8 сағат қажет)
• Тұрақты қызмет 
• Стрессті азайту (йога, медитация, дұға)
• Кәдімгі қолды жуу

Төмендегі иммунитетті қоспалар ғылыми зерттеулермен қолдау тауып, иммундық жүйеге пайдасын көрсетеді. 

‌‌‌‌Қарағаш арабиногалактан 

Қарағаш арабиногалактан (LA) Американың солтүстік-батысында және Канаданың кейбір бөліктерінде туған мәңгі жасыл ағаштан алынған. Полисахарид және FDA мақұлдаған диеталық талшықтардың тамаша көзі, қарағаш ішекте қысқа тізбекті май қышқылдарының, атап айтқанда бутират пен пропионат өндірісін арттырады. Ларчтың қабынуға қарсы қасиеттері бар, сонымен қатар иммундық жүйенің табиғи өлтіруші (NK) жасушаларын ынталандырады.

Келесі зерттеулердің әрқайсысында Ларч иммундық жүйеге белгілі бір инфекциялармен күресуге көмектесті. 1999 жылы Alternative Medicine Review зерттеуінде қарағаш табиғи NK жасушаларын ынталандыруға, иммундық жүйені күшейтуге және созылмалы вирустық инфекцияларды бақылауға көмектесетіні туралы дәлелдер талқыланды.  Nutrition Journal 2010 жылы жүргізілген зерттеу иммундық жүйенің қарағаш сығындысымен толықтырылған кезде белгілі бір вакциналарға реакциясын бағалады. Қос соқыр плацебо-бақыланатын зерттеуге 45 сау ересек адам кірді - жартысы қарағаш алды, ал қалған жартысы пневмонияға қарсы вакцина берілмес бұрын плацебо (қант таблеткасын) қабылдады (пневмококк 23). Ларч берілгендер қосымша қабылдамағандармен салыстырғанда күшті иммундық жүйені көрсетті. 2013 жылғы зерттеу сонымен қатар сіреспе вакцинасына ұқсас иммундық жауапты тапты. 

Сонымен қатар, 2013 жылғы зерттеу алдыңғы 6 айлық кезеңде кемінде 3 суық тию туралы өздігінен хабарлаған 199 дені сау қатысушыны бағалады. 100 Ларчты алды, ал 99-ы плацебо берілді. Нәтижелер Ларх арабиногалактан берілгендерде плацебо қабылдағандармен салыстырғанда суық жұқпалары аз болғанын көрсетті. Ларчпен жүргендерде плацебо берілгендерге қарағанда көбірек қорғауды білдіретін IgG антиденелерінің жауабы едәуір жақсы болды. 

Соңында, 2016 жылғы зерттеу LA ішек микробиомасына, атап айтқанда ішекпен байланысты лимфоидтық тінге (GALT) оң әсер ету арқылы иммундық жүйені күшейте алатынын көрсетті. Зерттеу LA суық эпизодтардың ауруын 23% -ға төмендеткенін хабарлады.

‌‌‌Майтаке саңырауқұлағы (Грифола фрондоса) 

Grifola frondosa, немесе майтаке саңырауқұлағы, танымал жеуге жарамды саңырауқұлақ. Бұл саңырауқұлақта В-глюкандар бар, олар саңырауқұлақтардың полисахаридтік компоненті болып табылады, оларды тұтынатын адам үшін денсаулықты нығайтатын қасиеттерге ие деп саналады. 

2010 жылғы зерттеу майтаке саңырауқұлақтары химиотерапиядан кейін ақ қан жасушаларының қалпына келуін жақсартуға көмектесетінін көрсетті. 

Сонымен қатар, 2015 жылғы зерттеу майтаке саңырауқұлақтары иммундық жүйеге, атап айтқанда нейтрофилдер мен моноциттерге пайдалы әсер ететінін көрсетті. Соңында, 2020 жылғы зерттеу иммундық жүйеге пайдасын көрсетті. 

‌‌‌Елеутеро тамыры 

Eleuthero  Тамыр (Eleuthero senticosus) Сібір женьшені деп те аталатын дәстүрлі қытай медицинасында дәстүрлі түрде қолданылған. Элеутеро тамыры иммундық жүйені күшейткіш және жалпы стимулятор деп саналады. Элеутероның туған жері Жапония, Қытайдың солтүстігі, Ресейдің оңтүстік-шығысы, Оңтүстік Корея және Солтүстік Корея.

2004 жылғы зерттеуге сәйкес, Элеутеро шаршауға қарсы әсерге ие болуы мүмкін және NK белсенділігін реттеуі мүмкін. Сонымен қатар, 2020 жылғы зерттеу Элеутеро иммундық жүйедегі макрофагтарды ынталандыруға көмектесетінін көрсетті. 

Соңында, 2009 жылғы зерттеу Элеутеро бауырды, атап айтқанда кадмийді детоксикациялауға көмектесетінін көрсетті. Бұл жалпы иммундық жүйеге пайдалы.

‌‌‌‌Жасыл шай сығындысы 

Жасыл шай - бүкіл әлемде ең көп тұтынылатын сусындардың бірі. Нәтижесінде жасыл шай мен жасыл шай сығындысының денсаулыққа пайдасы туралы мыңдаған зерттеулер орын алды. Жасыл шайдағы белсенді қосылыстар антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттері бар катехиндер деп аталады. 

 Molecules ішіндегі 2018 жылғы зерттеу жасыл шай иммундық жүйенің дұрыс жұмыс істеуіне көмектесетінін көрсетті, бұл терминді ғалымдар иммундық бақылау нүктесінің ингибиторы деп атайды. 

Сонымен қатар, 2018 жылғы зерттеу жасыл шайдың вирусқа қарсы қасиеттері бар екенін көрсетті, атап айтқанда адам папилломасы вирусына қарсы, бұл сиқырларды тудыруы мүмкін, сонымен қатар жатыр мойны қатерлі ісігінің қаупін арттырады.

Соңында, 2019 жылғы зерттеу 7 күн ішінде жасыл шай қоспасы тышқандардағы ішек микробиомасын жақсартуға көмектесетінін көрсетті. Жасыл шай ішектің сау бактерияларын тамақтандыратын пребиотикалық зат сияқты әрекет етеді деп есептеледі. Иммундық жүйенің реакциясының 70% -ы ішекте жүреді. 

‌‌Астрагалус сығындысы 

Astragalus membranaceus әдетте дәстүрлі қытай медицинасында (TCM) ауруды емдеу әдісі ретінде қолданылады. 2017 жылғызерттеуіне сәйкес, Астрагалус вакцинацияға иммундық жүйенің реакциясын жақсартуға көмектесетіні көрсетілген. Сонымен қатар, тағы бір 2017 жылғы зерттеу иммундық жүйеге ұқсас артықшылықтарды көрсетті. 

Соңында,  2018 жылғы зерттеу Астрагалустың күшті антиоксидант екенін көрсетті және күшті иммундық жауап үшін маңызды ішектегі қабынуды азайтуға көмектеседі. 

‌‌‌Зәйтүн жапырағы сығындысы 

Көпшілігіміз зәйтүн майымен және оның пайдасымен таныс, бірақ зәйтүн жапырағы сығындысының (OLE)күшті артықшылықтары туралы аз немесе білмейміз. Сондай-ақ, олеуропеин деп аталады, оның негізгі компонентінің атауы, зәйтүн жапырағы сығындысы зәйтүн беретін өсімдіктің жапырақтарынан, Olea Europaea деп аталатын ағаштан алынған. 

Зәйтүн жапырағы сығындысы қауіпсіз екендігі дәлелденді және Греция, Испания, Франция, Түркия, Израиль, Марокко және Тунис сияқты елдерде дәстүрлі медицина ретінде кеңінен қолданылды.

 Ағымдағы медициналық микологияда 2015 жылғы зерттеуде зәйтүн жапырағы сығындысы candida albicans қарсы ашытқыға қарсы әсер ететіні анықталды. Candida albicans - теріде және адам ішектерінде кездесетін патогендік ашытқы. 

 Әр түрлі зерттеуде 150 өсімдік сығындылары, соның ішінде зәйтүн жапырағы сығындысы вирусқа қарсы белсенділікке талданды.  нәтижелері зәйтүн жапырағының сығындысы вирустарды өлтіруге күшті қабілетке ие екенін және вирустардан туындаған инфекцияларды емдеуде пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті. 

Соңында, 2017 жылғы Азық-түлік медицинасы журналында жүргізілген зерттеу зәйтүн жапырағы сығындысының бактерияға қарсы қасиеттерге ие екенін көрсетті. Бұл шөпті режимге қосуды қарастырған жөн.

‌‌‌‌ Қара бұрыш сығындысы 

Қара бұрыш әркімнің ас үй шкафында бар. Ол әдетте дәмдеуіштердің патшасы болып саналады. Зерттеулер көрсеткендей, бұрыш иммундық жүйеге пайдалы болуы мүмкін. 

2015 жылғы зерттеу қара бұрыш сығындысы иммундық жүйенің Т жасушаларын реттеуге көмектесетінін көрсетті. 

Сонымен қатар, 2017 жылғы зерттеу қара бұрыштың бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері талқыланды. Зерттеу сонымен қатар қара бұрыш сығындысы демікпеге қарсы қасиеттерге ие екенін көрсетті. 

‌‌‌Зімбір тамыры сығындысы 

 зімбірінің ғылыми атауы - Zingiber officinale, ал оның тамыры Rhyzomus zingiberus деп аталады. Зімбір - бастапқыда Оңтүстік-Шығыс Азиядан шыққан гүлді өсімдік, бірақ оның қалың тамыры Қытай, Үндістан, Полинезия және Африканың дәстүрлі медициналық тәжірибелерінде де қолданылған. 

Аюрведа медицинасы мен дәстүрлі қытай медицинасы (TCM) салаларында зімбір өзінің қасиеттерімен жақсы бағаланады.

Зімбір әдетте “асқазан тұмауы” деп аталатын вирустық гастроэнтеритті емдегенде пайдалы болуы мүмкін. Доктор Канани есімді итальяндық гастроэнтеролог 2018 жылы мақаласын жариялады, бұл көрсеткендей, зардап шеккен балалар халқына енгізілген зімбір құсу эпизодтарын 20 пайызға, ал мектептен шыққан ауру күндерінің жалпы санын 28 пайызға төмендетті. Дәстүрлі медицинада зімбір жоғарғы тыныс жолдарының вирустық инфекцияларын емдеу ретінде жоғары құрметке ие.

Сонымен қатар, зімбірдің тыныс алу жолдарында “антихолинергиялық белсенділік” бар екені дәлелденді, бұл инфекция болған кезде кеуде қуысының бітелуін және жөтел белгілерін азайтуға көмектеседі. Сондықтан зімбір респираторлық инфекциялардың белгілерін емдеуге көмектесетін тамаша нұсқа болып табылады, соның ішінде сырылдар. Зімбір зімбір шайытүрінде де қол жетімді. 

‌‌‌‌Ұзын бұрыш жемісі (Piper longum)

Ұзын бұрыш жемісі дәстүрлі түрде аюрведалық медицинада қолданылған. Дегенмен, оны қазіргі медицинаның негізін қалаушы болып саналатын Гиппократ те талқылады. Алайда, дәрілік қолданудан басқа, ол тағамдық дәмдеуіш ретінде де қолданылды. 

2001 жылғы зерттеу Пайпер лонгумның бактерияға қарсы қасиеттері бар екенін көрсетті. 

Сонымен қатар, 1999 жылғы зерттеу сонымен қатар Piper longum иммундық жүйені нығайтқанын және Giardia инфекцияларымен күресуге көмектескенін көрсетті.

Zoi Research by Immune Support барлық жоғарыда аталған иммунитет қоспаларын шөптерді қамтамасыз етеді және әдетте күніне екі капсула дозада қабылданады. 

Әдебиеттер:

1.  Қарағаш арабиногалактан. Балама Med Rev. 2000; 5 (5): 463-466.
2.  Келли Г.С. Қарағай арабиногалактан: жаңа иммунды күшейтетін полисахаридтің клиникалық өзектілігі. Алтерн Мед Рев. 1999; 4 (2): 96‐103.
3.  Удани Дж.К., Сингх Б.Б., Барретт М.Л., Сингх В.Дж. Меншікті арабиногалактан сығындысы пневмонияға қарсы вакцинаға антиденелердің жауабын арттырады: дені сау еріктілерде рандомизацияланған, қос соқыр, плацебо-бақыланатын, пилоттық зерттеу. Нутр Дж. 2010; 9:32. 2010 жылы 26 тамызда жарияланды. doi:10.1186/1475-2891-9-32
4.   Удани Дж.К. РезистенттіДТМ иммуномодуляциялық әсерлері: Рандомизацияланған, қос соқыр, плацебо-бақыланатын, көп дозалы зерттеу. Дж Ам Колл Нутр. 2013; 32 (5): 331-338. дои: 10.1080/07315724.2013.839907
5.  Риеде Л, Грубе Б, Груенвальд Дж.Ларх арабиногалактанның жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларының жиілігін төмендетуге әсері. Курр Мед-Рес пікірі. 2013; 29 (3): 251-258. doi:10.1185/03007995.2013.765837
6. Дион С, Чаппуис Е, Риполл С. Қарағайлы арабиногалактан иммундық функцияны күшейте ме? Механикалық және клиникалық зерттеулерге шолу. Нутр Метаб (Лонд). 2016; 13:28. 2016 жылы 12 сәуірде жарияланды. doi:10.1186/s12986-016-0086-x
7. Лин Х, де Станчина Е, Чжоу ХК және т.б. Майтаке бета-глюкан паклитаксел гематоуыттылығынан перифериялық қандағы лейкоциттер мен миелоидты жасуша функциясының қалпына келуіне ықпал етеді. Қатерлі ісік иммунды иммунды. 2010; 59 (6): 885-897. doi: 10.1007/s00262-009-0815-3
8.  Веса К.М., Каннингам-Рундлс С, Климек В.М., т.б. Миелодиспластикалық синдромдардағы Майтаке саңырауқұлақ сығындысы (МДС): II фазалық зерттеу. Қатерлі ісік иммунды иммунды. 2015; 64 (2): 237-247. doi: 10.1007/s00262-014-1628-6
9. Инт Дж Биол Макромолы. 2020 ж. 15 наурыз; 147:79-88. doi: 10.1016/j.ijbiomac.2020.01.062. Epub 2020 8 қаңтар.
10.  J Этнофармакол. 2004 желтоқсан; 95 (2-3): 447-53.
11. Фитомедицина. 2020 наурыз; 68:153181. doi: 10.1016/j.phymed.2020.153181. Epub 2020 6 ақпан.
12. Энн Н.И Акад Си. 2009 тамыз; 1171:314-20. дои: 10.1111/дж.1749-6632.2009.04678.x.
13. Раванкан А, Вонсирисин П, Намики К және т.б. Жасыл шай катехин PD-L1 экспрессиясын және өкпе ісігінің өсуін тежейтін баламалы иммундық бақылау нүктесінің ингибиторы болып табылады. Молекулалар. 2018; 23 (8): 2071. 2018 жылдың 18 тамызында жарияланды. doi:10.3390/молекулалар23082071
14.  Жасыл шай сығындысымен және куркуминді вагинальды біріктірілген дәрі-дәрмектермен емделген адам папилломавирусы инфекциясының жағдайы туралы есеп. Инт Дж Фарм Компд. 2018; 22 (3): 196‐202.
15. Жеті күндік жасыл шай қоспасы тышқандардағы ішек микробиомасын және сирек/тері метаболомасын стресстен жаңартады. Ғылыми република 2019; 9 (1): 18418. 2019 жылы 5 желтоқсанда жарияланды. doi: 10.1038/s41598-019-54808-5
16. Чжан П, Ван Дж, Ван В және т.б. Астрагалус полисахаридтері тауықтарда құс жұқпалы бронхит вирусына қарсы вакцинацияға иммундық жауапты күшейтеді. Микроб патогы. 2017; 111:81-85. doi:10.1016/j.micpath.2017.08.023
17. Ғылыми  есептер 2017 Наурыз 17; 7:44822. doi: 10.1038/srep44822.
18. Халықаралық Mol Sci журналы 2018 Наурыз 10; 19 (3): 800.  doi: 10.3390/ijms19030800.
19. Nasrollahi Z, Abolhasannezhad M. Candida albicans PTCC-5027 қарсы зәйтүн жапырағы сулы сығындыларының қарсы белсенділігін бағалау. Қазіргі медициналық микология. 2015; 1 (4): 37-39.
20. Книпинг, Карен, Йохан Гарссен және Белинда ван-т Ланд. “Жеуге жарамды өсімдік сығындыларының ротавирустық инфекциясына қарсы ингибиторлық әсерін бағалау”. Вирусология журналы 9 (2012): 137. ПМК. Веб-сайт. 17 желтоқсан 2017 ж.
21. Қабаха Халед, әл-Римави Фуад, Касем Ахмад және Насер Салех А.. Дәрілік тағам журналы. 2017 жылдың қараша айы, баспа алдында. https://doi.org/10.1089/jmf.2017.0070
22. Дучет CD, Роджерс Г, Ливски Р.С., Хоскин Д.В. Қара бұрыштан алынған пиперин Т-лимфоциттердің активтену индукцияланған пролиферациясын және эффекторлық функциясын тежейді. J Жасуша биохемасы. 2015; 116 (11): 2577‐2588. doi: 10.1002/jcb.25202
23. Буи ТТ, Пиао Ч., Сонг Ч., Шин ХС, Шон Д.Х., Чай О.Х. Piper nigrum сығындысы Th2/Th17 жауаптарын тежеу және мастикалық жасушаларды белсендіру арқылы аллергиялық қабынуды жеңілдетті. Жасуша иммунолы. 2017; 322:64‐73. doi:10.1016/j.cellimm.2017.10.005
24. Мбавенг, А.Т. және В.Куете. “Зингибер Официнале”. Африкадан алынған дәрілік дәмдеуіштер мен көкөністер, 2017 ж., 627—639 беттер., doi: 10.1016/b978-0-12-809286-6.00030-3.
25. Берни Канани, Р.Жедел гастроэнтеритпен зардап шеккен балаларда құсуға зімбірдің терапевтік тиімділігі. Еуропалық балалар гастроэнтерология, гепатология және тамақтану қоғамының жыл сайынғы жиналысында ұсынылды. Женева, Швейцария, 11 мамыр 2018
26. Таунсенд, Элизабет А және т.б. “Зімбір мен оның құрамдас бөліктерінің тыныс алу жолдарының тегіс бұлшықеттерінің босаңсуына және кальцийдің реттелуіне әсері” Американдық тыныс алу жасушалары және молекулалық биология журналы 48,2 том (2013): 157-63
27. Редди Сриниваса П, Кайзер Джамил, Мадхусудхан П, Анджали Г және Дас Б, Piper longum және Taxus baccata изоляттарының бактерияға қарсы белсенділігі, Фарм Биол, 2001, 39 (3), 236-238
28. Трипати Д.М., Гупта Н, Лакшми В, Саксена КК және Агравал А.К., Giardia lamblia салдарынан Giardia lamblia, Phytother Res, 1999, 13 (7), 561-565 , Piper longum антигиардиальды және иммуностимуляторлық әсері