Высококонцентированный рыбий жир (85 %), полученный из сардин, анчоусов и макрели. Каждая капсула содержит 1000 мг РЖ, из них 850 мг ЭПК (эйкозапентаеновой кислоты). Скажу честно, в момент заказа рука дрогнула и вместо привычной смеси ЭПК+ДГК заказала монопрепарат. Поэтому месяц старший ребенок подросток пьет ЭПК совместно с коэнзимом Q10 для его лучшего усвоения. ### ω-3 представлена ALA, EPA и DHA. ALA находится преимущественно в растительных продуктах (соя, грецкие орехи, рапсовое, льняное, конопляное масло, чиа) и не синтезируется в человеческом организме. EPA находится в основном в жирной рыбе, меньше в яйцах и водорослях, она может превращаться в эйкозаноиды, способные уменьшать свертываемость крови, признаки воспаления, давление и уровень холестерина. В организме может синтезироваться из ALA и DHA. DHA находится в тех же продуктах, она является важным компонентом серого вещества головного мозга, сетчатки. Организм человека способен преобразовывать EPA в DHA. ### В течение тысячелетий пища человека содержала необходимое количество ω-3 и ω-6, однако в последние 100-150 лет во много раз возросло потребление с пищей растительных масел (кукурузное, подсолнечное, соевое, хлопковое), которые содержат только ω-6, вследствие чего нарушилось традиционное соотношение 2:1 на 1:20-30. Высокое потребление с пищей перечисленных растительных масел, по сравнению с желаемым отношением ω-3/ω-6, повышает агрегацию тромбоцитов и усиливает формирование тромбов, увеличивает вязкость крови, длительность периодов вазоконстрикции и понижает время кровотечения. Дефицит поступления в организм человека ω-3 является одной из причин развития атеросклероза и связанных с ним заболеваний, так как они нормализуют липидный обмен; – предупреждают развитие метаболических и сердечно-сосудистых наруше-ний; – улучшают реологические свойства крови и микроциркуляцию; – регулируют тонус сосудов; – обеспечивают выработку противовоспалительных простагландинов (предупреждают повреждение эндотелия и развитие эндотелиальной дисфункции). ### Лекарственные препараты ω-3 включены в рекомендации Всероссийского Научного Общества кардиологов (ВНОК 2005 г.) и рекомендации Американской ассоциации сердца (АНА 2003 г.), согласно им для первичной профилактики заболеваний ССС (отсутствие подтвержденной патологии ССС) рекомендуемая доза ω-3 - 300-500 мг ЭПК+ДГК 1 раз в сутки ежедневно; для вторичной профилактики (наличие ИБС) – 1000 мг ЭПК+ДГК ежедневно; при наличии гипертриглицеридемии - 2000-4000 мг ЭПК+ДГК под контролем врача (!); при артериальной гипертензии – до 3000 мг ЭПК+ДГК ежедневно. Согласно рекомендациям ВОЗ (1999, 2003) беременным и кормящим женщинам необходим ежедневный прием, как минимум, 300 мг ДГК. При патологической беременности доза подбирается индивидуально. В климактерическом периоде: при физиологическом протекании рекомендуемая доза 500–1000 мг ЭПК+ДГК ежедневно, при патологическом течении - 1000–1500.
