Карнитин вырабатывается нашим организмом при качественной работе митохондрий, но в небольшом количестве. Он не накапливается, поэтому не токсичен. Очень важен при стрессах, диетах и спорте, так как главная функция L-карнитина в организме — это выработка энергии. Карнитин отвечает за транспортировку жирных кислот в митохондрии клеток для дальнейшего расщепления и выработке АТФ. Что нам и нужно на адаптации!
А также: Стимулирует обменные процессы ( что влияет на метаболизм), Снижает уровень холестерина, насыщает клетки кислородом и поддерживает работу сердца, являеся иммуномодулятором.
У всех полных людей есть дефицит карнитина в организме - научные исследования!
Лучшая форма карнитина - ацетил L карнитин - усваивается гораздо быстрее + отлично влияет на работу мозга - очень хорош для студентов и школьников на экзаменах!
Хорошо сочетается карнитин с янтарной кислотой, убихинолом (усиливает действие, увеличивает многократно транспорт энергии в клетки)
Самая «быстрая» форма карнитина- ацетил. Он так и называется «ацетил L карнитин», дозировка 750-1500 мг в день, лучше все же его разносить с приемом пищи.
