Прихожу на работу, сразу достаю из холодильника кефир, наливаю в чашку и добавляю семена. Хорошенько перемешиваю, чтобы втопить все зернышки. И ставлю в шкаф, а в конце рабочего дня ( 16-30) я пью этот коктейль.
Через 2 часа после приема семян я начинаю занятия спортом.
Мои впечатления- я заметила, что не хочу есть после такого коктейля до самого сна. Могу скушать пару Хлебцов через час после занятий. Семена чиа дают энергию, ты занимаешься и не устаешь. Раньше я приходила с работы и у меня уже не было сил для спорта. А сейчас прыгаю как " лошадка" , а мне все мало. Похудела на пару килограмм, мне этого достаточно, чтобы ушел живот.
Вкус у семян приятный, не горький, они мягкие, когда разбухнут в кефире. Но если вы не любите молочные продукты вообще, то можно замачивать в не большом количестве воды. Но нужно делать это заранее, чтобы семена разбухли как следует. Имеют ореховый привкус, в них много полезных микроэлементов: Калий, кальций, натрий, фосфор, марганец, железо, медь , цинк.
Я довольна, что открыла для себя данный продукт, с ним я забыла, что такое запоры, слабость и голод.
