Заказала по отзывам как профилактика (сам себе терапевт называется), хотя уверена, что у меня 100% дефицит всех витаминов и минералов 😅. волосы падали, стоило просто провести по ним рукой, усталость, хандра, постоянная мигрень, словом все вытекающее после двух родов и запущенного восстановления.
Пью ежедневно утром вовремя еды. Пробовала натощак и после еды - вкус не очень приятный и преследовал до следующего приема пищи, даже слегка подташнивало. Размер 2,5 см. Поэтому в любом случае рекомендую принимать с едой, чтобы протолкнуть капсулу.
Что касается ингредиентов - то разочаровал только магний, он в виде оксида и доза маленькая. Поэтому дополнительно принимаю ещё магния цитрат. Результат на лицо уже через неделю: усталость прошла, головная боль тоже, ногтевой пластинки стали крепче и волосы стали падать меньше. Но это только видимые результаты, эффективность время покажет.
Упаковка была в норме
