Поделюсь своим мнением о цинке. Мне 48, более 2 лет регулярно, с небольшими перерывами принимаю препараты цинка (от 25 до 50 мг ежедневно с утра) за этот период не брал больничные с ОРВИ или другими вирусами, хотя вокруг все болели и болеют. Эпидемию не почувствовал. Волосы перестали выпадать и кажется, что залысины, которые были до этого значительно уменьшились и седина. Кожа стала чистой (ни когда такой не была с подросткового возраста), кости перестали болеть, повысилось либидо, думаю пришел в норму гормональный фон, и исчезла тяга к алкоголю и нездоровой пищи. Считаю, что для мужчин цинк самый важный элемент и у многих он в дефиците, если посмотреть на отложение жира в районе живота. Рекомендую данную дозировку всем, кто планирует жить полноценной и здоровой жизнью, не зависимо от возраста. В данной добавке цинк глюконат рекомендуется утром с пищей. Побочных действий не наблюдал. Благодарю за лайк. Всем добра.
