У меня давно сильные проблемы с засыпанием, раньше сидела на нейролептиках, из-за побочных эффектов решила отказаться. Самостоятельно заснуть не могу, и поэтому стала пить мелатонин. Начинала с таблеток и капсул, потом посоветовали мелатонин в жидкой форме. Я перепробовала несколько видов, продающихся здесь, и Solgar вне конкуренции. Во-первых, у него самая большая доза (хотя для некоторых это может быть минусом), мне не надо пить несколько порций, достаточно одной пипетки. Во-вторых, самый терпимый вкус. Не знаю, каков мелатонин сам по себе на вкус, очевидно, неприятный, и все пытаются заглушить его сладкими ароматизаторами. Но у некоторых брендов получается ужасное сочетание, из-за чрезмерной сладости пить невыносимо, и еще и приходится запивать, что снижает эффективность. Solgar же более фруктовый, тоже не доставляет удовольствия, конечно, но хотя бы не вызывает тошноту.
Принимать его надо за 5-10 минут до сна, не раньше, действовать начинает практически сразу же.
