Дефицит витамина D может развиваться из-за внешних факторов (недостаточное поступление с пищей, малая солнечная активность в регионе) или из-за индивидуальных особенностей организма (например, генетически обусловленной способности усваивать витамин D).
Симптомы дефицита витамина D у взрослых:
боли в мышцах и костях, слабость;
судороги губ, языка, пальцев, спазм кистей, стоп и лицевых мышц (рахитическая тетания);
переломы костей даже при минимальных травмах.
Симптомы дефицита витамина D у младенцев:
кости черепа мягкие;
родничок закрывается позже срока;
череп и грудная клетка имеют особенное строение;
ребёнок позже начинает садиться, ползать и ходить;
болезненность при ходьбе (у детей старшего возраста и подростков);
x-образное искривление ног.
Осложнения дефицита витамина D у детей
Недостаток витамина D у детей может вызвать рахит — заболевание, при котором нарушаются процессы формирования костной ткани и кости становятся мягкими, возможны деформации скелета.
Осложнения дефицита витамина D у взрослых
У взрослых длительный дефицит витамина D может вызвать остеомаляцию — обратимое состояние, при котором происходит размягчение костей за счёт снижения прочности костной ткани. При этом общий объём костного вещества увеличивается, возникают боли в повреждённых костях и мышечная слабость.
В некоторых случаях может развиваться остеопороз — необратимый процесс, при котором также уменьшается прочность костной ткани из-за того, что снижается плотность и уменьшается масса костей. В результате значительно возрастает риск переломов.
Кто в группе риска по дефициту витамина D:
вегетарианцы;
люди, которые придерживаются безмолочной диеты;
люди с воспалительными заболеваниями кишечника, при которых снижена всасывающая функция;
люди с лишним весом: витамин D у них накапливается в жировой ткани, но организму сложно его использовать;
люди, которые перенесли шунтирование желудка.
