Приветствую🙌🏻
Глицинат магния я купила для себя, а уж потом решила давать его детям. До этого покупала цитрат, так как он больше подходит для спортсменов, а понапрягать мышцы я люблю. Почему купил глицинат? Он лучше действует на тревожных людей, помогает нервишкам, улучшает сон. Магний, как и другие минералы мне нужно подъедать больше, чем другим людям, так как на супрессии Эутироксом организм расходует всё быстрее и в анализах я наблюдаю небольшое снижение.
🧘♀️Какие симптомы могут наблюдаться при недостатке этого минерала:
Раздражительность и нарушения сна;
Дрожание рук и нервный тик;
Судороги икроножных мышц и свода стопы;
Нарушение концентрации внимания, рассеянность;
Аритмия;
Головные боли, мигрень;
Выраженные симптомы ПМС – раздражительность, сонливость, повышение аппетита и прочие;
Снижение работоспособности и быстрая утомляемость;
Хроническая усталость и депрессия;
Беспричинный страх, панические атаки.
