Ваниль, конечно, специя специфическая, но я ее обожаю! Не знаю почему, но она практически не надоедает. В протеине ее вкус можно делать, регулируя дозировку. Протеин не очень приторный, но очень вкусный! Я пью на воде, по мерной ложке, получается ванильный коктельчик)) Я не спортсменка, зато убежденный вегетарианец до мозга костей, до сих пор разрабатываю для себя тот самый рацион. Протеины и заменители еды из спортпита для меня просто находка! Протеинами я корректирую свой рацион и мне очень редко хочется мяса. Протеин помогает поднимать и поддерживать ферритин, поэтому всегда добавляю его к приему железа. Белки являются строительным материалом для всего организма. В частности, поддерживают хороший иммунитет, потому что из них строятся те самые клетки иммунитета - лимфоциты, защитники организма. Норма белков для обычного человека - это 1гр на 1кг желаемого веса в сутки. В 1 мерной ложке содержится 25гр белка, это примерно равно 100гр куриной грудки. Сывороточный протеин содержит разные виды белков, одни перевариваются быстро, другие медленно. Хорошо насыщают организм. _______ Можно принимать с любыми добавками, которые пьют во время еды. Хорошо пить с клетчаткой, так протеин становится еще полезнее. Можно добавлять в каши, жидкий творог, сырники, каши, даже выпечку с протеином я делала - вкус чувствуется, получается высокобелковая выпечка! Можно пить до, во время или после еды. Я предпочитаю пить между приемами пищи и сразу после больших нагрузок, организм действительно быстрее восстанавливается. Рекомендую! Мне хватает надолго, потому что после 1-2 недель постоянно приема организм насыщается белками и я начинаю пить его реже. Познавательную картинку прикладываю)) Благодарю за лайк, если отзыв был полезен, так я смогу узнать об этом) Пусть ваш лайк вернется вам добром!
