Лютеин мен зеаксантин - көз денсаулығы үшін өте маңызды ксантофиллдер деп аталатын сары-қызғылт сары өсімдік каротиноидты пигменттері, атап айтқанда көздің линзасы мен макула лютеясы. Олар жасыл жапырақты көкөністер, әсіресе қырыққабат және шпинат сияқты тағамдарда кездеседі. Жұмыртқаның сарысы - тағы бір бай көзі.
Лютеин мен зеаксантинмен жоғары қабылдау және толықтыру өткір, орталық көру үшін қажетті тордың сары бөлігі, макула лютеясының қызметін жақсартады. Макула лютеясы лютеин мен зеаксантинді шоғырландыру қабілетіне байланысты сары түсті. Осы сары пигменттердің жоғары деңгейлері бар жақсы жұмыс істейтін макула лютеясы - бұл бізге ең көп фокус бар заттарды көруге мүмкіндік береді. Лютеин мен зеаксантин макула лютеясын тотығу зақымдануынан қорғауға көмектеседі. Бұл каротиноидтардың төмен диеталық деңгейі макулалық дегенерацияға әкеледі, бұл қартаю кезінде байқалатын қатты көру қабілетінің жоғалуының негізгі себебі.
Макула лютеясындағы лютеин мен зеаксантиннің төмен деңгейі аурудың негізгі қауіп факторын білдіреді. Шын мәнінде, макулалық дегенерациямен ауыратын адамдарда макулалық дегенерациясы жоқ адамдарға қарағанда макулада лютеин 35-40 пайызға аз. Сонымен қатар, зерттеулер көрсеткендей, лютеин мен зеаксантинмен толықтыру макулалық дегенерацияның алдын алуға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар ол қазірдің өзінде бар адамдарда көру функциясын жақсарта алады. Атап айтқанда, макулалық дегенерациясы бар субъектілерде лютеин мен зеаксантин қоспасы жарқыраудың қалпына келуін, контраст сезімталдығын және көру өткірлігін жақсартады.
Лютеин мен зеаксантинмен толықтырудың артықшылықтары айтарлықтай ғылыми қолдауға ие. 20 қос соқыр, плацебо-бақыланатын зерттеулердің егжей-тегжейлі талдауында тиісінше 10-нан 20 мг және 500 мкг-ден 2000 мкг-ге дейінгі дозаларда лютеинмен және/немесе зеаксантинмен толықтыру макуладағы пигментация тығыздығын арттыруда айқын доза-жауап көрсетті. Осы екі маңызды пигменттің жоғары деңгейімен лютеин мен зеаксантин алатын сынақ субъектілерінде объектілерді фокусқа келтіру қабілетінің жақсаруы байқалады. Мысалы, Lutein Antioxidant Supplementation Trial, 12 айлық қос соқыр зерттеуде лютеин (10 мг) және зеаксантин (500 мкг) қабылдайтын пациенттер көру өткірлігі мен контрасттық сезімталдықтың жақсару дәрежесіне сәйкес келетін макуладағы пигмент тығыздығының жақсаруын көрсетті. Алайда плацебо алған пациенттерде өлшенген нәтижелердің ешқайсысында айтарлықтай өзгерістер байқалмады.
Лютеин мен зеаксантин катарактаның алдын алуда және катарактасы бар адамдарда көру функциясын жақсартуда да маңызды. Макула лютеясы сияқты, адамның линзасы лютеин мен зеаксантинді шоғырландырады. Шын мәнінде, бұл адам линзасында кездесетін жалғыз каротиноидтар. Жеті үлкен клиникалық зерттеулер лютеинді жоғары қабылдау катаракта хирургиясын қажет ету ықтималдығының төмендеуімен байланысты екенін көрсетті. Сонымен қатар, дамып келе жатқан катарактадан қорғау, лютеин сонымен қатар олармен ауыратын адамдарда көру функциясын жақсартуға көмектеседі.
Лютеин мен зеаксантин қоспалары марихольд гүлінен алынған немесе синтетикалық жолмен дайындалады. Лютеин көбінесе сіңіруді жақсарту үшін жұмсақ желатинді капсулаларда болады, бірақ қатты желатинді капсулалар мен таблеткаларда да болуы мүмкін. Табиғи алынған лютеин мен зеаксантин тиісінше 10 мг және 500 мкг қатынасында жұмсақ желатинді капсулада жеткізілген артықшылықты түрі болып табылады.
Макулалық дегенерациясы немесе катарактасы бар емделушілерде деңгейін жоғарылату үшін 10 мг лютеин және 500 мкг зеаксантиносы тәуліктік дозасына қонғанға дейін кем дегенде 3 ай бойы күн сайын 20 мг лютеин мен 1000 мкг зеаксантин қабылдаңыз. Алдын алу үшін күніне 10 мг лютеин мен 500 мкг зеаксантин алыңыз.
Ешқайсысы белгісіз.
Ешқайсысы белгісіз.
Лютеинді көбінесе сіңіруді жақсарту үшін тамақпен бірге қабылдау ұсынылады.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
