Кожа — это самый большой участок тела, играющий важную роль в защите и регуляции. К сожалению, многие из нас хорошо заботятся о глазах, зубах и других органах организма, но пренебрегают здоровьем кожи.

Аюрведическая медицина советует людям поддерживать здоровье кожи при помощи процедуры сухой чистки. Если выполнять эту процедуру раз или два в неделю, она оказывает разностороннее положительное воздействие на кожу:

  • Отшелушивает и удаляет отмершие клетки кожи, обычно находящиеся на ее поверхности
  • Улучшается кровообращение, что позволяет клеткам и органам получать необходимый им кислород и питательные вещества
  • Открывает поры, заблокированные отмершей кожей, загрязнениями из окружающей среды, а также косметическими средствами
  • Уменьшает целлюлит, стимулируя выработку коллагена и фибрина и перераспределяя скапливающую жидкость, которая вызывает так нелюбимый всеми эффект апельсиновой корки
  • Снимает стресс, так как сухая чистка представляет собой разновидность местного расслабляющего массажа
  • Стимулирует лимфатическую систему и иммунитет, помогая удалять токсины при чистке конечностей по направлению к сердцу и при чистке туловища круговыми движениями

Как выполнять сухую чистку, если у вас гладкая кожа

Отшелушивание выполнить несложно, для этого требуются всего несколько простых инструментов:

Порядок действий:

  1. Встаньте в душе и начните массировать руки длинными мягкими движениями по направлению к сердцу.
  2. Повторите движения вдоль передней и задней поверхности ног.
  3. Массируйте ладони и стопы круговыми движениями.
  4. Также используйте круговые движения для массажа живота и спины.
  5. Избегайте лица, шеи и груди, а также зон с поврежденной кожей.
  6. Примите освежающую ванну или душ, чтобы эффективно удалить мертвую кожу.
  7. Высушите кожу похлопываниями и нанесите на нее миндальное или кокосовое масло, чтобы увлажнить ее.