Семена чиа — уникальный суперфуд: достаточно съедать щепотку каждый день, чтобы оставаться сытым и при этом стройнеть. Ну а если худеть не хочется, то семена чиа помогут повысить иммунитет и улучшить состояние кожи. К тому же послужат для профилактики многих заболеваний, среди которых болезнь Альцгеймера и псориаз — словом, семена чиа обладают полезными свойствами. Как использовать семена чиа? В сыром виде и буквально везде: посыпать каши, йогурты, салаты, рис, овощи, добавлять в коктейли и соки. Но, на всякий случай, имейте в виду, что впитывая жидкость, семена чиа разбухают, приобретают желатиноподобную структуру, и становятся похожими на кисель. Для меня это прекрасная альтернатива перекусам на работе, когда кроме всяких вредных печений и булок есть нечего. Я чиа замачиваю, добавляю туда мед, орехи, можно творог по желанию и второй завтрак готов! Если мой отзыв был ВАМ полезен, пожалуйста, нажмите ДА.
