Я обожаю делать простой оздоровительный ритуал для тела и души: смешивать смесь специальных эфирных масел и использовать диффузор. Замечательные бодрящие (или успокаивающие) чувственные ощущения.
Готовы окунуться в удивительный мир диффузоров эфирных масел? Дает натуральный заряд бодрости
Так начните добавлять в диффузор энергетические смеси всякий раз, когда вам необходимо будет взбодриться. Например, цитрусовые ароматы – лимон, грейпфрут и апельсин; или мятные ароматы – мята или винтергрен.
Гормональный баланс
Гормоны связаны с функционированием почти всех систем нашего организма. Негармоничный гормональный фон может стать причиной «каши в голове», плохого пищеварения (особенно, когда у нас, женщин, ПМС; метеоризм – то еще «удовольствие»), или просто заставить нас чувствовать себя выжатыми как лимон. Смеси определенных масел обладают адаптогенными свойствами, которые помогают нам естественным образом управлять внутренним напряжением. Масло мускатного шалфея, например, известно своей способностью нормализовать уровень и выработку эстрогена. У тех из нас, кто ест продукты с высоким содержанием эстрогена, не зная об этом, могут быть проблемы с этим гормоном, вызывающие неудобства вроде очень раздражающего ПМС. Просто добавив мускатный шалфей в диффузор, вы можете облегчить симптомы гормонального дисбаланса.
Исследования показали, что тимьяновое масло обладает способностью нормализовать уровень прогестерона, а сандаловое масло может помочь сбалансировать уровень тестостерона. Помогает и то, что все три эти аромата имеют невероятно теплый древесный запах – идеально подходят для использования в вечернее время. Помогает сбросить напряжение и разгрузить голову
Снижение стресса
Большинство из нас на разных этапах жизни время от времени испытывает стресс. Смеси определенных эфирных масел были изучены на предмет их способности бороться со стрессом, беспокойством и даже депрессией. Исследователи пришли к интересным выводам. Так, например, оказалось, что эфирное масло розы снижает тревожность у женщин. Оно может оказаться полезным, помогая снизить интенсивность панических атак и даже шока.
Масло иланг-иланг также славится способностью бороться с депрессией и тревожностью благодаря своему аромату, который поднимает настроение и успокаивает. Специалисты считают, что масло илан-иланг дает заряд бодрости и может снижать страх. Также было изучено масло мускатного шалфея. Доказана связь между его использованием и способностью масла снижать уровень кортизола (гормона стресса, который может буквально «сеять хаос» в вашем организме). Поэтому в следующий раз, когда почувствуете изнеможение, сядьте поудобней и залейте масла в диффузор. Это поможет вам погрузиться в состояние «дзэн»!
