ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации.
Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в блоге не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
Материал опубликован в апреле 2017 г. / Обновлен в августе 2023 г.
Название «коллаген» происходит от греческого слова, обозначающего «клей». Весьма подходящее слово, ведь коллаген, наряду с эластином и гиалуроновой кислотой, формирует основное вещество или «межклеточный цемент», удерживающий части нашего организма вместе. Коллаген — самый распространенный в организме человека белок, а также основной компонент соединительной ткани, например, сухожилий, связок, хрящей, костей и кровеносных сосудов. Опорный слой кожи (самого большого органа нашего тела), называемый дермой, также богат коллагеном. Коллаген составляет 30% от общего количества белков организма и до 70% белков кожи и соединительных тканей.
Образование морщин происходит из-за потери коллагена в коже в результате старения и кумулятивного воздействия солнца, ветра и загрязнения окружающей среды. С возрастом резко снижается активность фибробластов — клеток, отвечающих за выработку коллагена и других компонентов соединительной ткани. В результате опорная структура кожи теряется, что приводит к появлению морщин и дряблости.
Прием добавок с пептидами коллагена позволяет получить необходимые компоненты для выработки коллагена. Согласно научным данным, добавки с пептидами коллагена способствуют поддержанию эластичности и увлажненности кожи, что может помочь минимизировать проявления старения кожи и разгладить мелкие морщины, особенно если принимать их не менее шести месяцев.1-4 Добавки с пептидами коллагена получают из различных источников, включая кожу, кости и соединительные ткани коров, кур, свиней и рыб. По сравнению с чистым коллагеном или желатином, пептиды коллагена обладают более высокой водорастворимостью и способны обеспечить кожу, волосы, суставы и соединительную ткань ценными аминокислотами.
Одним из наиболее хорошо изученных способов увеличения выработки коллагена является прием высокоусвояемой формы [BioSil®]кремния (холин-стабилизированной ортокремниевой кислоты или ChOSA). Первоначально исследования фокусировались на возможности ChOSA повышать уровень оксипролина — основной аминокислоты, необходимой для выработки коллагена и эластина. Клинические исследования ChOSA продемонстрировали потрясающие результаты у женщин (в возрасте от 40 до 65 лет) с признаками повреждения кожи солнечными лучами и преждевременного старения. У тех, кто ежедневно принимал 10 мг ChOSA, на 30% уменьшилось количество неглубоких и мелких морщин, на 55% повысилась эластичность кожи, значительно уменьшилась ломкость ногтей и волос.
Флавоноиды — это группа растительных пигментов, которые очень полезны для поддержания уровня коллагена. Флавоноиды обладают антиоксидантной активностью, причем более мощной и эффективной, чем такие традиционные антиоксиданты, как витамины С и Е, бета-каротин, селен и цинк. Это свойство в значительной степени защищает коллагеновые структуры от разрушения.6,7
Особенно полезны синие или фиолетовые пигменты — антоцианидины и олигомерные проантоцианидины (ОПЦ), содержащиеся в винограде, голубике и многих других продуктах. Эти флавоноиды также содержатся в экстрактах сосновой коры и виноградных косточек. Антоцианидины, ОПЦ и другие флавоноиды обладают уникальной способностью связывать коллагеновые волокна, усиливая естественное сшивание коллагена, образующего так называемый коллагеновый матрикс соединительной ткани (основное вещество, хрящевидная ткань, сухожилия и т.д.). Они препятствуют разрушению коллагеновых структур ферментами, выделяемыми эритроцитами во время воспаления. Флавоноиды также выступают в роли антиоксидантов.
Чтобы обеспечить достаточный уровень полезных флавоноидов в организме, необходимо повысить потребление ягод и фруктов. Также может быть полезно обогатить рацион олигомерными проантоцианидинами, которые содержатся в экстрактах виноградных косточек или сосновой коры. Рекомендуемая дозировка составляет 50-150 мг в день.
Источники:
Автор: Доктор Майкл Мюррей 
