Предтренировочный комплекс пришел в красивой упаковке, вживую баночка смотрится очень эффектно. Сам порошок расстворяется отлично, по цвету бирюзовый, на вкус приятный. Так как занимаюсь силовыми тренировками, то взяла этот комплекс по пробной цене, для улучшения силовых результатов. В баночке есть мерная ложечка. На 1 мерную ложечку приходится 2 грамма креатина, 1,6 грамма бета-аланина, витамины группы В, кофеин 300 мг. и др. Принимала по 1 мерной ложке за пол часа до тренировки. По результатам приема могу сказать, что особых улучшений в развитии силы и выносливости не заметила, возможно восстановление между подходами проходило быстрее. Действие от бета-аланина, а именно характерные покалывания на коже, не почувствовала, хотя когда принимаю бета-аланин отдельно, то я его хорошо чувствую. Единственное что почувствовала, это кофеин, ЦНС была как "натянутая струна". Для себя отметила, что лучше принимать перед тренировкой креатин и бета-аланин, и что данный предтрен для меня не подходит.
