В аюрведе ашваганду используют для борьбы со стрессом, бессонницей, усталостью и болью. Еще с ее помощью поддерживают иммунитет и снимают воспаление.
Небольшие исследования с участием людей указывают на то, что ашваганда может: помочь уменьшить стресс, тревожность и утомляемость; улучшить качество сна у людей с бессонницей; улучшить функцию головного мозга и помочь облегчить тревожность.
Одно из главных полезных свойств ашваганды – способность стимулировать щитовидную железу и помогать ее оптимальному функционированию. Более того, известно, что ашваганда эффективна как при гиперфункции, так и при гипофункции щитовидной железы.
Положительным образом Ашваганда влияет на работу сердца и сосудов, а также снижает уровень «вредного» холестерина в крови. Препарат ускоряет восстановление организма после тяжелых операций и заболеваний.
Ашваганда может увеличить физическую выносливость и энергию, что особенно полезно активным женщинам.Растение может улучшить общее психоэмоциональное состояние и повысить настроение.
Ашваганда помогает справиться со стрессовыми ситуациями. Она снижает в надпочечниках синтез гормона стресса – кортизола и одновременно повышает уровень гормона надпочечников DHEA, который обеспечивает антистрессовое действие. Снижение уровня кортизола и поддержка функции щитовидной железы могут способствовать снижению веса.
Ашваганда содержит сапонины, аминокислоты, железо и стероидные соединения, в числе которых находится витаферин А. Данный стероидный лактон запускает процессы, способствующие предотвращению образования вторичных очагов опухолевого роста (метастазы)
Для достижения наилучших результатов ее следует запивать теплой водой. Вы можете принимать ашваганду в любое время, утром или вечером. Согласно нескольким доказанным исследованиям, лучшее время для приема таблеток Ашваганды - не менее одного-двух часов после еды два раза в день.
БАДы на основе Ашваганды можно использовать не более 3 месяцев. Длительное применение препаратов может привести к повышенному риску развития побочных эффектов, к которым относятся: тошнота, рвота, желудочно-кишечные расстройства.
