Немного теории. Электролиты — средства коррекции кислотного равновесия. Кислотно щелочное равновесие в крови являющется одним из важнейших и жизнеопределяющих! тем за что организм будет драться из последних сил истощая все ресурсы, ибо цена вопроса — жизнь!
ЕЩЕ проще: электролиты входят в состав плазмы крови и во многом ответственны за интеллектуальную и физическую деятельность человека. Восполнение их дефицита нормализует работу сердца, нервной системы, избавляет от мышечной слабости, сердечных перебоев, озноба.
Наш организм состоит различных элементов — кислород, водород, азот, кальций, фосфор, магний, железо, хлор, натрий, фтор, сера и т.д.
В крови растворены ионизированные атомы определённых металлов и неметаллов, анионы и катионы (в первую очередь — Натрий + и Хлор -, Калий +, Магний 2+ и Кальций 2+) Это и есть наши многострадальные электролиты)))
Чаще всего сдвиг электролитов в крови происходит при потере воды (так как электролиты уходят вместе с ней). Потеря воды это не только отравление, рвота, понос и т.д. но и когда мы начинаем пить больше жидкости (а сейчас все меньше едят и больше пьют) она начинает и больше выводиться. Плюс у некоторых (вследствие проблем со здоровьем) вывод жидкости ОЧЕНЬ большой (те, кто часто ходят в туалет по разным причинам — я про вас). А например: недостаток Калия может приводить к нарушениям ритма сердца, чаще к различным тахикардиям (но и повышение Калия может приводить к замедлению ритма сердца вплоть до его остановки, часто повышение Калия связано с недостаточной работой почек — почечная недостаточность)
Кальций связан с костями, его содержание в крови регулируют — Витамин Д, Парагормон и Кальцитонин, при его понижении могут возникнуть нарушения ритма сердца.
Магний — это антагонист Кальция, их надо по возможности всегда вместе вводить, понижение Магния в крови приводит к повышению мышечной возбудимости —
тики, судороги икроножных мышц. И т.д.
Пополнить утерянные электролиты призваны… электролиты из бутылочек или натуральные, из морской воды или продуктов.
Исходя из вышесказанного, прием электролитов на кетодиете просто маст-хев. Их прием хоро корректирует состояние, особенно на первых этапах. Всем советую
Поставьте "ДА" если отзыв был полезен
